小餐包是以面粉、玉米面粉、黄豆面粉、酵母、牛奶、白糖、精盐、鸡蛋、熟芝麻、色拉油为原材料制作而成的包子。
代餐包又叫做低卡营养餐包，是一种含有多种营养素和高纤维成分的餐包，因为热量较一般正餐低很多，若用来取代正餐，可以减少每天热量的摄取，达到减肥的效果。市面上的代餐包依厂牌不同而有不同的价位，但其特色大致相同，都是标榜含有多种营养素和高纤维素而仅含低热量的食品。
可是在减肥治疗的经验上，经常发现病人买了代餐包回去后，没有每天食用，有一些甚至把代餐当成点心吃。吃了三餐外再吃一包代餐，或是代餐吃完了又去吃一些零食、点心，反而增加了每天摄取的热量。也有人为了希望效果加倍，三餐皆用代餐包取代，而完全不吃其它食物。
刚开始效果可能还不错，但长期下来渐渐造成营养不良而变得面黄肌瘦。长期低热量饮食的结果，也会导致新陈代谢率下降，反而使后来的减肥更加困难，一旦恢复正常饮食体重马上胖回去。美国的营养学杂志也建议民众，不宜长期依赖这种方式来控制体重，以免造成味觉和消化机能的退化。
其实，代餐包在日常生活当中是控制饮食热量很好的选择，尤其是忙碌的上班族和外食族。但是要确实做到饮食控制并不容易，这时可以在一天中搭配一餐或两餐食用，其它餐可照常吃。
但仍要遵循笔者在专栏中所提的饮食三三三原则，避免零食和消夜。最重要的是彻底改变饮食习惯，以免在停止食用代餐包后，体重又回升。
不要忘记，肥胖绝对不是单一因素造成的，所以单一方法自然不可能减肥成功。必需从养成良好的饮食习惯和运动的增强着手，改正不良的生活作息和致胖因素，才能避免复胖的发生。
代餐包在食用时，还需通过一个消毒程序，因为在制作时，会有一些添加剂遗留在表皮，我们需高温加热消毒之后再食用。
以上内容来源：百度百科-代餐包
对于甜品、面包这一类，是很多女生的最爱，心情不好的时候可以吃甜点开心一下。心情好的时候可以吃甜点庆祝一下，总之，我们总能想到各种理由去吃甜点面包。对于女孩子来说花店、蛋糕连锁加盟店等等都是小时候的梦想，对于面包甜点她们通常是既恨又爱。那美味的口感，甜甜的，咬一口都会让人感觉到幸福，但是面包甜点也会导致身材走样。日常生活中，面包可以分成哪些种类呢?
1、硬式面包
硬式面包具有浓郁的麦香味，其表皮松脆芳香，内部柔软具韧性，是吸引人的最大特色。大多数的西方人尤爱此种咬劲，是所有面包中油脂含量最少的，全麦面包与杂粮面包均属此类。
2、软式面包
以吐司烤盘所烘烤出的面包，均可归类为软式面包。其特色为组织细、样式美观，面包加盟店普通的吐司面包及水果面包均为此类。
3、软式餐包
软式面包较其他种类的面包更柔软，且具有甜味，含有较多的糖分和油脂。而由于这两种成分均会抑制到酵母的发酵，故酵母的用量需高，包括有红萝卜小餐包，葡萄汁面包及小可颂。
4、甜面包
甜面包不仅用糖量高，其他材料如油脂、蛋等，亦含量高。通常甜面包均含有内馅，制作时须注意发酵的过程，以避免出炉后的成品呈现体积小，颜色淡与皮馅分离等失败结果。
即使再喜欢吃面包，也要注意营养的均衡摄入，配合谷物、蔬菜、水果、瘦肉等均衡搭配，身体才会更加健康。 常常的吃面包也有可能会造成肠胃功能紊乱，不利消化吸收，吐司面包造成消化不良，大家常常吃得话都是有便秘等肠胃功能紊乱问题，非常是老年人和少年儿童。因而，营养学家提示大家不必吃面包，自然每日吃面包的危害影响并不会一两天就能出现，但之后可能会比较严重影响到身心健康，因此 不必忽略。
1、主食类
1)、新奥尔良烤腿堡
2)、劲脆/香辣鸡腿堡
3)、田园脆鸡堡
4)、深海鳕鱼堡
5)、墨西哥/老北京鸡肉卷
2、配餐
1)、玉米沙拉
2)、薯条
3)、鸡汁土豆泥
4)、芙蓉鲜蔬汤
5)、香甜粟米棒
6)、胡萝卜餐包
3、其他，配餐类：
1)、吮指原味鸡
2)、香辣鸡翅
3)、新奥尔良烤翅
4)、劲爆鸡米花
5)、上校鸡块
6)、深海鳕鱼条
4、甜点
1)、葡式蛋挞
2)、紫薯蛋挞
注意：只要是一盒的。2种口味的，都可以有。只要补差价就可以了。
4)、草莓/巧克力圣代
5、冷饮
1)、雪顶咖啡
2)、八娇果汁
3)、九珍果汁
4)、可乐/七喜/美年达
5)、雀巢冰爽茶
6)、雀巢纯牛奶
6、热饮 ：
1)、香油蜂蜜茶
2)、红茶
3)、美禄
4)、咖啡
5)、牛奶
6)、橙C
芝士蛋堡、猪柳蛋堡、田园脆鸡堡(田园脆鸡堡加蛋)套餐，
鸡蛋卷套餐(鸡蛋肉松卷、鸡蛋猪柳卷、鸡蛋鲜虾卷)，
套餐中的饮料是咖啡或红茶，饮料可以任意跟换，套餐价格随饮料不同有差价
香菇鸡肉粥、皮蛋瘦肉粥、牛肉蛋花粥，
粥可以搭配香脆薯棒、油条、还有鲜虾春卷
香菇鸡肉粥、皮蛋瘦肉粥
牛肉蛋花粥
香脆薯棒
油条
鲜虾春卷
鸡蛋肉松卷、鸡蛋猪柳卷、鸡蛋鲜虾卷
芝士蛋堡
猪柳蛋堡
田园脆鸡堡
田园脆鸡堡加蛋
咖啡
红茶
牛奶
橙C
美禄
港式奶茶
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
