拉肚子应该吃什么

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等。拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担。腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

可以吃面条的。

拉肚子不能吃粗粮、辛辣油腻的食物，不能喝牛奶或者吃海鲜。

腹泻初期何以吃一些流食，如：蔬菜汤、粥、燕麦片等。情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。

面条对于每个人来说都是家常美味，能当成主食食用，而特殊人群吃面条的时候需要考虑热量，比如说年幼的婴儿和有健身习惯的人。通常200g面条是一餐的量，如果热量过多，会导致身体变胖。那么，200g面条的热量是多少呢?

200g面条的热量是多少

每100g面条中含有25.01克碳水化合物，2.06克脂肪，4.51克蛋白质，1.2克纤维素，共计热量为137大卡。一碗面条的重量大约为200g，所以一碗面条热量为274大卡左右。

面条的热量比米饭要低，而且比米饭更加利于人体吸收。并且面条不含脂肪、胆固醇，面条加水后会增重到原来的4倍，食用后饱腹感强烈。因此，将面条作为主食不易引起肥胖，健身人群、心脑血管病人都适宜吃面条。

每100克生面条的热量是348大卡，每100克生大米的热量是347大卡。每100克熟面条的热量是110大卡，每100克熟大米的热量是116大卡。 其实这样看来，同分量的面条和米饭，其实热量是差不多的。 事实上，米饭和面条都不是减肥的最佳选择。减肥应该避免吃精细加工的各种米面食品，多吃粗粮和薯类食物。

1、食材： 白菜2大片、瘦肉10克、宝宝面条20克、骨汤1碗。

2、做法：

(1)把宝宝面条放入锅中用水煮软。

(2)捞出煮软的宝宝面条备用。

(3)将白菜洗干净，剥掉最外一层，取中间2大片菜叶，然后切碎。

(4)将瘦肉洗干净，切成肉末后加入骨汤煮开。

(5)等汤煮开后，放肉末、白菜和面条一起熬煮。等到食材熟透，面条煮到软烂的状态，即可出锅。

宝宝拉肚子能不能吃面条

宝宝拉肚子的时候是能吃面条的，这对于病情的缓解有好处。面条在用水煮熟之后，是非常绵软的，很容易消化，所以比较适合拉肚子的宝宝吃，这不会给孩子的肠胃带来太多的负担，而且吃温热的面条还能够养胃。

面条的主要成份是小麦，所以它含有很多蛋白质、脂肪，而且维生素、矿物元素的含量也很丰富。在小宝宝拉肚子的时候，身体都是比较虚弱的，而适量吃一些面条，便可以为孩子补充营养，能够让宝宝恢复体力。

虽然孩子拉肚子时能够吃面条，不过也不要吃的太多，只要给宝宝少量食用即可。要是孩子吃得太多，便会给胃肠增加负担，这会影响到疾病的康复。此外，为宝宝准备的面条必须是温热的，要是面条放冷了就别给孩子吃了。因为孩子吃了冷面条之后，就很容易加重拉肚子的症状。

天气冷的时候，很多家庭都会吃面条，一碗热气腾腾的面条就能祛除身体内的寒气，让整个的身体都暖和起来。有的宝妈在吃面条的时候，也会捎带着喂宝宝一些。

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