退烧物理降温正确方法具体如下：
1.酒精擦拭：患者可以用75%的医用酒精兑温开水至浓度25到30%，擦拭患者皮肤。擦拭部位为颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位，还可擦拭手心及脚心。酒精擦拭退烧是利用了酒精蒸发的原理，因为酒精蒸发后会吸收身体热量，所以会出现降温的现象。不过要注意酒精浓度不可过高，否则可能会刺激皮肤，并使表皮散失大量的水分。
2.温水退热：患者可采用32℃到34℃的温水泡澡，或用温水擦拭全身皮肤，并且在腋窝、腹股沟、腋窝等血管丰富的部位擦拭反复地擦拭几次，能够快速散热。
3.冷敷：患者可采用湿冷的毛巾，在手腕、额头、小腿上放置。当冷敷所用的毛巾温度升高之后，需要立即更换，一直重复这个动作温度降下来为止。另外也可以把布袋里放上冰块，放在额头上，也是可以起到物理退烧的作用。
其他方法
一、热水泡脚。用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解不适。
二、35%的酒精拭浴。酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量的热量。可以用35%的酒精，用毛巾蘸湿后擦拭身体的手心、脚心、背部等易于散热的部位，可以在肘窝、腘窝等血管丰富的部位停留时间稍长一点。
三、用温水洗澡。用温水洗澡可以有效的散热，如果精神状态较好时，可以多洗澡，水温不宜过高，也不宜过低，以27℃-37℃为宜。
四、冰袋冷敷。在家中常备化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，放在额头上颈部、腋下、腹股沟，可以反复使用。
五、冰枕。发烧时做个冰枕枕着既舒服，效果又好。
发烧的时候，如果体温在38.5℃以下属于中度发烧，可以用以下物理降温的方法：
一、可以多喝温开水，适当的出汗，并补充发烧丢失的水分。
二、可以用艾叶生姜水泡脚，这样可以促进血液循环。
三、发烧的患者如果在没有寒战、发抖的情况下，可以用冰敷的方法。可以冰敷额头、双腋下，以及双侧腹股沟这些大血管的位置，可以有效的带走身体的热量。
四、发烧的时候还可以用温水擦浴的方法，用温热的毛巾蘸水后不断的擦拭前胸和后背，这样也有利于体温的下降。
五、如果没有酒精过敏的情况下，也可以采用酒精擦浴。
①发高烧绝招：最好在周六日，2天包你重感冒，发烧38多度。第一招：先洗冷水澡，12点睡觉，不关窗户，凌晨3点起，不穿衣服坐着看电视，凌晨7点再睡下(把父母蒙住），第二天7：30起，先挑400个绳（或踢200个毽），不停下，然后喝冰镇的农夫山泉和一根冰棍（最好是纯冰的那种），歇一会，开电风扇吹着，10分钟吧，大概12点了，不该被子，睡一觉，开空调，3小时吧，到3点，继续跳绳，400个，或踢毽子，喝冰镇农夫山泉，冰棍，到6点，吃饭什么的，从来一般（12点睡再来一天），包你发烧！②不管是哪一个季节，当你突然被一盆凉水从头浇到脚的时候，而且你还没有防备，这时候你发烧的概率会高达90%以上，受到冷水的刺激，感冒病毒会趁机袭击你的身体，你就会感冒了。出去快速跑1500米，跑的大汗淋漓的时候，你就脱掉衣服然后打开风扇或者空调对着吹，这时是身体最虚弱的时候，感冒病毒也最容易侵袭身体，感冒的几率也就大增。打开冰箱，不穿衣服，让冰箱的寒气使劲往自己身上吹，吹完之后再吃几块雪糕，尽量增加自己身上的寒气，这样就容易感冒了。先洗一个热水澡，然后放松身体，不要抵抗，在接一盆冷水，直接浇在身体上面，这样你想不发烧都难。躺在冰凉的地面上睡觉，然后什么也不盖，这样地面的凉气就能够钻进你的身体，你就可以感冒了。用凉水洗洗头，然后用风扇或者是空调来吹干，空调要调成冷风，这样你就是想不感冒都不行了。凉水浇身体。一夜之间发烧40度是一件伤身体的事情，但是真的想要自己达到这个问题，可以尝试使用凉水浇身体，具体方法为一盆凉水从头浇到脚，浇身体之后要去吹风扇，吃的时间不能少于30分钟，这样就会让病毒趁机袭击身体，患病感冒。2、开风扇或吹空调。身体出汗时开风扇或吹空调使劲的吹，拼命的吹，最好要在身体大汗淋漓的情况下吹，这样更是可以增加发高烧的概率，不过一定要知道此方法经常使用有损于身体健康，会使得身体免疫能力降低。3、吃雪糕吹寒气。增加身体寒气也可以增加发烧概率，方法就是在短时间之内一直吃雪糕，一直喝冰镇饮料，并且等到身体上积聚很多寒气的时候，在开冰箱吹寒气，等身体寒气积聚够多，感冒发烧都不是什么难事。
