晚上睡觉尽量不要拉窗帘，这样早上起来房间比较亮，让你不再在黑暗中再生困意。
闹铃想了之后就要立刻坐起来，不要在床上躺着，要不会立刻睡着。（所以一些人总是隔五分钟定一个闹铃，这也是一个不错的方法）
晚上睡觉的时候在床前放一杯水，早上醒来的时候喝掉，会让自己清醒的更快，也可以起到通肠胃的作用。
在床的旁边放一瓶清凉油，早上起来的时候抹一点在眼角的旁边，帮自己提神，这样也能让自己不再睡着。
睡前做10几分钟运动，这样的话睡眠质量会提高，早上更有精神。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
赞
(0)
打赏
微信扫一扫
支付宝扫一扫
微信扫一扫
支付宝扫一扫
哪种街舞最好学?
上一篇
2023-05-18
怀孕最后一个月，有哪些不适会越来越严重呢？
下一篇2023-05-18
随机推荐
欧诗漫珍珠幻亮雪肌乳和欧诗漫素颜霜一样吗
欧诗漫珍珠幻亮素颜雪肌乳属于一款乳液产品，所以它应该用在补水和保湿之后，正确用法应该是先洁面，然后使用化妆水来补水和保湿，做好基础的保湿之后再使用雪肌乳。用法很简单，取适量的雪肌乳在手心，然后用手指涂抹在面部，画圈按摩促进雪肌乳被吸收。欧诗
珀莱雅弹润芯肌好用吗
珀莱雅弹润芯肌是非常不错的一个产品系列，并且采用的都是一些非常珍贵的成分，比如说有紫球皂滋养和深海活力酵素，以及高浓度的胶原蛋白等等。在使用之后，能够起到促进胶原蛋白和弹力蛋白，还有透明质酸这些成分的再生，让我们的肌肤变得更加弹润有光泽，变
你认为什么牌子的睫毛膏最好用
美宝莲的睫毛膏性价比很高，迷你刷头是里面很好用的一款，容易染的就好洗，防水的就不好洗，这个是肯定的，要用睫毛膏的mm就要备用卸妆液，天经地义~~~兰蔻美宝莲什么的都是欧莱雅集团旗下的，美宝莲的睫毛膏配方和兰蔻的是一样，你还别不信，要是米多的
小产后坐小月子期间可以敷面膜、可以用护肤品吗
如今市面上面膜种类比较齐全，有美白的、保湿补水的、除皱祛斑的、收缩毛孔的等等。而女性流产之后需要坐小月子，尤其是现在这个时代意外怀孕的女性很多，面对意外的孩子不少人都会去医院做人工流产手术，但是小月子期间一定要注意身体恢复，那么小产后坐小月
消除青春痘有什么好药膏介绍！
野菊花煎水巧治青春痘许多处于发育阶段的年青人往往因为体内激素、皮肤抗菌能力和防护能力等因素的影响，面部特别容易长痤疮（青春痘）。虽然对健康并无大碍，但影响了美观。我曾经就有过一段经历，不过有朋友曾经告诉我一个简单易行的方法，用完之后我感觉效
