目录<br>普通话专业发声训练 1<br>第一部分 发声系统训练 1<br>第一、口部训练 2<br>第二、气息控制训练 2<br>第三、
共鸣控制训练 3<br>第四部分、
声音弹性 5<br>第五、吐字归音训练 5<br>第六、用声与嗓音保护 6<br>第二部分 发声的分项训练 8<br>一、语音训练 9<br>二、语气训练 9<br>三、朗读训练 11<br>第三部分 发声技巧 11<br>1. 规范语音的技巧 12<br>2. 选择语气技巧 12<br>3. 调控速度的技巧 13<br>4. 变换节奏的技巧 14<br>5. 把握语调的技巧 16<br><br><br>第一部分 发声系统训练<br><br>朗读的时候,声音到底该如何?这个是没有定论的。但是,如果一个好的朗读者,发音不够清晰、准确,语音语调不很恰当,甚至带有地方口音,朗读的效果势必会有影响,可大可小。更何况用嗓不科学,容易造成声音嘶哑、喉咙红肿,甚至声带病变,都是对自己不好。<br><br>系统科学地提高发声能力(气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声),是每个朗读应该了解、最好能够掌握的。另一方面,关于普通话,我想说的是:虽然有时也会用到方言朗读,但是普通话作为中国人的标准用语,还是有必要也对普通话进行正音训练。<br><br>本章分7个部分,它们是口部训练、气息控制训练、共鸣控制训练、声音弹性、吐字归音训练、用声与嗓音保护,其他注意。<br><br><br><br>第一、口部训练 <br><br>口腔灵活,说话才利索。有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当?当然了,嘴巴肌肉休息了一晚上,当然没那么灵活。所以做做口腔体操,帮助我们更好地使用嘴巴<br><br>1、口的开合
练习<br>张嘴象打哈欠,闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放平。做这个练习,克服口腔开度的问题。<br><br>2、咀嚼练习<br>张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。<br><br>3、双唇练习(这个练习还有助于女孩子美唇啊,呵呵)<br>双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈双唇达响<br><br>4、舌头练习<br>舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘<br>舌尖在口内左右顶口腔壁,在门牙上下转圈<br>舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸<br>舌在口腔内左右立起<br>舌尖的弹练,弹硬腭、弹口唇<br>舌尖与上齿龈接触打响 <br>舌根与软腭接触打响<br><br><br><br>第二、气息控制训练<br><br>没有气息,声带不能颤动发声。但只是声带发出声音是不够的。想要嗓音富于弹性、耐久,需要的是源源不断供给声带气流。我在这里给大家介绍一些气息控制的方法,帮助大家控制气流,进而控制声音。<br><br>一、胸腹联合呼吸法<br>吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。<br>胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线;气断情不断,声断意不断”。<br>练习方法:<br>1、慢吸慢呼<br>总体的要求――站稳,双目平视前方,头正,肩放松,象在旷野呼吸花香一样,慢慢吸足气。要感觉到腰腹之间充气膨胀,气入丹田,但是要收小腹。保持几秒后,轻缓呼出。<br><br><br><br>可以在呼气的时候加入以下练习:呼气时练习xiao lan(拼音小兰),一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4……,嘴上用力,发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。