晚上睡觉尽量不要拉窗帘，这样早上起来房间比较亮，让你不再在黑暗中再生困意。
闹铃想了之后就要立刻坐起来，不要在床上躺着，要不会立刻睡着。（所以一些人总是隔五分钟定一个闹铃，这也是一个不错的方法）
晚上睡觉的时候在床前放一杯水，早上醒来的时候喝掉，会让自己清醒的更快，也可以起到通肠胃的作用。
在床的旁边放一瓶清凉油，早上起来的时候抹一点在眼角的旁边，帮自己提神，这样也能让自己不再睡着。
睡前做10几分钟运动，这样的话睡眠质量会提高，早上更有精神。
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