浑身无力老想睡觉什么原因_备孕

浑身无力老想睡觉什么原因

浑身无力老想睡觉什么原因，精神面貌好的话对我们生活中各个方面都是有帮助的，一个好的精神状态也是相当重要的，而影响我们精神面貌的因素也有很多，以下浑身无力老想睡觉什么原因。

浑身无力老想睡觉什么原因1

这种情况考虑还是气血不足引起神经衰弱的一种症状，也是植物神经功能紊乱的一种表现，与个人的体质，生活作息以及精神压力都有一定的关系，比如说个人气血不足会导致，寒湿在体内，血液循环障碍会导致人体比较疲累，可以选择一些补气血的药物来调理一下，如益气养血口服液，加强营养增强体质，不要熬夜，适当的运动促进血液循环。

浑身没劲老想睡觉怎么回事

浑身没劲、老想睡觉如果出现在年轻人的身上，很可能是处于亚健康的状态，可能是由于工作压力较大、睡眠作息时间不规律、饮食不合理等原因导致的，需要合理的调节饮食、睡眠、作息习惯及调节自己心态，如果浑身没劲爱睡觉的症状出现在老年人身上，很可能与血脂异常有关

比如高血脂、高血压、高血糖等基础病有关，需要进行血脂、血压、血糖的监测，控制好血脂、血压、血糖的指标，如果血脂、血压、血糖都基本正常，要进一步完善头CT、磁共振检查及脑部的血流图检查，明确是否存在脑供血不足及血液黏稠等一系列诱因。

浑身没劲乏力想睡觉怎么回事

浑身没劲，乏力，想睡觉是怎么回事，主要考虑以下几个方面，第一个要注意是不是感冒的可能，感冒的患者可能会出现全身乏力、犯困、想睡觉，同时可能伴有发热，头晕，鼻塞，流涕，咽痛等一些局部的症状，这时可能去查一个血常规，看看中心粒细胞或者淋巴细胞是否偏高。治疗上的话可以口服一些感冒药，例如百服宁，新康泰克等进行缓解症状。

第二类的话，要注意是不是一些慢性病的可能。例如糖尿病，高血压。慢性肾病，营养不良，也可能会出现浑身乏力，想睡觉。最后一些精神心理方面的疾病，如神经衰弱，焦虑抑郁，压力大等等，也会出现类似的症状。

浑身无力老想睡觉什么原因2

老觉得累，想睡觉？恐是这4个原因导致，可别不当一回事

保证充足的睡眠时间身体会精力充沛，可以投入到工作中来，在工作过程中干劲十足，富有活力。但是，有部分人整天萎靡不振，疲劳乏力，这种情况很可能是存在健康问题，在某些重要器官功能下降，身体疾病影响下就会犯困，总是无精打采，需要在发现身体健康问题之后采取应对措施。

1、脑供血不足

整天总是犯困，感觉到劳累明显想要睡觉，这种情况不排除是脑供血不足引起。很多人上了年纪之后身体老化，加上平时不良生活习惯的'影响会导致动脉粥样硬化。

在动脉受损之后，局部的血液循环受影响，无法及时提供血液给人的大脑，重要组织、神经处于缺血，缺氧的状态中，打哈欠，犯困想要睡觉等现象明显。因此，要通过合理的方式来改善，出现这种表现时及时检查，恢复大脑正常的血液供应。

2、甲亢

每天总是很困，想要睡觉，可能是出现了甲状腺功能减退症。在甲状腺功能减退症发展过程中，甲状腺激素分泌量过少，身体的代谢速度缓慢，交感神经兴奋程度降低，受到影响人就会疲劳乏力，没有精神，甚至有睡眠时间延长，每天都犯困的表现。

针对甲状腺功能减退症带来的影响，要通过合理的治疗保持甲状腺健康，甲状腺生理功能可以发挥，甲状腺激素分泌量正常，身体才会保持健康，不容易疲劳乏力。

3、睡眠时间不足

每天总是很累，想要睡觉，还可能是长时间熬夜引起。睡眠时间不足是让身体犯困的主要原因，没有充足的睡眠时间，身体得不到休息，处于大脑疲惫状态下，犯困表现明显。

对于成年人来说，每天睡眠时间要有七到八个小时，如果睡眠时间总是短于六个小时，容易犯困，打哈欠的表现明显，身体还会疲惫不堪，整个人精神状态变差。

4、营养获取少而低血糖

很多人总是劳累，想要睡觉，这种情况很可能是营养物质获取量过少引起。三餐没有规律饮食，经常不吃早餐或者每顿饭吃很少，人体需要的营养物质无法及时获取满足身体需求，会出现能量供应不足，疲劳乏力的感觉。

