一般的出血，用干净的纱布或手绢、毛巾在出血部位加压包扎即可，也可以用另一只手或由别人对伤手加压，既有效，也不会造成不良后果。
如果手的动脉损伤发生大出血，可用止血带或弹性胶管束缚上臂1/3部位止血。但在送大医院手术时应每隔1小时松开止血带5～10分钟，以免手部缺血坏死。
注意不要用尼龙绳、电线等捆扎手腕或上臂等部位，否则不仅不能止血，反而加重出血，有的甚至造成手指坏死。
第二步，防止进一步污染。
不要在伤口上涂抹紫药水之类的药物，以免影响医生判断伤情。
第三步，防止损伤加重。
如果手指发生骨折，不全离断时，要用小木板、铁皮等临时做固定，同时也能起到止痛的作用。
假如发生断手指或断手，不要随意丢弃断肢，要用无菌纱布包裹断指，外罩塑料袋，在袋外放一些冰块或冰糕，尽快转运，争取在6～8小时内进行再植手术。
千万不可把断指浸入酒精、消毒水、盐水等液体中转运，以免破坏断指的组织结构，影响再植成活率。
另外，对于一些手部小的创伤，家里如果有常备的急救工具，可以自行处置。手部若被重物压伤，皮肤大多不会破，而出现皮下青紫或血肿，此时要用冷毛巾或冷水袋外敷半小时左右，能防止血肿增大，减轻疼痛。若指甲下出现血肿，可用烧红的针垂直在指甲血肿上刺个小洞，让积血从洞中流出，再贴上护伤胶布，可以止痛并防止指甲脱落。若手被刺，首先应看有否刺入物，若有刺入物就要设法挑出，方法是：捏紧伤处，用消毒过的针拨开皮肤，挑出异物。
大班健康活动设计：健康的牙齿 健康的我
一、活动目标：
1、了解换牙是一种正常的生理现象，知道健康的人应有健康的牙齿。
2、在自主发现和交流的基础上，了解有关牙齿的知识。
3、学习和掌握简单的保护牙齿的方法，养成良好的卫生习惯。
4、体验做运动的快乐。
二、活动准备：
1、情景创设：“今天你刷牙了吗？”宣传板；
2、音乐磁带《洗刷刷》、《健康歌》；
3、《健康歌》节奏谱；
4、五种类型的照片：
（1）婴儿无牙照片（2）小朋友换牙的照片（缺门牙）（3）小朋友满口整齐牙的照片（4）小朋友有蛀牙的照片（5）老人缺牙的照片
5、幼儿人手一张节奏谱如：
三、活动过程：
（一）师生听音乐做律动：《洗刷刷》，导入活动。
师：刚才，我们做了个刷牙律动，为什么要刷牙呢？（幼儿自由说），把你们的牙齿露出来（幼儿互相观看）你们的牙齿又干净又整齐，老师来帮你们拍几张牙齿的照（幼儿露齿笑，教师模拟拍照）
（二）出示五种类型的照片，引导幼儿观察，了解有关牙齿的知识。
1、“请你们看一看，这些牙齿跟你们有什么不一样？”
2、“哪些牙齿是健康的，能说出你的理由吗？”幼儿找出健康的牙齿，教师打“√”。
3、“小宝宝没有牙齿，为什么是健康的人？”（婴儿出身时不长牙，5–6个月时慢慢长出乳牙）。
4、“小朋友嘴里有的地方缺牙，为什么？”（5-6个月时就会换牙，会长出新的牙齿——恒牙，恒牙会伴随小朋友一生，如果掉了就再也不会长了。）
5、师生共同小结：婴儿出身时不长牙——5-6个月开始长出乳牙——乳牙长全后5-6岁开始换牙——老了就开始掉牙。牙齿对于每个人来说都很重要，一个健康的人必须有健康的牙齿，因此每年的9月20日被定为“爱牙日”。
