1：奶油会白菜
食材：大白菜，鲜牛奶，火腿，淀粉，盐，鲜汤
做法：1，将火腿切丁，白菜切成4cm小段
2，先倒入大白菜翻炒一下，捞出来。
3，起另一个锅倒入鲜汤，鲜牛奶，盐，烧沸倒入大白菜，三分钟后淀粉勾芡，撒上火腿。
2：白果蒸蛋
食材：白果，鸡蛋，盐
做法：1，将白果去除胚芽煮熟，放入水中煮软，鸡蛋打入碗中打散，放入三倍水，加盐。
2，隔水蒸8分钟，搅拌一下蛋汁使白果浮出蛋面。
3：柠檬鱼片
食材：柠檬，鱼肉，姜，盐，料酒
做法：先用材料吧鱼片腌制12分钟，放入烤箱至熟透，取出，把切好的柠檬摆盘，撒上柠檬汁。
4：拔丝山药
5，香菇鸡肉羹
食材：大米，鸡胸肉，香菇，青菜
做法：将油烧热，将切随的香菇，鸡肉，翻炒，再放入大米翻炒，加上水盖上锅盖，快熟时放入碎青菜，熬制粘稠。
6：南瓜浓汤
食材：南瓜，冰糖，糯米粉
做法：把南瓜蒸熟，用搅拌机打碎，放入锅中放水，冰糖，糯米粉。
汤团是用檽米制成米糊，放水调合成表皮，汤圆的馅可以用许多的原材料，能够是白芝麻动物油馅、还可以是红糖馅这些，之前仅有新年逢年过节的情况下才可以吃到汤团，如今何时爱吃都是有。哺乳期间需要很丰富多彩的营养成分，也需要很高的发热量。从营养成分角度观察，汤团主要是碳水化合物化合物，汤团的心都不含过多的蛋白这类的东西。一句话，汤团的营养元素不是全的。自然，一切孕妇也不会光吃汤圆。
但汤圆的热量很高，它是保持机体性命的最重要的东西。仅有当我们摄取的发热量充足时，营养元素才可以充分发挥的它的营养成分功效。按这一见解，吃点汤团自然是没有一切问题的。倘若，孕妇的胃口不太好，她吃腻了过多的荤菜。再倘若，汤团可以调整孕妇的胃口，那么就不顾一切的吃一点吧。能够吃汤圆，汤团是檽米做的，檽米具备益气，健脾开胃，止冷汗之作用，对食欲减退，肠鸣腹泻、容易出汗、气血两虚、头晕目眩的哺乳期间有一定减轻功效。
哺乳期间的宝妈妈一定要留意营养搭配，坐月子期一过，就需要多吃一些新鲜水果和新鲜水果，哺乳期间的小宝宝是人的一生脑部发育最重要阶段，小宝宝来到一定的月就需要辅食添加，那样小宝宝的营养成分才可以紧跟，哺乳期可以一定量的吃汤圆的，不必吃的过多。
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