身体想要正常运转，营养物质不可少，需要在三餐饮食的过程中营养全面提供，通过获取这些能量来保持身体健康状态。而那些没有正确饮食的人营养物质缺乏，身体疲劳乏力，还会有血糖降低风险，低血糖影响下整个人也会劳累，容易犯困。

浑身无力老想睡觉什么原因3

浑身困乏无力特想睡觉怎么回事

周身乏力、犯困常见于睡眠障碍的病人，这部分病人常有入睡困难、醒后难以入睡以及早醒等表现。由于睡眠质量下降，可导致第二天会出现精力减退、疲乏、无力、容易犯困等现象。患者要调整好睡眠，养成良好的睡眠习惯。如果睡眠习惯改善之后睡眠障碍扔不能缓解，需要应用调节睡眠的药物，如苯二氮卓类的艾司唑【仑】等药物。

部分患者乏力、犯困是由于患有一些内分泌系统疾病，如甲状腺功能减退，化验甲状腺功能即可以诊断。部分病人出现乏力犯困、不想睡觉以及没有兴趣等表现是出现了植物神经功能紊乱或者患有抑郁、焦虑，这部分病人需要进行抑郁、焦虑量表测评进一步诊断。

最近感觉浑身没劲而且特别想睡觉怎么回事

导致浑身没劲想睡觉的原因有很多，很大一部分患者是由于脑血管疾病引起的，脑部血管病变粥样硬化会出现血管腔狭窄，血管壁增厚，导致血流不通畅，出现大脑缺血缺氧，出现特别想睡觉以及浑身没劲，浑身难受这种症状。疾病严重的，会伴有头晕、头痛、恶心、呕吐。

部分患者是由于颈椎疾病引起的，由于颈部关节突出病变压迫神经和血管，如果日常生活里过度劳累或者是体位不正确，久坐低头就会出现大脑缺血缺氧，导致浑身没劲儿想睡觉，如果疾病严重，会伴有头痛、恶心、呕吐、手臂麻木、手指麻木的症状，这种情况最好到正规的医院做一个详细的检查，明确病因后针对性的治疗。

为什么每天都在家休息不用做什么事，还总是感觉很累

候突变脆弱突快乐突忆某细节揪住突陷入深深沉默想说所用担需要放宽朋友聊聊都走走

希望能所帮助

建议不要想太多想多了累

这样的提问是没有任何意义的

为什么每天都在家休息不用做什么事,还总是感觉很累,浑身没有力气?

理论上说。我觉得有俩可能：一个是亚健康状态，一个就是可能患有糖尿病等无显著特征的疾病。。最容易亚健康的人1、是精神负担过重的人；2、是脑力劳动繁重者； 3、是体力劳动负担比较重的人； 4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人； 5、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和 *** ）； 6、是压力大的人； 7、是生活无规律的人； 8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。我觉得你应该属于第五条吧。。=-=多出去跟走走看看。找朋友聚下。改变下长期睡觉或者长期不动生活状态。至于第二个原因么。。你有没有其他表现，比如突然消瘦，常常口渴等症状。。有的话去医院看看。我妈妈当时就是老是困、累。然后去医院查出来有糖尿病的。。 =-=不知道能不能帮到你。。。偶不是专业的。。 >.<

每天都感觉很没精神，做什么事都会感觉很累，怎么办啊？

出去转转，或者运动什么的也行，放松一下自己就好…

希望采纳

每天都感觉很累，做什么事的没精神，不想说话，不想动

这是亚健康的表现，改善亚健康的方法：

1、保证合理的膳食和均衡的营养

2、调整心理状态并保持积极、乐观

3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠

4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量

5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。

6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。

7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况。

为什么每天都感觉很累？

我也是感到每天都过的很累,每天的任务都完成不了,愁啊!

所以,我就上网来了~!~

郁闷!

刚发了这个贴,就看见了答案,希望我们能克服它!!

