水果含Va.Vb.Vc.Vd.Ve 最多的分别是哪些?

水果含Va.Vb.Vc.Vd.Ve 最多的分别是哪些?,第1张

VA —— 胡萝卜;VB —— 绿叶蔬菜;VC ——西红柿、柠檬;VD和VC是好姐妹,她们通常联系在一起,含VC的食物都含有VD;VE —— 猕猴桃;另外大多数绿叶蔬菜都含有VK所以服用抗生素药物的时候最好不吃或少吃绿叶蔬菜

VA:应该多吃蛋黄、牛肉、肝、胡萝卜、南瓜、菠菜等黄绿色蔬菜。

VB1:应该多吃花生、大豆、肝、白薯及不太精细的面粉。 

VB2:应该多吃牛奶、干酪、大豆、蛋、有色蔬菜、肝。


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