如果有，说明吃了有问题的水果了；
如果没有，可能是肠道菌落对于凉性的橙子不适应，需要再观察一下。
那这基本说明你肠道是正常的。黑麦面包的纤维比白面面包要多，促进让肠道蠕动，还容易放屁，同时饱腹感要强，因为难消化。注意：粗粮的食物，不要吃太多，频率也不要太高，不然容易造成肠胃负担，时常消化不良。
发现身边好像有很多长的很像的东西，比如说橙子和橘子。同样都是黄色的，那橙子和橘子的区别在于什么呢，哪个更容易上火呢！橙子和橘子的区别
从以下几个方面可以看出他们间的差异：
1、形态差别
橙子和橘子都属于一个系列的水果，不过如果仔细观察，很容易发现成熟的橙子比橘子大，而且比较饱满，橙子的表皮较为光滑果皮较厚，橘子的果皮粗糙但果皮较薄，橘子更容易将其剥开食用。
2、温凉差别
虽然橙子和橘子的形态差不多，但橙子和橘子的区别在于橙子属于凉性水果，而橘子属于温性水果，如果大量食用橙子不容易上火，但容易拉肚子，如果橘子大量食用，不仅容易使人上火，还会使人腹泻等不良影响。
3、口感差别
橙子的果皮较厚，所以通常需要依靠刀将其剥皮食用，橙子的果肉鲜嫩多汁，甜中带一丝酸，而橘子的果皮较薄，用手轻轻一剥就可以食用了，橘子的果肉口感香甜可口，但没有橙子的多汁味美。
橙子和橘子哪个容易上火
橘子上火。橙子有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值非常的高，性凉，是不会导致上火的，所以对人体的健康是有很大的好处的
橙子和橘子的营养区别
橙子和橘子的区别功效主要在于橙子性味偏寒凉，因此对于体内虚火旺盛的人引起的咽喉肿痛、眼睛红肿、大便干燥，如果适当吃些橙子，利用其偏寒凉的属性能够很好的清除内火。
缓解眼睛红肿、大便干燥、咽喉不适症状的效果相对来说比橘子要好一些。
而橘子当中含有丰富的有机酸，有很好的刺激消化液的分泌以及味蕾的敏感性的作用，因此对于脾胃虚弱、消化不良的人，如果适当吃些橘子，往往比橙子健脾开胃、促进消化的功效要好。
橙子是寒性还是热性
橙子是凉性水果，体寒气虚的人应该少吃橙子。不过橙子具有很高的食用价值和营养价值，它能够生津开胃，帮助解除油腻、促进消化，橙子中的维生素和有机酸能够止咳化痰、提高人体免疫力，还能够美容养颜，让皮肤更加白嫩光滑。
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