最养胃的食物_备孕

最养胃的食物

最养胃的食物，胃部如果出现疾病对我们的身体是有很大的影响的而且会导致拉肚子甚至严重会发展成癌症，如今很多的肠胃都是有点小毛病，这是需要调理的，以下分享最养胃的食物。

最养胃的食物1

1、南瓜

南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

2、胡萝卜

胡萝卜增强抵抗力,它性味甘平,中医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素a,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,滋润肠胃,护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

3、小米粥

小米有和胃温中的作用,清热解渴、健胃除湿,适合长期胃不好的人食用。平时若是胃口不好,喝点小米粥,既能开胃又能养胃,还能防止反胃、呕吐。

4、山药

山药中富含的多糖物质对胃黏膜会有保护作用,所以说山药养胃是有道理的。不过不同品种的山药其所含的多糖物质有所差异,其中口感绵密、比较黏,吃起来较糯的山药所含多糖较多,推荐淮山药、铁山棍山药。

5、西红柿

西红柿当中含有非常丰富的有机酸,能够有效缓解胃部的不适感,也能够减轻胃炎的症状。如果有胃部疾病的话,每天都可以吃两个西红柿

或者是把西红柿打成汁饮用也可以,对保护胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃饭的时候吃的太过油腻,感觉胃部不舒服,也可以吃一个西红柿,症状很快就会得到缓解。

最养胃的食物2

可以养胃的食物有哪些

1、香菜

尽管很多人不喜欢香菜的味道，但觉得它很辛辣，我不得不说。香菜确实是养胃的好食物。香菜根具有调节胃的作用，因为香菜根辛辣而香，可以促进胃肠蠕动，而香菜根具有开胃作用，可以促进胃肠消化。香菜根具有促进血液循环的作用，香菜根能排走汗水并减少发烧。

2、米类

粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。入脾、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米,别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为,玉米性味甘、平,入脾、胃经·有健脾和胃之功效。

我们都知道，当胃不好时，我们可以用粥来适当地养胃。这是因为粥很容易消化，尤其是含有花生的八宝粥。，杏仁，糖等，它们具有较高的卡路里，更丰富，对胃有好处。新鲜花生富含蛋白质和脂肪，可有效保护胃。

3、土豆

土豆是最常见的家常菜之一。必须说这是每个人都喜欢的食物。土豆富含维生素C，不仅可以提高胃粘膜的抵抗力，预防胃溃疡，还可以促进已发生的胃溃疡的愈合。它已被用于辅助治疗胃部疾病和十二指肠溃疡。

4、木瓜

可以舒缓肠胃的热带水果是木瓜。木瓜含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，并可以减轻消化不良和胃炎。木瓜也是增强脾胃和治疗胃痛的好食物。

5、石榴

石榴在水果当中是具有非常重要的地位，不仅味道酸甜可口，而且营养非常丰富，具有促进消化、生津止渴与润燥的功效，其中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸与苹果酸等多种营养物质，适合孩子食用。但是石榴籽不容易消化，可以让孩子在咀嚼之后将石榴籽吐出来。

6、山药

山药可健脾胃，补肾，促进消化吸收，保护胃壁，还可以增进食欲。由于长期的胃部不适，许多患者食欲不振。吃。老年人可以多吃山药来保护健康，从而延长寿命。

7、南瓜

南瓜性温，其中富含维生素与果胶，果胶能够保护胃肠道，促进溃疡面的愈合，最适合胃病人群。所以给孩子食用南瓜，也有一定的养胃作用。但是南瓜虽好，不要给孩子一次吃得太多，否则也容易引起腹胀。

