1、药物补充:给宝宝补钙一般可以在医生的指导下口服一些钙剂进行补充,如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。另外在补充钙剂的同时还可以同时补充维生素D或是多晒太阳,来促进体内维生素D的生成。
2、食物补充:给宝宝补钙还可以通过多吃一些高钙的食物,如鸡蛋、牛奶、黑木耳、花生、虾米、排骨、青萝卜、花椰菜、牡蛎、紫菜等。另外在平时生活中也要少吃一些含草酸过多的食物,如竹笋、芥菜、毛豆、菠菜等,这些食物会影响钙的吸收。另外孩子多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,多进行户外运动,增强抵抗力。
7个月的宝宝可以吃辅食了,食疗补钙是最好的,可以吃含钙量多的食品,(1)肝、蛋黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可促进钙吸收。鱼肝油中含有维生素A和D,是补充维生素D,促进钙质吸收的理想食品。婴儿服用以浓缩的鱼肝油精为好,以防脂肪过多。(2)海产品,如海带、紫菜、小虾皮等,含钙非常丰富。可以煮给婴幼儿吃,虾皮可以炸了吃。(3)蔬菜中的菜花、豆类等,含钙也多。蚕豆如能连皮吃,更能提高钙质的吸收。欢迎分享,转载请注明来源:优选云