每天怎么梳头的正确方法

方法和力度要适中

(1)要全头梳:顾及到头皮每一处。梳齿一定要作用到头皮上，每个部位都要反复梳到。

(2)力度要适中:用力不能过轻取过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用中等力度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

(3)从发根梳至发梢:顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始，自额头发际梳至颈后发根处，每个部位反复几次，感觉舒服就好。

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时间节奏要合理

梳头的时间:朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，其余时间若能坚持，当然更好。但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。

梳头的节奏:梳头的节奏最好不徐不急。应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。反复十次左右，用力均匀。

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关注几个关键部位

(1)额头发际线。多梳额头前发际线和额角处的头维穴(胃经上的主要穴位).

(2)头顶百会穴。是身体的一个重要穴位，很多经脉在此交汇。每天梳理按摩头顶区域一两百下，不但能够疏通全身阳经、补虚、降压解脑，还能治厅失眠、健忘等症。

(3)头两侧。中医认为头两侧是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。

(4)脑后部位。经常梳理脑后部可以强肾、补血，进而缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。

正确梳头方法能够让你的白发变黑。

随着年龄的增加，头发变白好像已经被人们接受，有的人甚至二十几岁就已经是满头白发了。那我们如何能够让自己的头发黑亮，其实方法很简单，就是采用正确的方法梳头。头发的营养来源于血,

头发的生长脱落及色泽质量能反映人体气血的盛衰,从一定程度上反映身体的健康状况,而经常梳头,就不会出现白发。

梳发的方法主要有两种,一是用手指梳,一是用梳子梳。

指梳的方法:先将手指微屈,掌心向头,十指紧贴头皮,由前向后边梳边按摩。发多而厚的人,可用手指插入发中,用于手指肚划圈按摩,逐步向后推移,发少的人可用手指一梳到底,不要太快,次数以多为好。

古人要求“千过梳发”,当然不是一定要梳一千次,而是要多梳,一般要求每日晨起或睡前梳发81次。梳头的同时,最好边梳边握紧一小束头发向上拉扯,再抖一抖,可防止和减少脱发。

按摩头皮的另一种手法是五指微屈,稍分开,成梅花状,用一手或两手同时从头部前方往后叩击,叩击应轻快有节奏。这种手法刺激性大,效果强,适合成人。

用梳子梳头要紧贴头皮,轻重适宜,从前额一直梳到后脑勺下,最好早晚各梳1次,后复梳几分钟,梳到头皮有热、胀、麻的感觉。

用梳子梳头要注意选择梳齿短而稀疏、容易清除油垢的梳子,不宜用梳齿过密、过尖的梳子,以免损伤头皮。以牛角梳、玉梳、木梳(桃木梳最佳)的圆头齿梳为宜。

梳子要保持清洁。有许多头皮病都是由梳子作为媒介传染的,污垢留在梳子上时间久了,会发生化学变化,若细菌造成感染,就会发生头疮,所以梳子要勤洗。

人的头部穴位很多,反复梳头能刺激头皮末梢神经和毛细血管,促进血液循环,从而使神经得到放松。

梳头不但有助于驱散头部的风湿病邪,还能起到促进头部气血循环、营养毛发,减少白发和防脱发、醒神、健脑、增强记忆的作用。对高血压、动脉硬化等引起的眩晕症也有一定的功效。

梳发功之禁忌

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头部有手术疤痕、创伤、骨折、溃疡、恶性肿瘤、皮肤病或梳发后会脱皮、流血者,暂时不宜梳理。

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不宜饱食后梳理,以免影响脾胃的消化功能。

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对年老体弱、孕妇、儿童宜用平梳法,梳理结束后宜饮一杯热开水,以补充消耗的水分,促进新陈代谢,同时要注意休息。对囟门未闭的婴幼儿,不宜采用此法。

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