月子忌讳什么不能做

月子忌讳什么不能做

月子忌讳什么不能做，月子禁忌是指女性在坐月子期间，需要注意的一些禁忌事项。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。下面是月子忌讳什么不能做的相关事项。

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所谓坐月子是女性产后的一个重要阶段，由于妊娠和分娩带来的伤害，女性的身体必须要一段休养期来自我调整、自己恢复。传统意义上的坐月子为产后一个月，但实际上女性差不多需要6-8周的时间，身体才能恢复完全。

值得注意的是，坐月子期间，产妇的生活习惯对日后的健康影响相当大。由于女性产后身体的特殊性，很多女性以前可以做的事情，月子期断断不能做，而这些正是妈妈们坐月子的禁忌事项。

坐月子禁忌有哪些

1、日常护理方面

忌用冷水洗漱或清洁物品。洗手、洗漱或者清洁奶瓶等都应该用温水，切记不能直接用冷水，否则会导致身体更加虚弱，甚至受凉感染风寒。

忌提重物。产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。

忌过度劳累。产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。

2、心态情绪方面

忌伤心流泪。一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折，如身材走样，哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣，反而不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也大。

3、夫妻关系方面

忌有性行为。月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。产后6-8周子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。

4、饮食禁忌事项

辛辣刺激，寒凉的食物。产后的妈妈多数身体较虚弱，多瘀，因此切忌吃一些寒凉的，生冷的食物。由于产妇产后失血伤津，较多的内热阴虚，因此一些辛辣的食物如大蒜，大葱，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易导致便秘、痔疮等，而且还有可能会经由母乳汁影响新生儿的肠胃功能。如果吃一些生冷的食物，则会伤害胃部，寒凉的食物容易导致血凝，恶露排不出体外，会导致产后妈妈身体疼痛，腹部疼痛等众多的疾病。

不适合大补。人和动物的生育有着众多相似的地方，产妇在妊娠时期已经为后来的生产做出了充足的准备。倘若大量食用过于滋补的食物，不仅会使产妇患上肥胖症，而且可能会引起多种的疾病。如果产妇有肥胖症的话会致使乳汁中含有的脂肪量大大增多，甚至会导致新生儿的肥胖病或者腹泻等。

多食蔬菜类，水果类。蔬菜和水果中会含有人体所需的大量维生素。传统观念认为，蔬菜和水果“水气大”，如果吃得过多会伤害了身体，但是食用新鲜干净的水果和蔬菜，不但能及时补充蛋类，肉类所不具备的纤维素和维生素C，而且还能够激起食欲，增强产妇的消化功能以及排便，以防产妇便秘的.威胁。

中药食疗要对症，不可妄自为之。专家建议，如果产妇生产后身体并无大碍不需要用药物来补养，可以根据产妇的症状用一些中药辅助食疗来调理身体。如果奶水不足可以用猪蹄、桔梗、通草、王不留等以通经催乳；如果产后有便秘、腹部疼痛等不适的情况可以酌情加入桃仁、核桃仁、当归、黄酒等以起到活血化瘀，润肠通便的效果。

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千万别熬夜玩手机

现在手机成了生活的必备品，“丢什么都不能丢手机”也成为了很多人的执念。可见手机的重要性。跟着就出现了一个现象，就是越来越多的人开始熬夜玩手机，不仅收获了堪比熊猫的黑眼圈，更是陷入了“秃头”危机。尤其是对于有些宝妈来说，怀孕的时候为了孩子把手机抛弃，好不容易解放了，更要肆无忌惮了。再者，坐月子的生活本来就无聊，整天不是吃就是睡，给宝宝喂喂奶，就没什么事了，这时候玩手机就成为了首选。为此不惜熬夜，反正第二天又不用上班。

结果呢，把自己弄得精神恍惚，食欲不振。熬夜本来就对健康杀伤力极大，更何况是身体异常虚弱需要静养的宝妈。身体要恢复，势必要有良好的睡眠和充足的营养。但是这样两样对于经常熬夜的人来说却是非常奢侈的。没有一个好胃口，怎么能给身体补充营养，受损的身体机能又如何能够更好的恢复？最终月子没坐好，受累终生。

