1、吃什么样的营养素才可以帮助身体造血呢？用来造血的营养素主要有蛋白质，维生素b6，叶酸，b12，铜铁等等，这些造血的原材料，只要缺少任何一种，制造出来的血液功能就不完整，或是有缺陷，或是根本就制造不出血液。所以说吃食物尽量丰富多样，种类越多越好，而不是挑食偏食。
2、蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分就是蛋白质，缺少蛋白质就没办法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大部分女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利用，即使懂得搭配利用率也不是很高。所以我就劝那些不喜欢吃鱼肉蛋奶的女人，还是慢慢要学会去吃吧！吃这些不会长胖的，不会影响你们的身材，反而多吃这些有可能让你们的身材变得更好。动物性的蛋白质都属于优质蛋白，消化利用率相对更高。
3、多吃含维生素B族丰富的食物，主要有动物肝脏，小麦胚芽粉，酵母粉，糙米，黄豆等等。大家只要一看这些食物，很多人也是很难吃到的。而这些食物却偏偏是含维生素B族很丰富的，其它的食物当然也含有少量的维生素B，但是在高温烹饪的过程当中，很容易被破坏。所以我们国人普遍缺少维生素B族，上面讲的b6，b12，叶酸这三种维生素B，除了是造血的原材料之外，也是帮助蛋白质，脂肪和碳水化合物消化利用必须的营养素，一旦缺少，不但血液造不出来，也会影响能量物质的消化利用。所以要想不容易缺乏维生素B族，最好的方法就是补充浓缩的营养素。还有铜铁等矿物质含量高的食物有，动物肝脏，红肉，鸡蛋，坚果，豆类等等。总结下来，基本上所有造血需要的原材料在动物性食物含量比较多。
4、如果条件允许又想要做得更好一点的话，就直接多补充一些浓缩的营养素，对于恢复气血效果更明显，比如说补充蛋白质粉，多种营养素片，维生素B族，卵磷脂，钙镁铁铜等矿物质。
蛋白质是猫生命所需的最重要的营养物质，对维持猫的健康、保证机体组织修复、促进生长发育等方面起着十分重要的作用，是任何营养物质所不能代替的。猫需要高热量和高蛋白质的食物，经常给猫喂食含有高蛋白质的食物，如瘦肉、肝脏、肾脏或其他动物脏器组织，就会促使它健康地成长。含有蛋白质的食物种类很多，最理想的是各种生肉、鱼类、半熟肉、蛋类、奶类等，其次是屠宰场的下脚料，如血块、头、脚、肉皮、内脏器官、骨粉、鱼粉、油渣等。蚱蜢、蝇蛹等各种昆虫也是很好的高蛋白质饲料。
为保证猫的不同需要在给猫饲喂高蛋白质食物时，应注意经常调换品种，若长期食用单一的食品，会使猫的食欲减退，甚至厌食，最后将导致贫血、消瘦、易感疾病等。
肝脏富含有大量的维生素A，但猫食用肝脏次数过多、食量过大，则会引起猫的消化系统疾病。所以，猫的肝脏饲喂每周不应超过一次。猫常吃生肝有轻泻作用，而吃熟肝有时会引起便秘。脾脏对猫也有轻泻作用，所以每周饲喂不应超过两次。
用肺脏喂猫，营养丰富，既安全，又经济，饲喂时最好把肺脏切成小块，以利猫的进食。
如果是含有大量水分的液体食物，则成年猫的食物中蛋白质含量不应低于6%，幼猫不应低于10%。在饲喂成年猫的固体食物中，蛋白质成分不应低于21%，生长发育期的幼猫不应低于33%。一般而言，成年猫每日每千克体重约需要2～3克蛋白质；处于生长发育期和哺乳期的猫，蛋白质的需要量会大一些。
如果用牛奶喂养幼猫，必须增加蛋白质，因为猫奶中蛋白质的含量远远高于牛奶中的蛋白质含量，所以，用牛奶喂养幼猫时要使牛奶中蛋白质含量接近猫奶的水平。否则，长期喂养会导致幼猫蛋白质和能量缺乏，临床表现为厌食、瘦弱，甚至身体衰竭，直至死亡。
蛋白质是动物的生命基础，是动物赖以生存的营养物质，但这并不意味着喂给猫蛋白质饲料越多越好。饲喂猫的蛋白质超过其生理需要时，多余的蛋白质就会在肝脏里发生脱氨基作用，脱下的氨基在肝脏里被合成尿素，经膀胱排出体外，其余部分的氨基酸分子被氧化供给猫体热量或形成脂肪贮存体内，引起猫体过度肥胖。而且猫吃了过多的蛋白质食物，会加重猫的肝部和肾部的负担，极易导致猫的体质下降，诱发糖尿病等，危害机体健康。
在提供猫的日粮饲料时，除了应注意蛋白质的含量外，更应该考虑蛋白质的品质。因为只有那些被机体消化、吸收的蛋白质，才具有一定的营养价值。如一些食物虽然蛋白质含量很高，但由于加工方法不当或食物本身难以被猫消化利用，那么猫同样存在营养不足的问题。
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