25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。 灯具是否有护眼的功效还缺乏确凿、科学的证据。要想保护视力，关键在于学会正确使用台灯，而不是一味寄希望于护眼灯具。
国家《GB_50034-2004建筑照明设计标准》中，居住建筑照明标准值书写阅读类和学校建筑照明标准值——课桌面：照度应为300lx，光源色温阅读类：中间色(正白色或叫日光色)3300-5300K；显色指数≥80。
买学习台灯不一定要看灯管的瓦数，还要看灯管的色温的。 表示光源光谱质量最通用的指标。色温是按绝对黑体来定义的，光源的辐射在可见区和绝对黑体的辐射完全相同时，此时黑体的温度就称此光源的色温。低色温光源的特征是能量分布中。
拓展资料台灯在使用过程中对于人们的视力健康具有非常大的影响,在一定程度上直接决定了视力的加深和减缓。儿童在用眼过程中一定要注意防止强光对视力的危害,及时阻止在太强光线下进行学习和看书。家用学习台灯最好采用12W至30W的节能灯,色温在4000K-4500K之间。
很多人喜欢在家的时候就只开一盏台灯，这样家里暗暗的光线会特别有感觉。但如果是要用来看书、做作业的话，光线太暗就不好了，我们还是要用瓦数比较高的台灯，这样亮度也会高很多。那么5w的台灯适合看书时用吗?5w台灯适合看书吗
如果台灯是节能灯管，5W就相当于白炽灯的25W，单纯照明的话亮度会很低，当阅读灯的光源会有点暗，至少应使用 8W ，否则长时间在灯光昏暗下会减低视力。如果是LED发光管，5W应该没问题，具体要看实际产品。
小孩写作业台灯要多少瓦合适
一般建议12岁以下的儿童使用13W的护眼灯，因为这个年龄段的孩子眼睛处于发育不全的阶段，对光线的强度比较敏感。 13W的亮度相当于60W的白炽灯，比较适合这个年龄段。 对于12岁以上的孩子，眼睛发育已经成熟，使用21W护眼灯效果更佳。
台灯的灯泡要合适。 如果度数过低，书本上的光线会变暗，不仅让人看不清字迹，还会造成视觉疲劳，时间长了还会导致近视。 但是，如果灯功率过高，过强的光线会通过白纸表面反射到人的眼睛中，造成眩光，使瞳孔不断缩小，引起眼痛和头痛。
书桌台灯怎么挑选
1、购买台灯时，一定要选择低蓝光的台灯。一般来说，超过0.2的蓝光被认为是高蓝光。
2. 检查是否有任何闪烁。最直接的方法就是打开手机的摄像头，面对舞台的光源。如果手机屏幕上没有闪烁的暗线，则说明没有频闪。暗线流畅地流淌，所以频闪越严重。频闪极易引起视力疲劳、头晕、眼睛不舒服和光线不足的症状。严重时可能会引起头痛、视力下降等问题。
3、最佳光照在日出后1-2小时，色温4000-5000K左右。该色温范围内的光线舒适、柔和，适合阅读和书写。一般来说，如果要在这个范围内选择稍高的色温进行阅读，则需要选择相对较低的色温进行书写。
4、最佳视觉光环境为光源中心距读写台高度400mm的照度为750-1500Lx。一般来说，单就照度值而言，500LX以下的台灯是不合格的，照明亮度低，不能作为读写照明使用。
5、学习灯必须通过国家强制性3C认证，并在有效期内。
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