腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环局部破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出症多与劳动或者运动不当造成的腰椎损伤有关，常被认为是中老年高发的疾病，然而近年来，越来越多的年轻人，尤其是一些在工作中需要久坐的白领，成了这种疾病的新宠。这与现在年轻人的生活方式有很大关系，由于学习、工作等原因很多人都需要长时间的坐着。即使是休闲的时间，很多人也会选择坐在电脑前上网、打游戏。同时，人们开车的时间也大幅增加，也增加了坐着的时间，久而久之即便是年轻人的腰椎也会受到影响。
保持良好的姿势 将“腰突”扼杀在摇篮里
根据相关统计，我国患有腰椎间盘突出症的病人大约有15%，发病人数一直在上升，要想预防甚至治疗腰椎间盘突出症都得保持良好的姿势。
1、工作姿势
许多上班族由于工作长期久坐导致腰椎间盘突出，应通过规范坐姿、定时换姿势、做体育运动等方法保护腰椎。例如可以通过调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，定期站起来伸展腰部，一般建议坐位工作45分钟后起立活动15分钟，使疲劳的肌肉得以恢复。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。
2、站立姿势
经常需要长期站立的工作者，应适当使双臂上伸，或做蹲体动作，这样可使腰部骨关节及肌肉得到调节，消除疲劳，延长腰肌耐力。正确的站立姿势应胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，解除腰背肌肉疲劳。可以学习掌握“站立平腰保护法”，即：轻轻收缩臀肌，双膝微弯，此时骨盆即转向前方，腹肌内收，腰椎生理前凸变平，这样，就可以调节脊柱负重线，达到消除疼痛和疲劳的目的。
3、睡眠姿势
保持正确的睡觉姿势，对于腰椎间盘突出症患者尤其重要，卧床应卧硬板床，仰卧位时，可在腰部或膝下垫一软枕，以放松腰部肌肉，减轻腰椎压力，不仅舒适而且有利于预防和治疗腰痛，侧卧位时，屈髋、膝关节可消除腰部的后伸。同时，使用保护性姿势，起床时应先侧卧，坐起再下床。一般而言，睡姿应使头颈保持自然仰伸位最为理想，最好平卧于木板床，使膝、髋略屈曲。如此体位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息。
产后腰椎痛是什么原因引起的 腰痛是女性如今比较常见的一种症状，尤其是对于已经怀孕生子的女性来说，腰疼的情况会更加严重一些。有些产后的女士经常表示腰椎疼痛，而且疼痛感还比较明显，甚至有的已经影响到了自己的正常生活，那接下来就给大家介绍一下，产后腰椎痛是什么原因引起的？
导致产后腰椎痛的第一个原因就是在怀孕期间，由于女性子宫不断增大，从而导致整个人的身体重量增加，压迫脊柱导致有轻微的变形，比如腰间盘增生，腰肌劳损等等。然而即便是生产之后，对于这种症状也没有办法立刻改善，因此才会导致女性产后腰椎痛。
除此之外，在怀孕的时候女性激素分泌也会发生一定的变化，脊柱、骨盆周围的韧带也会发生一定的松弛，如果平时没有做好个人的保护，比如过度的劳累或者受凉受寒等，就非常容易导致腰疼或者是腰椎疼。
还有很多新手妈妈在给孩子喂奶的时候都比较喜欢低着头、弯着腰看着宝宝，由于每次喂奶的时间比较长，而且每天都要进行数次，所以非常容易疲劳，此外再加上夜间还要照顾孩子，习惯性的固定一个姿势，还有很多新手妈妈为了不让孩子哭，总是把宝宝抱在怀里，长时间固定姿势也是导致这种产后腰椎疼的原因。