吃三件式早餐

一份营养的早餐应包含三要素：碳水化合物(糖类)、蛋白质及脂质。当然，你不希望在早餐里添加脂肪，你将在你摄取的蛋白质中获得大量的脂肪(能量的贮存形式)。早餐麦片加牛奶(蛋白质来源)可以使你的一天有个美好的开始。全麦寿司也是不错的选择。你也可考虑低脂酸奶或一小片鸡肉或鱼肉，作为蛋白质来源。但是，来瑟博士警告；勿吃超甜的食物作早餐.

量力而为

你若未衡量体力而行事，很可能因累垮而无法完成目标。每天早晨花点时间设定当天目标。决定你真正想做的事；勿让例行公事绑住你。雪利丹博士说。

面对问题

如果你有工作上的问题或家庭纠纷，你得解决它们。格拉汉博士说。如果你无法解决你的问题，至少度假去吧！暂时远离你的现况。另外，如果你的亲戚在你家待太久了，不妨客气地请他三年后再来访。

关上电视

看电视是个著名的催眠术，不妨以阅读取代看电视，看书使人比较有活力。

作运动

运动确实给予你能量。杨博士说。许多研究支持此论点，包括一项美国太空总署(NASA)的研究。有200位职员进行适度的定期运动计划。结果：90％的受试者皆说他们从未感到如此舒畅。近乎50％的人说他们感到较不紧张，将近1／3的人则说他们睡得较安稳。杨博士建议，快步走路就足够了，每周3一一5次，一次20-一30分钟，且最迟不在睡前2小时内运动。

有节制地运动

你若不听从身体的讯息，可能导致运动过度，反而产生反效果。诚然，运动有益，但勿上瘾。

一次解决一件事

列一张表。许多时候，人们感到疲倦是因为他们认为事情那么多，我不知道如何着手。'将事情的优先顺序列好；然后一一完成，如此你较能集中注意力，也较不浪费无谓的力气。

服用综合维他命

如果你因为错失一餐、节食、或饮食不正常而感到不安，不妨每天服用一片综合维他命及矿物质补充品。营养不良可能引起疲劳，使用补充品可以补救缺乏的营养素。但别期待任何维他命能立刻赐予你能量。来瑟博士说。别以为疲劳时多服用维他命就可以舒服些。只有饮食正常才能帮助你恢复体力。

调整生理时钟

我们体内的生物钟会调整一天里的血压及体温变化。这个化学作用使我们的身心经历起伏变化——从警戒状态(头脑清醒时)到身心俱疲。但为何有些人的身心最佳状态总是不对时机，例如在深夜精神百倍？有时候，人们可能连生物钟被自己改变了都还未察觉。芬克说。他建议你调整作息，尽可能使体内的生理节奏恢复正常。你只需早点起床或晚点起床(例如15分钟)，一直调整到你感觉舒适为止。

戒烟

医生总是鼓励人们戒烟，理由很多，包括：抽烟阻碍氧气输送到各组织。结果便是疲劳。当你刚开始戒烟时，不要期待体能立刻复苏。烟里的尼古丁(烟碱)是一种兴奋剂，戒烟可能引起暂时的疲劳。

将运动当作全天候的活动

不论你在早晨、午饭时间或黄昏作运动，勿将所有的运动时间都集中在这个时段。工作期间，至少每数小时应起身走动。雪利丹博士说。这类短暂的运动花样特多：主管可在私人办公室踩固定式脚踏车、医护人员可以跑跑医院内的阶梯、研究人员可以坐在椅上举哑铃。

学会说不

学会拒绝别人。当你手边任务繁忙时，学习婉拒其他的委托。

减肥

如果你体重过重(假使你需要减轻20％的体重)，则减肥将有很大的帮助。最好是从饮食及运动双管齐下。迅速减肥不健康，而且将使你疲倦。

少睡点觉

睡过多容易使你整天昏昏沉沉的。大部分人每晚睡6～8小时就足够了。芬克说。

勿开夜车

熬夜到凌晨2点，又在清晨5点起床，将使你体力透支。勿牺牲睡眠时间。

小睡片刻

并非每个人都需要小睡片刻，但这对年纪较大又睡不安稳的人有帮助。工作繁忙且睡眠不足的年轻人，可能也需要小睡一会儿。如果你需要小睡，最好每天固定在同一时间，且不超过一小时。

