2、建议：1）平时加强腰部力量练习，增强腰部肌肉力量；2）如果有些腰部疾病的化，建议到中医院或体育医院做点咨询或治疗。
3、希望上述回答对你有所帮助。
确实是因为座椅没调整合适或者因为紧张坐姿不正才会造成腰部肌肉酸痛。上车后，先坐正，放松身体，双手放在方向盘上，双脚试着踩离合、制动，能完全踩到底，但双腿又没完全伸直为座椅正确位置，如果身材较矮 小，可加个腰垫，可明显缓解背部肌肉的酸痛。另外，方向盘位置可以上下、前后进行调整的。又手放在方向盘上，调整一下方向盘位置，让双臂感觉最舒适，然后锁紧方向盘。新手驾车过程，通常会有紧张感，导致坐姿不正，导致身体某处肌肉酸痛。等稍熟练后，身体比较放松，也就不会出现肌肉酸痛问题了。
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