2、李子。李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有丰富的维生素C。由于李子85%都是水分，所以有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是理想的减肥食品。李子还含有丰富的食物纤维，有助于肠胃运动和排便，减少便秘。红肉李以果粒硕大、果皮紫黑色、果面有白色果粉、无虫害者为佳仁黄肉李以果皮亮黄色肉质软，但有弹性的为佳桃接李以果色红亮、微成透明状、有弹胜者为佳加州李以果粒大、果皮呈暗红色或紫色、富有香气的为佳。
3、荔枝。端午假期，正是吃荔枝的好时机。荔枝味甘性温，入肝脾两经，最益肝脾精血，可以说是最适合“职场精英”食用的水果。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝的作用主要在于扶助阳气，因此对于容易上火的人就不适合食用了，否则容易出现牙龈肿痛、口舌生疮等不适。如果实在嘴馋想尝鲜者，可以淡盐水浸泡后少量食之，当无大碍。不过，小儿肝火偏旺，当少吃为宜。荔枝中含有大量糖分，对血糖影响较大，糖尿病患者还是不吃为宜。
五子指的是粽子、鸭子、蛋子、蒜子、包子。
风土记里说：“仲夏端午。端者，初也。“端”古汉语有开头、初始的意思。端午正是一年夏日开始的时候，经过了一个冬天和春天，这时候也是蚊虫等病害出现的时候，而吃蒜子等食物有清热解毒的功能，使人们身体更健康。桃子、李子都是端午时节的时令水果，所以吃桃子、李子和季节有关。
扩展资料：
粽，主要材料是糯米、馅料，用箬叶（或柊叶）包裹而成，形状多样，有尖角状、四角状等。粽子由来久远，最初是用来是祭祀祖先神灵的贡品。传入北方后，用黍米（北方产黍）做粽，称“角黍”。由于各地饮食习惯的不同，粽形成了南北风味；
从口味上分，粽子有咸粽和甜粽两大类。端午食粽的风俗，千百年来在中国盛行不衰，已成了中华民族影响最大、覆盖面最广的民间饮食习俗之一，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。
五月当季水果有西瓜、甜瓜、樱桃和荔枝：西瓜：进入五月后，气温逐渐升高，作为消暑解渴的最佳水果——西瓜的销售可谓异军突起，上市量与日俱增，本月总体上市量环比增涨118.54%，品种除“京欣”外，“丰乐”、“新金阑”也陆续上市，上市量及品种的增加，导致西瓜的价格也开始逐日递减，由月初的4元/公斤降至月底的1.6元/公斤，降幅达六成。另外，当地瓜的热销给“无籽”、“特不凤”西瓜的销售也带来了一定的影响，不得不随行就市，下调价格。预计进入六月份，露天西瓜将陆续上市，到时西瓜价格还将有所下调。
甜瓜：本月甜瓜的上市量可以说迎来了第一轮上市高峰，与其它水果相比，甜瓜不仅上市量大，品种也全，同时也因品种不同，价格不一，其中“白糖罐”、“甜宝”因口感脆甜销售最好，另外，“羊角蜜”、“面瓜”因口感面甜，适合中老年食用，销量也较为看好。同样因上市量的大幅增加，使得甜瓜的价格也由月初的6元/公斤降至3.2元/公斤，降幅达四成多。进入六月份后，露天甜瓜将开始上市，到时其价格将会越来越便宜。
樱桃：一向以高价示人的大樱桃，趁五一小长假火了一把，但节日过后，销售日趋平稳，而“大紫”、“拉宾斯”、“先锋”等品种陆续上市，因口感及大小不等，因而价格存在较大差距，品种之间的竟争加上整个果市时令水果价格均有所下调的影响，大樱桃不得不自降身价，节日期间还80元/公斤的“红灯”，目前已降至26元/公斤，降幅达六成多。预计后期，随着天气越来越热，大樱桃的价格将随着上市量的增加不断下调。
荔枝：据悉，今年海南荔枝产量较大，月初还主要以“妃子笑”居多，月中“黑叶”、“白蜡”等品种就开始陆续上市，其他品种的到来，给“妃子笑”的销售带来了一定的冲击，因此纷纷降价，而与去年同期相比，便宜了五成多，主要还是产量大的原因。进入六月份，荔枝也将迎来上市高峰，到时价格还将下调。
另外，四月份热销的菠萝、草莓等水果，随着新的时令水果的到来，逐渐进入销售尾期。下月随着新鲜苹果、梨的上市，库存苹果、梨也将逐渐退市。
预计进入六月份，各类时令水果都将进入上市高峰，价格也将呈下降趋势。可以说进了六月，就到了吃便宜水果的时候了
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