<br>2、快吸慢呼<br>快速短促地吸气,并保持气息;呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。培训讲课过程经常用到这个方法。呼气时,可以通过以下发声练习:<br>巴 拔把 爸低答底大<br>夸大上声练习:好美满想仰场……<br>换气练习:广场上,红旗飘,看你能数多少旗,一面旗,两面旗,三面旗,四面旗,五面旗……<br>相声小品里的“数来宝”经常用这个形式,大家可以观察演员的呼吸。<br><br>二、强控制练习<br>要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。<br>强控制练习需要一点声乐练习知识,在这里不好介绍。大家可以回想:《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段,最后结尾有个“啊――哈,哈,哈,哈哈哈……”基本的感觉就是这样。要体会隔肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。<br>参考练习诗词:<br>岳飞《满江红》,毛泽东《忆秦娥?娄山关》,陈然《我的“自白”书》<br>新闻联播播音员在播报简讯的时候,一般都用强控制。 <br><br>三、弱控制练习<br>1、吸气深呼气匀。缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。<br>2、夸大声调,延长发音,控制气息。<br>花红柳绿 H--ua H―ong L―iu L―v (发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气)<br>3、通过夸大连续,控制气息,扩展音域。<br>参考练习诗词:<br>李白《静夜思》,孟浩然《春晓》等。<br><br>气息控制训练可以把握“深、通、匀、活”四字方针,注意气息和内容的结合。<br>单纯的语音、气息训练效果并不好,需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。<br><br><br><br>第三、共鸣控制训练<br><br>我们都有这样的体会:越在嘈杂的地方,我们说话越大声,结果声嘶力竭,自己嗓子累得要命。其实培训的时候也有,如为了让别人都听到,尤其人多的时候,我们不自觉就提高音调嗓门,不久就有“失声”的感觉。<br>其实好的用声者,使用在声带上的能量只占总能量的1/5,而4/5的力量用在控制发音器官的形状和运动上面。在产生共鸣的过程中,共鸣器官把发自声带的原声在音色上进行润饰,使声音圆润、优美。科学调节共鸣器官可以丰富或改变声音色彩,同时起到保护声带的作用,延长声带的寿命。<br>朗读的发声中,多采用中声区,而中声区主要形成于口腔上下,这就决定了用声的共鸣重心在口腔上下,以口腔共鸣为主。在这里我稍微提一下共鸣腔。一般提到的共鸣腔有头腔、鼻腔、口腔、胸腔,这四个共鸣腔最基本。声乐学习中还有提到腹腔共鸣,不过有些人不赞同这个提法。<br>除了口腔共鸣为主之外,胸腔共鸣是基础,可以加多一点,如果有高音的时候,增加呼吸量,发挥一点鼻腔、头腔的作用更好。<br>要想声音圆润集中,需要改变口腔共鸣条件。发音时双唇集中用力,下巴放松,打开牙关,喉部放松,提颧肌、颊肌、笑肌,在共同运动时,嘴角上提。可以通过张口吸气或用“半打哈欠”感觉体会喉部、舌根、下巴放松,这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候,同时注意唇的收拢。<br><br>1、口腔共鸣训练<br>口腔共鸣发声最主要的一点,是发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下,基本都是以开口元音为主练习:<br>ba dagapataka<br>pengpapipupai<br>普通话的四个声调,准确的叫法是第一声 阴平;第二声 阳平;第三声 上声;第四声 去声。我们在进行声音训练的时候,多用阴平声调进行,这样有利于体会声音和气息。<br>词组练习:<br>澎湃冰雹拍照 平静 抨击 批评……<br>哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵胡噜噜……<br>快乐宣纸挫折 菊花捐助吹捧乌鸦……<br>绕口令:<br>山上五株树,架上五壶醋,林中五只鹿,柜中五条裤,伐了山上树,取下架上醋,捉住林中鹿,拿出柜中裤。