而更多的居民在家足不出户,有的人觉得很无聊没有什么事情做,也有一部分人居家办公的同时要照顾孩子、烧饭、“抢菜”,也很忙。
总的来说,大家之前习惯的生活节奏被打乱了,我们面对的是一个新的环境,需要我们主动地去适应它。
首先,即便在家不能出门,我们仍然要保持生活节律。比如说睡眠时间、吃饭时间,要有规律。因为人的激素分泌、身体的节奏都是有规律的,我们宅在家里也要尽量保持之前的习惯。上网课的孩子要坚持早起早睡,成年人也要按照正常的作息来规划自己的时间。不要睡太多,不要日夜颠倒,保持有节律的生活,是居家更精神的基础。
我感觉应该是你的睡眠时间到了,因为人的身体在某一个时间就会记住某一个特定的指令,可能你经常在这个时间点睡觉,所以你到了这个特定的时间就会特别的困,就特别想睡觉,这是身体给你的思想发出的指令。欢迎分享,转载请注明来源:优选云