经期前偏头痛是什么原因引起的？

经期前偏头痛是什么原因引起的？

经期前偏头痛一般由神经衰弱和内分泌失调等引起。

1、神经衰弱：如果患者在月经前经常熬夜，导致睡眠不足，中枢神经系统可能受到一定程度的刺激，容易导致神经衰弱和月经前偏头痛。患者可在医生指导下服用谷维素片、安神补脑液、吡拉西坦片等药物进行治疗。

2、内分泌紊乱：如果患者在月经前情绪不稳定，精神受到刺激，可能会影响身体的激素分泌，容易导致月经前内分泌紊乱和偏头痛。患者可在医生指导下服用静心口服液、逍遥丸等药物治疗。

经期头痛怎么缓解？

1、经前用热水泡脚在月经来临前一周就开始用热水泡脚法，水高以浸到小腿的一半以上为好，泡脚的时间控制在15分钟左右，泡到身体发热，微微出汗。泡脚可以促进人体的血液循环，让大脑内紧张的神经得到舒缓，同时还能改善睡眠。

建议：泡脚到月经来潮前就应停止，因为月经期间泡脚会造成大量出血，所以经期不适宜泡脚。

2、经期不洗头女性月经期间免疫力相对来说是比较差的，因此很容易着凉，让头痛更加严重，因此如果可以的话就尽量不要在经期洗头，如果一定要洗，最好避开月经前3天。

建议：洗完头发不要自然干，这样很容易在不知不觉中着凉，应选择用电吹风吹干湿发，洗头时间也是有讲究的，最好的时刻是中午，这是一天中阳气最盛的时候。

3、外出晒太阳阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，女性只要晒10分钟的太阳，其所产生的维生素D就够补充人体所需。

建议：有些女性会认为在月经期间晒太阳会造成不孕，这个观念是错误的，晒太阳不会导致不孕，给女性带来不良影像。相反，阳光是放松身心，预防和缓解头疼的好方法。

1、经期“轻微”头痛是正常的生理现象，但是，经期洗头之后没有及时用热风吹干，导致头部受凉，血管收缩而引发头痛。经期洗头要避开量大的几天，速战速决，洗完头用热风将头发彻底吹干，避免头部受寒。

2、经期头部受风或者进入低温环境也会导致血管收缩而头痛。可吃一些葱、姜、豆豉、芹菜等食物，多喝温水，清淡饮食，能够降低头痛程度。

3、吃高油盐的食物、喝富含咖啡因的饮料(咖啡、浓茶、可乐)以及喝碳酸饮料、酒类饮料都会导致经期头痛，需要在经期避免这些不适当的饮食。

如何缓解月经期头痛

1、适量的运动

运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。

2、按摩

卷曲食指，以内侧抚摩前额30次，从额中至太阳穴；用中指揉太阳穴30次；用手掌做干洗脸动作10次。

3、控制饮食

月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

4、适当食甜

糖分可以很好的扩张人体中血糖容量，有助于缓解心脑血管的高度紧张，压迫神经等症状，为此在经期适当的食用一些含糖类的食物，可以有效的缓解偏头痛。

5、散步慢走

适当的运动可以有效的缓解经期头痛，但是由于经期不适合剧烈运动，建议适当的慢走和散步，都能在一定程度上改善经期综合症，缓解紧张抑郁的不良心情。

女性来月经的一段时间，身体可能就会出现不适的症状，如易怒、食欲佳等情况，当然也有可能会头痛。女性出现这种问题时，不妨试着放松心情，转移注意力等，一定程度上会缓解头痛。

月经啊，可以说是一种让人爱又让人恨的生理活动了。来了月经的女性可能会有痛经的情况，会比较痛苦，这个是让人恨的地方。而那些担心自己是否意外怀孕的女性朋友，在月经到来之后，反而松了一口气，觉得没有怀孕，当然这不是很准确的，具体还是要去医院进行检查，那么月经性头痛可以调理吗?

月经性头痛可以调理吗

月经是女性每个月都会有一次的阴道流血过程。月经期间女性的身体往往会出现很多的不适感，特别是一些女性更是容易出现月经期头痛，让人非常烦恼。其实月经期头痛是完全可以通过一定的措施来调理的，也是可以通过一些措施来预防的。

1、雌激素

月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素

2、控制饮食

月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。

3、喝甜饮料

糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

4、户外散步

可调剂情绪，减轻压力。

5、推拿

不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

6、热敷

用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

预防经期头痛

女性经期头痛处理不当，极易引起其他并发症状，导致内分泌紊乱，带来不必要的麻烦。因而，需要采取一定的措施，减轻经期头痛带来的疼痛，并尽可能减少其发生的可能性。

1、补充营养素

钙和维生素D，以及镁都有预防经期头痛的效果。像黄体酮则可以治疗经期偏头痛。具体的使用方法，则应该咨询专业的医生。

2、适量的运动加阳光

可以通过运动的方式为自己减压，让自己的心情变得更好。当然，如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。阳光可以促进维生素D的合成及吸收，所以也需要适当地晒晒太阳。

3、心理纾解

通过听音乐、看电影等心理纾解方式，缓解经期头痛带来的心理压力。

快速缓解头痛的6个方法

1、冰袋敷法将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头痛部位，等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会，一般来说，只要睡上半个小时，偏头疼就会有所减缓。

3.按摩头部对头部进行适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头疼按摩的重要穴道，你可以用食指来压，也可以用拳头在太阳穴来回转动摩擦。

4.饮用绿茶绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以可以适当的饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5、静心冥想使用瑜伽和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的cd，在头痛发作时随着音乐闭幕冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6头缠毛巾看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法，疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜的缠在太阳穴周围，如此达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

---