<br><br>2、鼻腔共鸣训练<br>鼻腔共鸣是通过软腭来实现的,标准的鼻辅音m,n和ng就是这样发声的。有人觉得鼻音重显得声音好听、有厚度,但是过多的鼻音有如感冒,是不好的。<br>发 a i u 的音,加点鼻腔共鸣体会<br>加鼻辅音 mami mu na ni nu<br>词组练习:<br>妈妈 光芒 中央接纳头脑 ……<br>蓝蓝的天上白云飘,白云下面马儿跑,挥动鞭儿响四方,百鸟齐飞翔。<br><br>3、胸腔共鸣训练<br>胸腔的空间及共鸣能量大,发出的声音有深度和宽度,声音更浑厚、宽广。<br>“a”元音直上、直下、滑动练习<br>词组练习:<br>百炼成钢翻江倒海追悔莫及 ……<br>小柳树,满地栽,金花谢,银花开。<br><br>4、头腔共鸣、腹腔共鸣<br><br><br>基本在说话过程中用不到这两个共鸣。男声发高音,体会声音从眉心发出的感觉。基本来说,做好胸腔、口腔、鼻腔共鸣,演讲、朗读绰绰有余。<br><br><br><br>第四部分、声音弹性<br><br>声音具有伸缩性和可变性,这就是声音的弹性。有了弹性的声音才能适应思想感情的变化,也才能适应讲课内容的需要。<br>声音弹性的训练比较简单,可以用以下两种方法:<br>1、扩展音域,加大音量,控制气息。练习时,注意声音的高低、强弱、虚实、刚柔、厚薄、明暗等变化。<br>A、a、i、u、由低音向上滑动,再从高音向下滑动。<br>B、/a/、/i/绕音,螺旋式上绕、下绕练习;<br>C、远距离对话练习,练习时随时改变距离。<br>甲:喂――,喂――,小芳――<br>乙:嗳――<br>甲:快――来――啊――<br>乙:怎么了――呀――<br>甲:一起去看――电――影――吧<br>乙:好――啊!<br><br>2、夸张声音,加大运动幅度,用丹田气发声。<br>快板是最明显的例子,想象说快板的演员发声的状态,自己找一段快板试试,体会声音的弹性。<br><br>第五、吐字归音训练<br><br>普通话音节分为声母、韵母、声调,也可叫做字头、字颈、字腹、字尾、字神。<br>在这里,我不对这些具体音节的发声要求作阐述,大家可以从这些字眼看出,要想说出的声音具备“大珠小珠落玉盘”的效果,吐字归音是要从张嘴、运气、吐气、发声、保持、延续到收尾的一系列控制,所以不要随便,也不必拘谨,培训师做到吐字清晰就基本够了,更上层楼,就要勤于练习。<br>吐字归音的练习,基本都是通过绕口令进行的。从系统锻炼的方法来说,它通过不同声母、韵母的发声位置、气息和韵尾,可分为:双唇音、唇齿音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翘舌音、平舌音;开口呼、齐齿呼、合口呼、撮口呼;还有就是十三辙训练。<br><br>在这里推荐一些绕口令给大家参考练习:<br>白石白又滑,搬来白石搭白塔。白石塔,白石塔,白石搭石塔,白塔白石搭。搭好白石<br>塔,白塔白又滑。<br>四和十,十和四,十四和四十,四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿谁说四十是“细席”,他的舌头没用力;谁说十四是“适时”,他的舌头没伸直。认真学,常练习,十四、四十、四十四。河里有只船,船上挂白帆,风吹帆张船向前,无风帆落停下船。<br>老唐端蛋汤,踏凳登宝塔,只因凳太滑,汤洒汤烫塔。<br>这是蚕,那是蝉,蚕常在叶里藏,蝉常在林里唱。<br><br>在进行十三辙练习时,中国古代的诗辞歌赋都是非常好的材料,很容易找到,不再敷述。有意识地练习肯定对我们的发声吐字有帮助,我们不一定专门找时间、地点、材料,进行很正规严肃地训练才可以,随时随地我们都可以利用:比如上下班的公车上,听广播、广告、报站;家里看电视、看新闻,跟着播音员一起播报;看文艺晚会,观察相声、评书、快板等演员,适时模仿一点……<br>要想让受众接受自己,除了必要的知识外,一些生动的语言、表情、表演等,也是吸引他们的因素。这些训练也可以通过上述的练习,达到融会贯通。ab<=(a+b)^2/4对任意到的实数a,b
都成立,
当然不用限定a,b>0了
对任意实数a,b
(a-b)^2>=0,
(a+b)^2=(a-b)^2+4ab>=4ab
两边除以4,
ab<=(a+b)^2/4