有女友，女友靠墙边，男方靠外，窄的地方男方先过同时紧紧牵着女方手。上下山要多看脚下石头。一定要拿登山杖。
1、穿登山鞋，普通鞋子容易滑，歪脚。（若一路台基平穿普通鞋子即可。）不能穿高跟鞋、丝袜。
2、准备好的登山杖，碳纤维就行。最好左右手各一个，上下山脚和腿不容易累。
3、脚指甲一定要剪短。不然下山脚指头疼。
4、带上吃的和热水（保温杯）。
5、一定要穿厚衣服。山顶风很大！还有雪。帽子围巾手套。
6、无论爬多高到了14:30 一定要下山，或者拿上强光手电偏黄光的。强烈建议不要走夜路。很不安全。
7、带爬山绳索一根，以防万一，（有的地方路很陡峭！）一定慢走靠墙走。
8、非专业的，下山一定一定慢点再慢点下山。我见四五个都滑倒了，还好没事。于是就找了个树枝枝做拐杖，慢慢下。
9、一定要结伴而行。
10、建议大家爬香山或者是百望山，最起码所有路和台阶都是比较平的台阶。不像阳台山路都是碎石台阶不是很平歪歪扭扭的台阶。
11、准备指甲剪。脚疼了把指甲剪去。能缓解疼痛。
12、医用急救、应急包。
首先需要注意的就是：安全。
其次，就是要保护好相亲女孩，两人一起高高兴兴出门，平平安安回家。
带相亲女孩登山时需要考虑两人的体力，建议不要选择难度较高、危险系数较大的登山路线和地点，挑选容易登顶，路线安全，道路熟悉的优质路线，这样才能成为一次优质的约会。
下面简单说一下登山安全须知：
1、登山前要计划好登山路线，了解山区路况、天气，并把时间、地点、路线告知相亲女孩，让对方有个提前准备，也让对方的父母知道女孩的行程，不让家人担心。
2、登山前准备好地图、指南针、手机、手电、绳索、食物、应急药品、雨衣、刀具等物品。
3、登山时，选择热门路线，再没有向导的情况下，游人较多的路线比较安全。
4、登山时杜绝寻求刺激，贸然前往深山以及危险区域，更不要冒险进入未开放区域，造成不必要的麻烦。
5、登山时，衣服选择颜色艳丽，有反光条的更好，防止迷路被困，便于搜救人员寻找发现。
6、登山时间尽量选在早晨登山，中午登顶，休息补充体力后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山线路和时间。
登山遇险后应该做到以下三点：
1、保持冷静，第一时间离开危险区域，防止发生二次意外。如果出现受伤情况，要及时用药、包扎伤口，尽量减小伤情扩散。
2、拨打110和119进行求助救援。如果通信设备没有信号，无法联络，可利用手电、镜子，向着可能有人的方向发出救援信号，或在空旷处摆设SOS求救标志进行求助。
3、拨通求救电话时，尽可能的说清楚所在位置，例如：某某山、某某沟、高度，路线、进山时间、遇险时间以及所处位置有特点的参照物，例如：河流、山形、石形、大树、空地等，这样可以让搜救人员更快的判断出你所在的位置，方便搜救。
最后，祝君爬得开心，玩得愉快！
希望我的回答对你有帮助，希望采纳！
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