（三）引导幼儿讨论：为什么会蛀牙。知道保护牙齿的重要，学会掌握简单的保护牙齿的方法。
1、“在这五张照片中，有哪个的牙齿不健康？”
2、“这个小朋友换过牙了，他应该有一口好牙，可为什么会有蛀牙？”（早晚刷牙、饭后漱口，睡前不吃东西……）
3、“怎样刷牙才是正确的方法？”根据幼儿说的编成歌词填入“健康歌”节奏谱并唱一唱）
4、律动：扣齿。
（1）“除了正确的刷牙，饭后漱口，睡前不吃东西可以使我们的牙齿健康，还有什么方法可以使我们的牙齿更健康。（幼儿自由说）
（2）“我们可以咀嚼、牙齿多运动，给牙齿做个保健。”
① 教给幼儿正确的扣齿方法。
② 随节奏谱扣齿练习。
（四）延伸活动：牙齿保健操
幼儿人手一张节奏谱，自己练习扣齿；和客人老师一起练一练扣齿；带回家和爸爸妈妈每天早晚各一次做一做牙齿保健操。
中班健康活动设计：营养设计师
活动目标
1、初步尝试营养与人成长的关系，让幼儿理解合理科学的搭配。
2、尝试为自己设计一份营养餐，对食物的搭配感兴趣。
活动准备：
各种食物图片、一次性纸盘、健康笑脸贴纸。
活动过程：
一、 让幼儿了解各种食物的营养，说说平时喜欢吃的食物。
导入：今天，营养博士要带我们去参观快乐食物王国，你们想去吗？让我们一起开着汽车出发吧！
1、看谷类食物。
教师：你刚才看到了什么？
教师：刚才我们看到的这些食物就是食物王国里的谷类食物（出示字卡）。谷类食物可以使我们有很大的力气，所以我们一定要多吃。
2、看水果蔬菜。
教师：现在你又看到了什么？
教师：各种各样的水果和蔬菜吃了会使我们的皮肤又白又嫩，所以我们小朋友一定要多吃哦！
3、出示肉类
教师：你刚才看到了什么？
教师：这些是食物王国里的肉类食物。吃了会使我们变得更聪明更健康！但不能多吃哦！
4、出示豆制品。
5、出示牛奶。
教师：豆制品非常有营养，我们要多吃。牛奶可以天天吃。
6教师：食物王国的东西真多呀！你们平时喜欢吃些什么？
接下来营养博士要带我们去看三位小朋友，他们长得有什么不一样？你喜欢哪一位小朋友？
这是小小，因为她只吃蔬菜，所以长得又瘦又小；这是胖胖，为什么叫胖胖呢?只吃荤菜，所以长成了小胖子；这是丽丽，她什么都喜欢吃，所以长得不胖也不瘦，健康又美丽！
7、教师：怎样吃才有营养呢？请你和旁边的小朋友讨论一下。
二、 到底怎样吃才有营养呢？我们一起参观一下食物王国的营养宝塔，听一听，营养博士是怎么说的？
小朋友，我们吃的食物呀，就像这座营养宝塔。
最顶层：是油脂类，就是肥肉和荤油，每天吃得要适量，不可贪吃哟。
接下来的一层是奶类和豆类食物，比如牛奶呀、豆腐之类，多吃点儿更聪明哦。
第三层是鸡鸭鱼肉和禽蛋等动物性食物，每天少吃一些，营养才会均衡。
第四层住着水果和蔬菜，每天都要和它们做朋友，我们才会长得越来越健康。
最底层是谷类食物，就是我们平时吃的米饭、面包之类，离开他们小朋友们就会没力气。所以要多吃一些。
教师：营养博士的话，你们记住了吗？
三、 刚才我们向营养博士学了那么多本领，你们想不想也来做一回营养设计师，为自己设计一份营养餐！老师为你们准备了很多食物的图片，还有纸盘，请你们用这些食物来设计一份营养餐。现在让我们开始吧！
