维e有哪些水果和蔬菜

维e有哪些水果和蔬菜,第1张

橘子,苹果,香蕉,橙子,猕猴桃,桃子,蓝莓,白萝卜等等很多!

白萝卜是根菜类的主要蔬菜,属十字花科萝卜属的二年生植物。其生育期为50天左右,一般地区每年可种植二季。白萝卜的栽培技术介绍如下。[4]

生长条件

温度:白萝卜属于半耐寒性蔬菜,喜温和凉爽、温差较大的气候。2~3℃时种子就可发芽,发芽适宜温度为20~25℃。幼苗期可耐25℃左右高温和短时~2~3℃C的低温,叶片生长适宜温度15~20℃。肉质根膨大最适地温为13~18℃。[4]

水分:白萝卜虽然根系较深,但叶片较大,故不耐旱,土壤湿度以最大持水量的65%~80%,空气湿度8%~90%时为宜。水分过多,土壤中空气不足,影响肉质根的吸收和膨大,表皮也粗糙。水分供应不均也容易造成肉质根开裂。[4]

土壤及养分:以富含腐殖质,土层深厚,排水良好,疏松通气的沙质土壤为最好。土壤的pH值53~7.0为宜,在白萝卜的整个生长期中,对元素的吸收量以钾最多,磷次之。[4]

光照:白萝卜要求充足的光照,光合作用强,物质积累多,肉质根膨大快,产量高。光照不足,碳水化合物积累少,肉质根膨大慢,产量低,品质差。[4]

整地播种

选地:宜选择施肥多,耗肥少,土壤中遗留大量肥料的前作,最好选瓜类或豆类茬,无农药残留的地块。[4]

整地、施肥、起垄:最好在冬前深耕25~30厘米。冻垡晒地,播前整地起垄,垄距为70厘米,结合起垡施足底肥,公顷施硫酸钾150千克,磷酸二铵150千克。[4]

播种:株距20~25厘米,每垡双行,拐子苗,播种时每穴5~7粒为宜,播后覆土厚度2厘米左右。[4]

密度:每公顷保苗株数为13.5万株。[4]

田间管理

间苗。幼苗出土后生长迅速,要及时间苗,否则发生拥挤遮阳,引起徒长。间苗要早,一般间苗2次,第1次在2至3片真叶时,间苗原则去劣存优,在破肚时选具有原品种特性的植株定苗,定苗时每穴留1株。[4]

浇水。发芽期:充分浇水,土壤含水量在80%以上,以保证出苗快而齐。幼苗期:根浅水少,但必须保证供应,土壤含水量60%左右,掌握少浇勤浇的原则,在破肚前要蹲苗,以便使直根下扎。叶生长盛期:此期需水较多要适量灌溉,但在后期要适当控水,防叶片徒长,影响肉质根生长。根生长盛期:应充分均匀浇水,以防裂根,土壤湿度维持在70~80%,空气湿度80~90%为宜。直到生长后期仍需浇水,以防空心。[4]

中耕、除草、培土。由于白萝卜生长要求土壤中空气含量高,必须保持土壤疏松,适时进行中耕,结合中耕除草,中耕时必须培土。生产中一般把中耕、除草、培土三项工作结合起来。[4]

病虫害防治。田间管理要注意白萝卜病害的综合防治,主要病害有花叶病、病毒病、软腐病和黑心病等,危害白萝卜的害虫主要有蚜虫、菜青虫等。防治病害关键在于加强栽培管理,使植株健壮,增强抗病能力,结合药防进行综合防治。

采收

当叶色转黄褪色时,肉质根充分膨大,基部圆钝,即达到商品标准,此时即可收获。

水果当中含有维生素E也是比较多的,大多数的水果当中都含有,比如猕猴桃,橙子,葡萄,香蕉,草莓。维生素E具有抗氧化性,可以促进细胞合成,对身体是有好处的,食物当中摄取维生素E是相对比较安全的,但是由于每个人的体质不同,所以按需进行补充,如果身体内缺乏维生素E严重要用药物来补充,但是不要过量补充,以免使身体出现危害。


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