深呼吸

根据医生及运动员指出，深呼吸是同时能放松身心又增加体力的最佳方式之一。

限制酒精用量

酒精是一种镇静剂，它使你平静下来，而不是使你生气蓬勃。每天最多喝一杯，或甚至都不喝。

午餐清淡

清淡的午餐可以避免午后工作无精打采，昏昏欲睡。汤、沙拉及水果是清淡又营养的午餐。

将午餐当作一天的主餐

假使汤、沙拉及水果无法满足你，杨博士建议不妨干脆将午餐当作一天中最大的一餐来吃，然后步行20分钟。提早摄取一天活动所需的热量，将提供使你振作精神所需的燃料。但你得谨慎挑选燃料的种类。例如，糖类(碳水化合物)是快速提供能量的燃料。脂肪则燃烧得较慢，使你动作较慢。

渡假去

许多时候，渡假几乎是必要的。如果你已经好久未远离尘嚣，则安排一趟渡假可以使你精神百倍！

省省力气

强烈的情绪(例如生气)不仅耗神，也费力。省省这些能量，留待工作或运动时发挥吧.

彩绘你的世界

如果你住在晦暗的屋里，将容易感到疲倦。来瑟博士说。他建议让屋内来点阳光及色彩。若干研究显示，五彩缤纷的环境使人精神振奋、体力充沛。例如，红色有短暂的高能激活作用，而绿色则有益于长期地维持注意力及排除分心。

听音乐

音乐有提神作用，工作时不妨来点插曲，以增加工作效率。

设定目标

有些人总需要有个期限，以督促自己前进。如果你是这种人，不妨给自己设定短期及长期目标的完成日，以利工作进行。

冲凉

冲凉有助于恢复体力。淋浴时，类似瀑布的水流会散发阴离子于空气中，围绕着你的身体。阴离子据说能使某些人感到较快乐及较有活力。

喝水

当你将在艳阳下活动的前一天，先摄取大量的水分，并在括动过程中继续补充水分。这可防止虚脱，以免引起疲劳。在身体需要水分以前，就开始补充水分，才是上策。

考虑你所用的药物

你真的需要服用那些成药吗？如果你并非真的需要，则你将惊讶不吃药或减低剂量以后，将有多大的改变。例如，安眠药常有后遗症的麻烦，降血压药物及止咳药、感冒药也有同样的问题。你若怀疑某种药物使你疲劳、损失体力，应与医师讨论。他或许可以换另一种药给你，或甚至不需再服用任何药。但千万勿未经医师许可，擅自停止用药.

如果感觉舒服，就做吧！

无可否认 *** 、涡流浴及蒸气浴的乐趣。很难以科学方式研究这些方法是否能消除疲劳。但有些人坚信不移。我也被说服了，其实只要他们觉得舒服，就做吧！芬克说。

改变习惯

有时候，疲劳可能由于生活一成不变所致。如果是这种情况，即使最简单的改变，也能有所帮助。你若习惯一早起来就看报纸，不如改读一些有启发性的东西。假使你习惯在星期一晚餐吃鱼，下星期一换吃鸡。假使你每天以跑步作运动，可以穿插几天骑脚踏车。

节制咖啡因用量

早餐喝杯咖啡可以提神，但饮用过多咖啡就像任何东西使用过量一样，都不好。一整天都用咖啡提神，可能遭致反效果。咖啡因像个魔术师，它使你似乎感到较有活力，但其实不然。来瑟博士建议，至少需减少咖啡因的用量，以避免体力时旺时衰的效应。如果有人需要增强体力，我并不鼓励使用咖啡。

医学小常识

当疲劳意味着生病

疲劳可能只是身体提醒你，生活要规律一点，或表示感冒将至。

但它也可能是较严重疾病的警示讯号。任何慢性疾病——糖尿病、肺病、贫血——将引起疲劳。疲劳也是许多疾病的症状，包括肝炎、单核白血球增多症、甲状腺疾病、癌症。因此，倘若你的疲劳持久未消，勿自我诊断，应看医生。

心之所往，身将相随。心理能影响身体(生理)的观念已普遍被接受。但你接受了吗？你可知你的想法与你的疲劳程度有密切关系？

下面是一些有效的态度，能影响你的体能状况。