别存侥幸心理，随心所欲出门

一连在家待几十天不出门，甚至连房门都出不了，这对于很多宝妈来说都是一种煎熬。有些宝妈就坐不住，仗着自己身体底子好，非要出去玩。认为自己身体已经恢复好了，出门也没关系，但是她却忘了自己身体的抵抗力还没有完全恢复。虽然外表看上去和以前一样，其实身体各项机能还未完全恢复，对于环境的抵御能力不还比不上以前，如果有注意不到的地方，或者环境比较恶劣就容易影响到自己的健康。月子里并不是完全不能出门，有事需要出门一定要注意合理穿衣不贪凉，口罩帽子也都戴上，不要让自己着凉。

坐月子期间无小事，一定要小心谨慎，有些事情能不做就不做，别觉得是小题大做，这可关系到宝妈的后半生。

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产后坐月子如何正确护理

1、每天观察恶露及其颜色、气味

恶露量的增加，颜色异常等都可能会是“产后出血”的预兆。

恶露增多：分娩2-3周后恶露增多，可能是胎盘胎膜或蜕膜残留、子宫切口感染及胎盘附着部位子宫复旧不良。

恶露颜色、气味异常：恶露量或多或少，颜色紫黯如酱色或洗肉色，有恶臭气味，并且伴随腹疼，子宫压痛，发烧等症状是产褥期感染。

恶露时间延长：如果恶露时间延长，量少，色不变，量不增，也无气味等同样属于不正常现象，可能是子宫复旧不良，内分泌失调，体质差而致气血等，也该注意。此外还有其他原因导致，如宫颈息肉，宫颈糜烂或宫颈癌等。

2、顺产和剖腹产的护理差别

恶露量及时间长度不同：剖腹产的女性经历手术创伤，身体较虚弱，加之子宫有创面，因此排出红色恶露的时间较顺产女性长，出血量也较多。

考虑产后出血的原因不同：顺产着重考虑子宫复旧不良，如胎盘附着处血块脱落而流血或者胎盘胎膜残留；而剖腹产则着重考虑子宫切口感染引起的出血。

3、产妇要保持心情愉快。愉快的心情不仅利于宝宝的健康成长，而且也有利于产后妈妈的快速恢复。

4、室内空气要流通，注意室内通风。呼吸新鲜的空气是母婴健康的重要条件，可在早晨或上午通风，但要注意风不能直接吹到产妇或宝宝的身上。

5、衣服以宽松舒适的纯棉织物为主，勤换洗等。勤换洗衣物以及将尿片等及时挪到外边，可保持室内空气清新，但不能使用蚊香，空气清新剂等化学药剂。

6、饮食新鲜，清淡，多样化等。丰富的食物可补充母婴所需要的营养，同时也利于产妇的健康恢复。

7、控制空调的温度。在炎热的夏季需要开空调时，要注意温度，不能过低，风口也不能吹向宝宝及产妇。

8、避免接触太多的人。家人可提前做好亲戚的思想工作，尽量减少探望产妇的次数，保证产妇有充足的休息时间，同时也减少病毒，病菌感染的可能性。

产后坐月子，这5种月子做不得！众所周知，越来越多的人意识到要科学坐月子，就不幸的在坐月子的时候做出了病，会有生命危险...

生完宝宝后，妈妈和婆婆两个人伺候月子。两个老人都唠叨"月子必须得休息好，不能下牀，不能洗澡，不能吹风，否则就会落下一辈子的病根"。

听了老人的话，也害怕自己落下病根，只得每天躺在牀上静养，甚至连吃饭都是端到牀上吃。

一段时间后，她发觉得左腿胀痛越来越重，并且伴有发热疼痛。去医院检查才发现，她的左下肢有三根主要静脉长了血栓，并且已经有肺栓塞的迹象。如果治疗不及时，会有生命危险...

