溶豆怎么吃_备孕

宝宝添加辅食的期间，也可以添加一些零食，但是对于零食的添加，千万不可给宝宝吃那些垃圾食品，要吃零食就给宝宝吃营养丰富的零食。而像溶豆也就成为宝宝们的最爱，也是家长们给宝宝提供的最放心的零食，那溶豆怎么吃。

溶豆怎么吃

溶豆的材料：酸奶50克，玉米淀粉20克，婴儿配方奶粉50克。蛋白75g ，3滴柠檬汁。溶豆怎么做？

第一步：打发蛋白，里面加3滴柠檬汁和糖粉，注意事项：蛋白打发如下图，有个小角立起，不要过分打发，以免消泡。

第二步：酸奶里面加入玉米淀粉和婴儿配方奶粉。奶粉的注意事项：酸奶要买比较厚稠的那种。

第三步：将打发好的蛋白与之前混合好的酸奶液混合好。方法：取二分之一蛋白到酸奶液中搅拌均匀，再倒回蛋白中，快速切拌。注意事项这里混合一定要快手切拌!以免蛋白消泡!

最后放入裱花袋，挤出喜欢的形状放入烤盘里面，温度是150度预热5分钟后 100度烤50分钟。注意事项每个烤箱温度不一样，建议先低温观察，做出来的溶豆入口即化，口感淡淡的，要快速放入盒子里面保存，自己做的东西要在几天内吃完，因为没有任何添加剂，保存不了很久。

溶豆是可作用零食食用的，容易消化，含在嘴里后慢慢会溶化。而且溶豆营养价值高，但是不宜多吃。

如何控制宝宝吃过多的零食

1.妈妈应在自己身上多找原因

一般特别爱吃零食的宝宝往往都有进食问题，妈妈应在自己身上多找原因，如在正餐时逼迫宝宝吃不喜欢的东西、总是催促宝宝快吃，没有营造一个安静愉快的进食环境，结果导致宝宝正餐没吃好，只好依靠零食来弥补。

2.饭菜的外观要吸引宝宝

零食通常在色、香、味、形上迎合了宝宝的好奇心，因此非常吸引宝宝。如果妈妈做的饭菜外观不漂亮、口感不舒服，宝宝就很容易依赖零食。所以，妈妈在为宝宝做正餐时要在色、香、味、形上多下些工夫，吸引宝宝的注意力。

宝宝正餐吃好了，对零食的兴趣自然也就降低了。

3.不要用零食来宠宝宝

有的妈妈对宝宝的要求百依百顺，如宝宝觉得零食好吃，便允许他没完没了地吃，一味地迁就。这不是宝宝的问题，而是妈妈本身的问题。其实，妈妈稍微耍点心思，宝宝就不会为了要吃零食而闹腾了。比如，在给宝宝拿零食时，最好不要让他看见装满零食的盒子。因为，宝宝一旦看见盒子里还有，吃完马上还会再要，这麽大的孩子他是根本不可能克制自己的愿望的。妈妈可事先把要给宝宝吃的零食拿出一点，放在一个器皿里，宝宝以为就这麽多，吃完了自然也就罢休了。

4.不要采取吊胃口的做法

不能为了引诱宝宝做某些事，就用他们喜爱的零食来吊胃口。这样，会使宝宝养成消极、被动做事情的不良习惯。

用料

奶粉五平勺

老酸奶 30g

淀粉 10-12g

糖 10-12g

醋或者柠檬汁两三滴

蛋清 50g

酸奶溶豆豆的做法

把奶粉酸奶淀粉混合，充分搅拌。使劲蹂躏。要不然溶豆吃着会有颗粒感。都搅，使劲的搅拌到很细腻

打发蛋清。同时预热烤箱90度 15分钟。。溶豆成功与否在于这一步。如果失败了就是蛋清没发好。一个半鸡蛋的蛋清大概50g。加两滴醋去腥味。然后打蛋器开中档打发蛋清。打一分钟就差不多打散了。如图那种出现体积膨大，发泡沫。打散了加一半糖进去。继续打