幼儿操作
选取两份比较典型的进行讲评，给设计合理的贴健康笑脸。
四、让我们把自己精心设计的营养餐去送给娃娃家的娃娃吃，好吗？走。
小班健康活动设计 ：有趣的嘴巴
活动目的：
1、通过活动，使幼儿了解自己嘴巴的用处，懂得爱护自己的嘴巴，并学会讲究卫生的良好习惯。
2、鼓励幼儿大胆表达自己的想法，懂得分析在日常生活中什么东西可以做。什么东西不可以做。
活动准备：
1、吹的（气球、风车、吹泡泡用具、小口琴和小喇叭等）。
2、唱的（话筒、录音机等）。
3、吃的（糖果、食品等）
4、一些物品的图片、记录表人手一张。
活动过程：
一、猜猜哪里发出的声音？
1、请幼儿闭上眼睛，老师轻轻唱歌。
2、问幼儿听到了什么？是从哪里发出的声音？
二、幼儿谈论嘴巴的用处。
1、小朋友，你们的嘴巴有什么用处呢？
2、幼儿根据平时的生活经验用语言表达出来。
三、幼儿游玩：“小嘴巴乐园”。
1、教师：“今天，天线宝宝的小嘴巴乐园开张了，他们邀请我们小朋友去游玩，你们开心吗？”
2、引导幼儿去嘴巴乐园游玩，嘴巴乐园里有音乐屋、食品屋和玩具屋，幼儿可以自由地去各个屋游玩，尝试用自己的嘴巴进行游戏。
3、幼儿游戏后，教师提问题让幼儿回答。
（1）、谁能告诉我你去了哪些地方游玩？你是怎样玩的？（幼儿可以边示范边回答）。
（2）、你还看到别人用嘴巴干什么？
4、教师小结：我们的嘴巴真有趣，又能吃来又能说，又能唱来又能吹，所以我们要爱护它。
四、请幼儿进行记录
1、请幼儿根据记录表中的内容自己进行判断、记录。
2、幼儿讨论记录结果：什么东西不能放进嘴巴里？
3、小结：教育幼儿要爱护自己的嘴巴，嘴巴是我们人身体的一部分，我们应该好好爱护它，如果把嘴巴伤害了，人就会很痛苦。
（1）、坏苹果、发霉的食品、脏的东西都不能吃，吃了就会生病，使人难受。
（2）、尖、利的东西不能放进嘴巴里，这样就会把嘴巴戳破的。
（3）、不能把手指放进嘴巴里，这样不卫生。
《127小时》远足者阿伦·罗斯顿在犹他州的一次远足中，在一个偏僻的峡谷中被掉落的巨石压住胳膊而无法动弹，孤独的被困在那里。接下来的五天里，罗斯顿在精神上经受着巨大的考验，同时也审视着自己的人生，更为重要的是，他需要利用手上的一切条件想尽办法脱离险境。
最终，他痛下决心，以惊人的勇气给自己的胳膊做了截肢手术，并攀爬到65英尺的谷底，同时忍痛步行8公里后，最后获得营救，成功生还。
拓展资料
《127小时》是由丹尼·鲍尔执导，詹姆斯·弗兰科等人主演的冒险片。该片上映于2010年11月5日。讲述艾朗·罗斯顿在峡谷探险时遇到意外，并且成功地拯救了自己，该片是以真实故事为题材。
超人的意志成为了《127小时》扣人心弦的动力，詹姆斯·弗兰科饰演的遇难登山者，在一个人的独角戏里出色的人物心灵刻画，将冷静、乐观、孤独的情绪把控细致入微，而在执导上虽然根据真实事件的改编，使电影难以营造一个如同《活埋》般耐人寻味的结局，将纪实与艺术严丝合缝用“127小时”度量了生命的力量。
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