你老无缘无故此发脾气!非改不可!谁也受不了!忍耐不是无限的!你'想你们好端端的一对恋人只因脾气太坏而分手!你不痛心不后悔吗?所以不管足性格问题还是一种病态!都要下最大的决心!克制自己学会管理好自甜情绪!人是有理智的高级动物!没有什么不能改变的!只要认识识到问题严重性和由此造成的恶果你就会重视起来!当你再要发脾气时你问自己::这点小事值得发脾气吗?一切都会过去的!一笑而过不就万事大吉了吗!你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,
也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以
给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移
自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品,喜剧片,听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里,先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,最后祝开心愉快。(*^__^*)
{敞开心扉}