产后腰椎间盘突出是什么原因造成的
产后腰椎间盘突出如今是比较常见的一种症状，很多女性在生产完之后都会感到腰部非常的不舒服。而如今导致产后腰椎间盘突出的原因有很多种，接下来就具体给大家介绍一下，产后腰椎间盘突出是什么原因造成的？
女性怀孕之后，随着胎儿在子宫内不断增大，肚子也会变得越来越大，而肚子大了之后腰部的压力就会变大，因此而导致腰椎出现改变，即便是在生产之后，这种情况也是没有办法及时得到改善的，需要慢慢的进行调理，所以产后有很多女性总是会出现腰椎疼痛。
另外，在生产完之后，产妇经常要给孩子喂奶，在抱孩子的过程中也是一个负重的过程，长时间累计就会导致腰椎间盘突出，当腰椎间盘突出压迫神经时，就会出现下肢疼痛、麻木、无力等这些症状。
对于产后腰椎间盘突出妈妈们来说，平日一定要多注意休息，尽量的减少弯腰动作，减轻腰部的负担，可以采取保守治疗。平日里一定要注意劳逸结合，适当的进行体育锻炼，不要长时间坐着或者是站着，如果疼痛感比较重，最好是去医院做一个详细检查，然后再进一步进行治疗。
产后腰间盘突出是什么原因引起的
产妇生下小宝宝以后身体会非常虚弱，所以产妇才会很重视坐月子，这是产妇身体恢复的好时机，但是产后妈妈还需要花精力去照顾宝宝，很多疾病都可能找上身，要积极应对才可以，其中有一些产妇不知道怎么就有了腰椎间盘突出症，那么产后腰间盘突出是什么原因引起的？
产后腰间盘突出与女性怀孕有很大关系，孕期胎儿不断增大，就会导致孕妇腰椎过度前凸，腰部负担大大增加，生下宝宝后还是留下了一定隐患。而且产后腰间盘突出后会让腰椎变得很不稳定，症状加重后容易形成恶性循序，所以一定要重视起来，及时采取有效的方法进行治疗。
产后腰间盘突出除了怀孕的原因，还可能是外伤、先天性发育不良等因素所致，还有就是产后女性长时间躺在床上或是坐着，也会引起腰间盘突出，所以产后身体逐渐恢复后应该尽早下床走动。
总之，产后腰间盘突出对产妇健康会产生一定的影响，需要尽早去治疗，同时我要提醒剖腹产妈妈们，产后多注意休息，每天保证睡眠充足不熬夜，做好全身的保暖工作，对产后身体早日恢复也有帮助。
剖腹产后腰椎痛原因是什么
女人一生中有很多事情不可避免，其中就有生孩子的问题，但是女人生产过程很痛苦，顺产的疼痛让很多女性朋友无法忍受，所以有越来越多的孕妇想要剖腹产。如果产妇分娩后没有做好身体护理，容易出现各种不适，也有不少产后妈妈反映，剖腹产后身体是大不如前了，那么剖腹产后腰椎痛原因是什么？
1、麻醉后遗症：孕妇选择剖腹产分娩都要进行硬膜外麻醉，需要在孕妇腰部做穿刺，所以会对腰部肌肉造成一定损伤，进而导致产后腰椎疼痛。
2、产后过度劳累：有一些产妇认为自己年轻，身体素质不错，没有重视月子期间的问题，而且身体没有完全恢复就忙于家务，还要费心照顾孩子，身体不堪重负，时间久了就会导致腰椎疼痛。
3、产后腰部着凉：剖腹产后腰椎痛与产后腰部着凉也有一定关系，如果腰部经常不注意保暖导致经络不通，就容易引起腰部疼痛
4、产后反射痛：剖腹产后女性身体各个方面都有不同程度的影响，不过好好休养就可以很快恢复到孕前状态，只是产后女性骨盆韧带比较松弛，腰部肌肉变得更加脆弱，再加上子宫收缩就会引起腰部脊椎反射痛。
总之，一般产后护理得当产后腰椎痛的问题会得到很好改善，如果一直没有得到改善就需要去医院检查看看，然后针对性的进行治疗。
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