三伏天是一年之中最热的一个阶段，很多人在面对炎热的天气时也是想尽办法的给自己降温，整天都是躲在空调房里，不敢出门。三伏天的天气不仅非常炎热，而且大家平时在生活的时候，其实有很多的禁忌都不能办，例如在开空调的时候千万不要把窗户关得太严实，夏天确实要吃水果降温，但是不可以只吃水果，也不要直接对着冷风吹。三伏天的时候人们最容易患上一些肠胃疾病，或者是患上空调病以及热射病，所以都是需要预防的。
夏天来临的时候，大多数人都比较喜欢吃雪糕或者是吃冰的东西，由于天气炎热，很多人买了水果之后就放在冰箱里面，然后想用水果当主食，觉得不会长胖，还非常凉爽。三伏天的时候人们容易疲劳也容易没胃口，吃一些蔬菜水果确实非常好，但是如果吃的不饿的话，就会导致自己营养不良。在吃水果的时候要多吃一些富含钾元素的，例如香蕉西红柿。如果在吃饭之前没什么胃口的话，其实可以适当的喝一些汤来增加食欲。
夏季炎热的时候，人们身体肯定会出汗，这也是正常规律，因为人的毛孔本来就是要经常进行排毒和出汗的，这样能够把身体里面的一些毒素给排走，还能够调节身体的体温。所以大家千万不要觉得出汗是一件坏事，夏天偶尔出出汗对身体还是比较好的，不要一直待在空调房里。
在高温条件下，如果一个人经常在户外暴晒的话，不去注意降温就容易中暑，还容易出现热射病。还有三天感冒也是一件非常难受的事情，会觉得喉咙疼痛，还会觉得整个人都晕乎乎的。夏天人们身上出汗多，还会心烦气躁，同样也是心脑血管疾病的高发期，所以也是要警惕的。
夏季三防（一）、防洪、 （二）防雷、（三）防暑。
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（一）、防洪、
一）、防洪工作责任制度
1、防洪领导小组全体成员对防汛工作负领导和管理责任，积极全面做好防洪准备工作。
2、洪期施工期间随时与气象部门联系，设专人关注天气的变化情况，对水情、雨情、进行收集，特别关注水位变化情况并做好记录，根据天气的变化及早做好应对措施。
3、完善值班制度，洪期施工期间防汛领导小组成员每天必须有人值班，做到及时发现、改进、消除隐患；并做好记录，总结经验。
4、洪期设专人对施工现场进行巡视检查，特别加强雨前、雨中的巡视检查工作。检查中着重加强对施工现场用电情况、机械设备情况、地面排水设施情况、现场防护情况进行检查，并做好记录。对薄弱地带重点监控并加固处理。
5、根据水情和气象预报，做好洪水和气象灾害的防护工作。一旦发现有可能危及工程和人身财产安全的洪水和气象灾害的预兆时，立即采取有效的防洪和防灾措施，以确保工程和人员、财产的安全。并及时上报请求支援。
6、领导小组人员坚守岗位，随时巡查。若降大雨，第一时间向建设单位、监理单位汇报现场情况。
二）、具体
1、现场排水，施工现场的道路设施均平整，并已做到排水畅通。
2、做好原材料成品和半成品的防雨、防潮工作。
3、在雨季前应采取对现场房屋设备的排水防雨措施
4、备足雨季防雨用材料如水泵、塑料布、油毡、雨衣等。
5、在雨季前应对工人宿舍、办公室等临时设施进行检查，对排水防雨不到位环节及时修整，确保大临设施正常进行
6、所有需防雨、防潮的材料、物资要进入库房或进行覆盖妥善保管，定期检查质量情况。
7、砂子和水泥堆在施工场地的地势较高的地方。
8、雨期前要检查现场的照明和动力有无混线，电线线路有无漏电、短路、接地等现象和架设电线的支撑是否牢固稳定、保证大风大雨时正常照明。
9、对移动设备或小型机械等有挡板覆盖保护用来防雨。
10、检查施工现场的机械设备是否有可靠的防雷接地保护并进行测试检查接地电阻是否符合要求。
11、雨季要关好门窗，防止雨水冲刷，污染室内成品安全
12、雨后及时对钢管进行防锈保护。
13、雨天砌筑施工要注意砂的含水率，随时调整配合比，可适当增大砂浆的稠度，并立即用防雨材料对其成品砌体遮盖，以防雨水冲刷砌体引起倒塌。砌筑时一次砌筑高度控制在1.2m以内。
14、雨天要控制好砌块的含水率，不得使用过湿的砌块，以免砂浆流淌，必要时，可对砖砌块进行遮盖。当雨后继续施工，必须复核砌好的砌体的垂直度。
（二）防雷
1、施工现场所有的小型设备、机械用接地线防雷。
2、施工中所用搭设的脚手架在最高点接有避雷针。
3、建筑物采用接地体避雷，接地体是整个建筑物中的钢筋。
（三）防暑
夏季施工过程中，因建筑行业在作业时，露天作业环境较多；人员作业分布区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给建筑工程在夏季施工来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由组长立即组织该组成员，对事故人员进行转移、与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率。以免造成巨大的事故损失。
夏季安全注意事项有：
雷雨天安全事项；
2.饮食卫生安全事项；
3.中暑安全事项；
4.洪水安全常识；
5.游泳安全事项。
【预防措施】
夏季是雷雨多发季节，雷击伤亡事故时有发生。因此，大家应高度重视雷雨天的自身全。
2.夏季天气炎热，温度高、湿度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐败变质，易发生细菌性食物中毒和肠道传染病。因此，同学们应高度注意食品卫生安全，谨防食物中毒等食源性疾病的发生。
3.中暑是炎热夏季常见的急性热病之一，轻的病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到38℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现。因此，大家要注意防暑。
4.一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，造成人员伤亡和财产损失。所以，要高度注意防洪安全。
5.游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心。
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