8、花生

这是一种营养食物，可以滋养胃并可以修复胃的粘膜。花生的摄入量应保持在较低水平，以避免摄入过多的卡路里。此外，花生最好是生吃。饭前最好吃4至6粒花生。

最养胃的食物3

养胃的食物有小米粥、菠菜、生姜、南瓜等，因体质不同，养胃的疗效也不同。

1.小米粥：小米具有暖胃、安神、清热解渴的作用，适合脾胃虚弱者食用，胃病患者适量喝小米粥有助于健胃消食、缓解反胃的症状。

2.菠菜：菠菜中含有丰富的纤维素能够促进胃肠道蠕动，有助于排便；菠菜还可以促进胃和胰腺的.分泌，增加食欲，帮助消化。

3.生姜：生姜中含有能够刺激胃肠道粘膜的成分，能够加速血液循环，促进肠胃消化，祛除寒气，减轻胃寒引起的不适感。

4.南瓜：南瓜含有可以保护胃肠道粘膜的果胶和促进胆汁分泌的成分，可以帮助胃肠道消化，适合胃病患者食用。

养胃的食物还有很多，如红薯、胡萝卜、牛奶等，适量食用对人体有一定的好处。需要注意的是，食疗不能代替药疗，胃病患者应定期到医院进行检查，根据医生的指导采取相应的治疗方法来治疗。

最养胃的食物4

第一，小米

小米是家常必备的一种石材，每天早晚来一碗黄澄澄、热气腾腾的粥，养胃效果可谓是一级棒。据科学研究，小米当中含有丰富的酶，这些酶可以很好的起到健胃消食的作用。除此之外，小米还可以安神，晚上来一碗米汤，睡眠质量能够得到极大提升。

第二，面条

面粉的养胃功能是众所周知的。面条经过开水煮汤，嫩滑爽口，还易于消化。一般而言，面条属于碱性食物，在我们胃不舒服会胃酸过多的时候，来一碗，顿时精神舒畅，身体舒坦。

第三，馒头

馒头和面条有所不同，馒头一般是经过发酵的。整体性能比较温和。平时主食可以多吃些馒头，不要经常吃米饭等凉性且难以消化的食物，能够更好地养护我们的肠胃。

第四，山药

作为一种常见的蔬菜，山药是非常温和的，尤其是在秋冬季节用来煲汤，滋补作用巨大。山药的健脾养胃促消化功能是其他蔬菜难以相比的。

它能够分泌一种黏性蛋白，这些物质可以再一段时间内附着于我们的肠胃黏膜上，起到保护肠胃的作用。所以，在胃痛的时候来一碗山药，也可以起到一定的镇痛作用哦。

第五，牛奶

牛奶能够提供丰富的营养，除此之外，它也能够保护我们的胃粘膜。但是一定要注意，千万不要空腹喝牛奶哦。早上可以搭配面包会煎蛋等食材，再加上一杯暖暖的牛奶。

南瓜和山药都是营养价值非常高的食材，这两种食材可以搭配在一起炒着吃口感清脆，是家常菜里面的一种，适当的吃一些可以降低血糖，起到健胃补脾作用，下面就跟着来看一下南瓜跟山药怎么做好吃。

南瓜跟山药怎么做好吃

可以准备青红椒，葱花，味精，盐，植物油，南瓜，淮山药，先把山药，南瓜皮去除切成块状，山药放到热水里面焯烫几分钟，捞出来备用，炒锅里面添加适量的油烧热，南瓜放进去翻炒熟，然后再添加山药翻炒一会，加一些青红椒，葱花，味精，盐调味，略微翻炒几分钟就可以装盘吃了。

南瓜跟山药的营养价值

适当的吃一些南瓜，山药能够补充身体所需要的维生素c，b族维生素以及胡萝卜素，能够起到健胃消食效果，里面所含有的果胶可以达到保护胃肠粘膜效果，避免食物造成刺激，而且南瓜里面所含有的一些成分可以让胆汁分泌变得更多，让胃肠蠕动的速度变得更快，让食物更容易消化。