4、躺冰凉地面上睡觉。躺冰凉地面上睡觉，记得睡觉时候不要盖被子，这样地面凉气就可以直接钻身体里，躺上一晚上想要不生病不发烧都难，另外睡眠之前为了保证第二天发烧，还可以吃冷饮吹寒气，这些万事俱备，就等着第二天发烧40度吧。如何一夜之间发烧40度的方法想必大家都知道了，可以使用的方法有很多，一般方法为凉水浇身体、开风扇或吹空调、吃雪糕吹寒气、躺冰凉地面上睡觉等，若是嫌使用一个方法起不到效果，还可以多个方法同时使用，这样可以万无一失的第二天就发烧。
③开冷水，然后自己在下面淋两个小时左右，注意！一定要坚持！弄到自己浑身发抖，指甲发紫。体质差的一般这样就可以了，但如果体质好的，你就马上换成热水，冲一会儿就可以了，然后在16℃空调底下站久一点。如果还是不行，那你就拼命做高抬腿、深蹲，做到自己满头大汗气喘吁吁，继续在空调底下站，最好再吃一些雪糕或者冷饮，最好再熬夜。做完这一切后，你会有一种发抖的感觉，头还会晕晕的。恭喜你，大功告成！起码三天你会保持40℃这个体温。
④方法1（针对抵抗力中度）：首先，想办法让自己满头大汗（喝热水，洗热水澡，运动）我记得我好像是把家里所有能穿的衣服裤子手套帽子全穿上，再裹一条羽绒被，捂了十分钟。（如果没出汗就延长时间，小心捂出痱子）然后立刻解开所有的衣服裤子，到冷水里泡10分钟（要够冷，挺住）然后，不擦干吹风扇15分钟（或者空调更好），吃两根雪糕。然后穿背心短裤等单薄的衣服在地上睡觉（开着风扇，窗户，让风吹进来）。早上，提早起来，疯狂吃鸡蛋，一直吃到饱。接着量体温，感觉发烧烧死你。
方法2（针对抵抗力高度）：最好周五六日，两天包你重感冒。周五晚上11点半先泡冷水澡，12点睡觉，不关窗户，开风扇。凌晨3点起，不穿衣服开着风扇坐着看电视，看到4点睡。周六8:00起，穿背心短裤先跳400个绳（或到小区快速跑800米），不停下，然后喝冰镇的矿泉水和两根冰棍（最好是纯冰的那种），歇一会儿，开电风扇（空调）吹着，10分钟吧，大概上午11点了，不盖被子，睡一觉，开空调，3小时吧，到2点，继续跳绳，400个，或跑步，喝冰镇矿泉水，2根冰棍，到6点，吃饭什么的，多吃点鸡蛋，12点睡再来，不关窗户，开风扇。凌晨3点起，不穿衣服开着风扇坐着，4点睡。8:00起，穿背心短裤跳400个绳（或跑800米），然后喝冰镇的矿泉水，两根冰棍，歇一会儿，开电风扇（空调）吹着，10分钟，上午11点，不盖被子，睡一觉，开空调，3小时，到2点，继续跳绳或跑步，喝冰镇矿泉水，2根冰棍，到6点，吃饭多吃鸡蛋，9点睡觉，等着打吊针吧。
方法3:（针对抵抗力低者）：去医院发烧门诊转转，多吸几口气就会感染一些病毒，再跑一身汗，洗个凉水澡，一天不喝水，保证感冒。
⑤1.现在是冬天，先洗一个热水澡，之后打开窗户，不盖被子或少盖被子，这样睡一个晚上，第2天绝对会发烧的，而且高于38度。注意事项：①洗澡的水一定要足够热，最好是皮肤发红，这样才能把毛孔打开。②晚上一定要坚持住，千万不能坚持不住关上窗子盖上被子。2.食物发烧。吃一些柿子（>5个）会很难受，消化不了导致发烧。吃辣椒，半瓶辣椒酱，少喝水，这样是上火导致发烧。喝一些热水再猛的喝凉水，这样会肠胃炎导致发烧。注意事项：①会很难受，对身体特别不好。②成功机率也不大。3.一些小偏方。淋雨，这样会发烧。吃牙膏（洗衣粉），这个超级不建议的！！！吃许多冰淇淋，胃会很难受。喝白酒。
⑥想要发烧！首先，从现在开始就不要吃饭了。这可以降低你的免疫力！饿一天以后(从现在到你发烧不要吃饭也不要喝水了，如果实在受不了可以少来点)，再去运动！比如打篮球、跑步！就是要出一身汗(看你毅力了)！马上去洗冷水澡！洗完不要擦站在风口自动吹干，我想现在你就会感冒了！当然发炎也会发烧，比较常见的就是你所说的扁桃体发炎了。你可以在别人吃饭的时候找个没人的地方狂吼，等嗓子吼不出来时狂吃辣椒！！！不要喝水或尽量少喝！(别人吃饭你吃辣椒！)到了晚上再用冷水洗头，不要擦干不盖被子不关窗户，等到第三天早晨起床时你就发烧了。
这已经是所有的最全的了，再不发烧就彻底没办法了。
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