2、艾灸穴位。肚脐上有两个重要的穴位，分别是中脘穴、关元穴，用驱寒散寒的艾条来艾灸这两个穴位，对帮助去除身体内的虚寒大有帮助，但是要注意这种去寒气方法一定要在正规中医师的指导下使用，否则找不准穴位将不会有什么效果。
3、泡脚。在众多的去寒气方法当中，泡脚也是非常不错的一种方法。每天晚上睡觉之前，用一盆热水来泡脚，不仅可以帮助消除一天辛劳工作带来的疲劳感，同时也可以促进各脏器血液供应，能够有效提高机体免疫力。同时在泡脚的过程中，体内的寒气会随着身体微微出汗而逐渐排出体外，排寒气的效果也是非常显著的。
体内寒气重的调理方法有：药物调理、艾灸调理、饮食调理以及运动调理等等。1.药物调理：体内寒气重可以遵循医嘱服用温散寒邪药物，比如附子理中丸。
2.艾灸调理：适当艾灸可以很好的驱散寒气、活血化瘀的作用。体内寒气重可以在医生的指导下，艾灸肾俞、关元等穴位。
3.饮食调理：体内寒气重可以多吃一些热性的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆、生姜以及红枣等等。不要吃寒凉的食物，也不要吃冰冻的食物。
4.运动调理：运动可以让身体产生热量，所以体内寒气重的情况下，可以适当运动，促进新城代谢，且有利于体内的湿气排出。
体内寒气重的人群要注意做好相应的保暖措施，避免着凉感冒，同时注意多休息。
艾灸主要是通过温热刺激穴位而达到治疗疾病的作用。主要功效是舒经活络、散寒除湿、调和脏腑气血功能等；主要治疗关节炎、颈肩腰腿痛、月经不调、宫寒不孕、咳嗽、感冒、男性阳痿、早泄等疾病。另外需要注意月经期、孕妇、体质虚弱等人禁止艾灸；施灸最好是通过专业医生治疗。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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