山药是性平实物，适当的吃一些能起到益气健脾效果，里面又含有多酚类氧化酶以及淀粉酶，可以让脾胃消化吸收功能变得更好，里面还含有粘液蛋白，可以预防心血管系统里面堆积过多的脂肪，避免动脉硬化出现，让身体免疫力变得更好。

南瓜山药搭配在一起吃，不仅可以帮助消化，还可以降低血糖，预防治疗糖尿病，不管是当做主食来吃还是副食来吃都是可以的。

南瓜可以怎么吃

可以做成南瓜饼，需要准备一些面包糠，白糖，糯米粉以及南瓜，先把南瓜皮去除切成块状，隔水蒸6分钟，再压成泥，加一些白糖，把糯米粉加进去揉成面团，制作成饼状，表面裹上面包糠，包装加入适量的油烧到七成热，就可以把南瓜饼放进去，用小火慢慢的煎，等到南瓜饼浮在油上就可以翻面再炸，炸好以后出锅，样子好看，味道也非常不错。

南瓜薏米骨头汤，准备盐，料酒，红枣，生姜，筒骨，南瓜以及薏米，先把筒骨切成块状洗干净，冷水下锅加生姜片，料酒，焯烫洗干净，薏米浸泡好以后倒进锅中，翻炒到微黄，南瓜的籽去除切成块状，红枣核去除，生姜皮去除切片，筒骨里面加入适量的清水，再加生姜片以及薏米，红枣，慢慢的煲汤，煮大概一个半小时，把南瓜放进去，这样南瓜就不会变得太烂，做好以后就可以吃了，味道非常鲜美。

山药怎么做好吃

可以做山药炒肉，需要准备料酒，鸡精，盐，植物油，辣椒，木耳肉以及山药，木耳放到热水里面浸泡一下，然后再把肉切成肉片，然后辣椒切片，山药皮去除也切成片状，锅中加入适量的热水，把山药片放进去焯烫一下，避免粘在一起。锅中加入适量的油烧热，肉片放进去翻炒变色，再加入适量的料酒，加一些辣椒，木耳翻炒均匀，再添加适量的盐山药放进去翻炒一会儿，加一些水鸡精调味就可以出锅吃了。

还可以做糖醋山药，需要准备糖醋酱，胡椒粉，盐，太白粉，辣椒末，生姜末，大蒜末，鸡胸肉，四季豆以及山药，先把山药的皮去除切成丁，四季豆放到盐水里面煮开焯烫，鸡胸肉清洗干净，水分沥干切成粒状，里面加一些太白粉，胡椒粉，盐抓均匀，然后再放到开水里面稍微焯烫一下捞出来，锅烧热加油，山药丁放进去翻炒一下，然后再加辣椒末，蒜末，生姜末翻炒香后加鸡胸肉，糖醋酱拌炒一会儿，再加一些豆瓣，炒到熟透就可以吃了。

还可以准备绿椒，罗勒，日式和风酱，小番茄，山药以及梅子粉，先把小番茄，山药切成薄片，然后再加入梅子粉，日式和风酱，加入冰箱里面冷藏，吃之前再拌上一些切碎的罗勒，撒上一些绿椒粒，这样一款好吃的凉拌菜就制作完成了。

上面介绍的就是南瓜跟山药的制作方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，南瓜和山药可以搭配在一起制作，也可以分开来单独制作，味道都很好，而且营养价值丰富，不管是单独吃还是搭配在一起吃，都可以让营养价值充分的体现出来。

你好！山药可以搭配排骨、牛肉、鸡肉煲汤营养又美味，以下是具体的做法请参考，谢谢！

山药炖排骨

做法：

1.先将肋排焯水后备用。

2.锅中放入清水、姜拍碎后与焯好水的排骨一并放入锅中，放入少量胡椒粉。

3.山药去皮切片或段备用。

4.约1.5小时后将山药放入锅中一起炖，也可做成火锅吃法，边吃边下锅。

5.放入适量的盐、红枣、枸杞、鸡精、大葱。

葱油山药

做法：