1、富含维生素A的食物：缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。
2、维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。
3、富含维生素C的食物：维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。
4、富含钙质的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。
5、富含蛋白质的食物： 蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。
小眼睛变大的方法
很多人说化妆的妆前妆后区别，眼妆最大，眼妆带给一个人的改变是很大的，小小的眯眯眼都能通过化妆变成无敌大眼，让你拥有自信的迷人大眼睛。那么，你知道哪些小眼睛变大的方法吗？一起来看看吧！
小眼睛变大的'方法1一、假睫毛
想要小眼睛瞬间变大，那么假睫毛是你必须要的物品。能够让你的眼睛变得更有朦胧感，看起来也会更加有神。喜欢欧美浓妆的女生可以选择浓密的假睫毛，喜欢日系的妆容就需要选择自然且微卷的睫毛。
二、高光
在眼角的部分涂抹一些高光能够让你的眼睛看起来更大，选择稍微带点珠光的眼影，均匀的扫在自己的眼角下方，稍微往后延伸一些，这样看起来会非常自然。一定不要使用过于光亮的眼影，反而会让效果适得其反。
三、眼影
我们现在来说一些肿眼睛女生的化妆技巧，现在大热的橘色和红色，虽然好看但是却会显得眼睛更肿。所以想要自己的眼睛自然变大，就选择亚光的大地色，这样的颜色能让你的眼睛变得更加深邃，也会有自然放大的效果。
四、眼线
很多人听到放大眼睛，就一定会想起来眼线的功效。其实，眼线对于放大双眼并不能起到决定性的作用，而且很多化妆新手反而会将自己的眼睛化的非常恐怖，让眼睛显得更加无神。所以大家一定要根据自己的情况来制定化妆方法。
小眼睛变大的方法21、贴双眼皮贴
贴上双眼皮贴是会比眼睛不贴的时候显大的，因为眼皮贴扩大了眼睛的外部轮廓。所以会显得眼睛很大了哦，你可以试试看效果。
2、涂抹扩眼精华
早晨起来后在眼部涂 蓝之琳 扩眼霜，睁大眼睛，用中指、无名指在鬓角近太阳穴部位，按住3秒钟,放开3秒钟2,看着镜中的自己，下巴往上仰的同时，眉毛也往上吊着，静止3秒之后再继续原来动作3,脸部向上仰45度，眼睛向下望，用左食指按住眉梢，左中指按住眉头4,双手同时用大拇指向上撑，以一撑一放各1秒钟的方式轻轻按摩15回。
3、保养
注意晚上睡觉前别喝水,那样使眼皮浮肿,看上去眼睛就变大了.如果是眼皮松了，可以用紧肤眼霜来防止眼皮松弛，眼球多活动，注意眼球卫生补充营养食品，维生素A应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素B2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素B2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。
4、按摩眼睛
张大眼睛，用中指，无名指，在鬓角近太阳穴部位，按住3秒钟，放开3秒钟，双手同时按摩5回。
布偶吃富含牛磺酸的食物眼睛会变大。想要布偶猫眼睛明亮，首选的食物应该是富含牛磺酸的，或者是海鱼等都可以，不过主人们可以贴心的喂布偶猫准备一些有助于它们眼睛更加明亮的食物，对布偶猫的眼睛很好，营养价值高，适口性好。
布偶猫眼睛颜色变化是基因和疾病，如果没有疾病的话就是基因，也就是吃什么食物都无法改变布偶猫眼睛的颜色，不过主人们可以贴心的喂布偶猫准备一些有助于它们眼睛更加明亮的食物，比如说含有牛磺酸和omega3的营养补剂，或者是海鱼等都可以。
长期吃肝对猫咪的危害
鸡肝主要含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素A，维生素D，磷等成分，营养价值高，适口性好，且有独特的腥味，为布偶猫所喜爱，这些营养物质对布偶猫的眼睛来说其实没有帮助，并且若长期吃肝，且单一吃肝则会出现一些疾病比如维生素A中毒，猫咪皮肤瘙痒，肥胖等。
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