看到这里，我想到自己做月子的时候。8月份，夏天还没过去，很热，我还穿着长袖秋衣秋裤，宝宝也是，穿着衣服还盖着被子。

每次想打开空调的时候，妈妈就不同意，我也很无奈啊，说实话，打心底里也害怕自己会因此而落下病根，所以我也只得作罢。

宝宝当时也是，热出了一身的热疹，而我却浑然不知怎么回事儿。

后来，月嫂一来，就说我们屋里温度太高，开了空调，给我们屋里降温，大人和宝宝都舒服多了。

这才做了个舒服的月子。

这5种月子千万做不得，宝妈们别大意了。

1、补月子

很多产妇生完宝宝开始喝下奶汤，还不允许吃水果蔬菜，让喝滚烫的红糖水、鲫鱼汤、骨头汤，一顿还吃很多的鸡蛋。其实鸡蛋一天2个 就够了，多了身体也吸收不了，还会加重肠胃负担。

建议：产妇应该尽可能保证饮食结构的多样化，这样不仅能促进产妇尽快康复，还能促进母乳喂养。另外，适量吃些水果蔬菜，不仅补充营养，还促进消化，预防便秘。刨宫产的孕妇下奶稍微慢一些，不用太着急催奶。如果着急吃下奶汤就会造成乳汁淤积，导致乳腺炎/产后发热等症状，得不偿失。

2、"脏月子"

老人们在产妇生完孩子后，总是让产妇忌水、忌凉。部分人坚持不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上，不清洁会增加产妇感染性机率的发生，不刷牙会导致牙龈红肿出血等口腔感染。

建议：适时清洁。温水刷牙，用软毛的小头牙刷和 *** 小的牙膏，刷牙的时候不要太用力，避免以后牙疼。实在不敢刷牙的产妇也要用漱口水及时清洁口腔。

清洗会阴。分娩后几周内，恶露会淋漓不尽，不及时清洁会造成产褥感染。因此每次大小便之后都要用流水清洗外阴。

禁止盆浴。顺产42天内可淋浴，一周一次为宜，且控制好洗澡房间的温度不可过低，洗澡时间10分钟，洗完后立马擦乾，避免着凉。剖腹产一定要等伤口好了再洗澡。我是顺产2周后洗的澡，身边宝妈有生完宝宝一周洗一次的，至今没有任何毛病。另外我想说，如果想洗，千万不要擦浴，我试了，真的很冷。

3、闷月子

产妇怕风。即使夏季也得门窗紧闭，还得长衣长裤，避免受风。其实这样更容易滋生细菌，空气污浊，容易造成大人和孩子烦躁不安，引起支气管炎和肺炎。

建议：坐月子要保证室内空气流畅，每天通风1-2次，每次30分钟，通风的时候产妇和宝宝可换到别的屋子。

月子屋要保持26度左右，溼度50-60为宜。

夏季合理使用空调和风扇，只要风口不直接对着产妇和宝宝吹（尤其是头部和背部要保护好），能起到给室内降温的效果即可。

4、淡月子

老人常说饭菜里放盐会影响产妇下奶，但一点盐都不吃食不行的。

建议：月子力产妇大量排汗会造成盐分丢失，所以适当加盐能够增加产妇食欲，还能补充大量维生素/蛋白质，有助于新妈妈身体恢复。

5、 懒月子

很多像这样的产妇终日卧牀休息，缺乏基本的活动，然而这样根本不利于身体的回复和恶露的排出，产后几小时，产妇便可下地活动，我生完宝宝大概5个小时就下地了。

建议:可在室内适当走动，但是千万不能久站、久坐、久蹲、弯腰及手提重物。防止腹压增加导致子宫脱垂。还可以做产后保健操，练习腹式呼吸，缩肛运动，有利于防止血栓形成，减少产后出血，促进恶露排出，加快子宫恢复。

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。

阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。

同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。

经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。

5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！

7、不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，也很伤肝脏。周围朋友知道后需要多多体谅，特别是男朋友更要多包容安慰女友，女友心里就不那么忧郁了！

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