初三学生上课困了怎么能快速提神清醒

初三怎么能够在课上集中注意力不犯困呢?下面我为大家具体介绍下，供参考。

初三上课犯困怎么提神

请求同桌帮忙

如果初三学生上课有经常打瞌睡犯困的习惯，或者你前一晚上休息不好，总犯困的话，此时不妨跟同桌商量一下，一旦发现你有打瞌睡的苗头时，让同时即时推你一下，有的时候就可以把你的瞌睡给一下子推走了呢。

找人吓一下你

如果初三学生上课真的很困，同桌推了也不管用的话，此时不妨来点惊悚的做法，就是找个人来小小地吓一吓你。这个办法虽然操作简单，不过如果会影响老师上课的话，似乎也不是太可行，还是谨慎使用的好。

按摩太阳穴位

有的时候人感到疲惫的话，就会容易犯困，此时初三学生不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位，来回转圈按摩，轻轻按摩几下，当你的疲惫感消失了之后，你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。

来一点薄荷油

薄荷油闻起来，让人有一种沁人心脾的感觉。所以，初三学生感觉又困又累又拼命挣扎，想给自己提提神的时候，不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的，自然会让你清醒过来。

初三学生吃什么能提神防困

苦咖啡。

咖啡里面含有咖啡因，可以刺激神经使神经保持兴奋。初三学生适量饮用咖啡可以提神，并保持精神的亢奋。

茶或者茶饮料。

茶能提神的原因跟咖啡能提神的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。初三学生在困倦的时候饮用一杯茶(或茶饮料)，可以消困解乏，起到提神的效果。

水果。

拥有神奇提神功效的水果还真的不在少数，草莓、香蕉、柠檬等含有维生素C较多的水果都可以提神呢。香蕉还可以补充能量，如果是因为疲倦，吃些香蕉最好。

初三学习因为中考的临近，晚上经常会熬夜学生，在课上犯困时可以喝一点提神饮料，可以防止上课想睡觉。

初三学习尽量合理作息不要熬夜

我知道临近中考，初三考生的学习任务变重，经常会晚上熬夜学习。中考前的这一段时间每一科的作业都不会少，这样初三学生就要熬夜很晚学习，长时间下去初三学生容易在课上产生注意力不集中甚至打瞌睡的现象。所以初三学生要提高自己的作业效率。

自己不会的题目不要死磕到底，现将会的写完。剩下的可以第二天到学校和询问老师或者和同学研究。如果初三学生晚上熬夜学习耽误了第二天的课堂学习效率，那么还不如晚上不要熬夜了，这样反而得不偿失。

初三学生要培养自己对学习的兴趣

有的学生上课想睡觉是因为对于所学的学科没有兴趣，所以上课听起来没有积极性，时间一长就容易犯困想睡觉。兴趣是最好的老师，如果初三学生对于所学的感兴趣自然就不会在课上想睡觉了。

其实这和老师在课堂上的讲课方式有很大关系，初中生经常会因为科任老师的人格魅力而喜欢上这一学科，那么我建议家长要培养学生对于各科的学习兴趣，这样才能改掉因为不喜欢老师就不喜欢这一学科的想法。

初三学生课上积极调动自己的情绪

初三学生想要在课上提神不犯困，那么就要积极的调动自己的情绪，在课上要动脑跟随老师的，当老师提出一个问题时要认真积极的思考，这样初三学生才不会在课上犯困，跟着老师的思维尽量全神贯注，一旦初三学生投入到老师所讲的内容中，那么瞌睡自然就会远离你了。

初三学生犯困喝提神饮料

如果初三学生在课上想睡觉，可以喝点咖啡或者提神的饮料，但是我建议大家还是不要过于依赖这种提神饮品，长时间饮用对身体不好。可以在太阳穴的位置涂一点清凉油，都是提神醒脑的方法。

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上课上着上着就倒下了一大片，这是很多学校里都经常出现的一个画面，很多老师表示自己有时候也是管不了的，而初中生自己也知道这样是不对的，但是在课上的时候就是忍不住困，下面是我总结的快速清醒的方法。

初中生快速清醒的方法一

1、熬夜挨饿这样吃，熬夜的时候肚子一定会感到扁扁的,而宵夜吃不好对人体的伤害是很多的,应选择少量淀粉,并且只吃五分饱。适量的淀粉类食物,可以起到提神之用,而吃太多只会增加睡意。

2、初中生熬夜后喝咖啡提神要对时，咖啡绝对是饮料界的提神高手,如果已经准备开战熬夜,可以早一点先喝杯咖啡,或者是在进食1小时后喝杯咖啡,提神效果会更好些。

初中生清醒的方法

热石按摩，颈部舒畅。初中生可以选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

初中生快速清醒的技巧

挑自己喜欢的事先做，不管是工作还是学习，如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。初中生对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。很多人都会有这样的体验，比如初中生晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意。

其实有时候初中生想要防止自己困也是非常简单的，但是保持一个良好的作息时间和睡眠是最好的治疗上课防困的方法，因为有时候正是因为在家的时候没有休息好，才导致了初中生上课的时候特别困。

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