相信在怀孕期间的营养餐和戒口之后，很多产妇可能都会迫不及待的想吃一些自己喜欢食物和小零食吧，可是哪怕产后也需要一段时间的疗养才可以。那么，在产后修复期间可以吃什么呢?可以吃黄鱼吗?什么时候才可以吃饼干之类的小零食呢?
剖腹产十天后可以吃黄鱼吗?剖腹产后十天是可以吃鱼类的，一般剖腹产后三到五天后可以开始吃鱼和喝鱼汤，鱼类含有丰富的蛋白质的不饱和脂肪酸，营养丰富，鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。
但是坐月子时不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，这些鱼的汞含量比较高，汞进入产妇体内之后，对宝宝需要的母乳也会有不好的影响，还有罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、鳝鱼等，产妇最好也不要吃。
建议吃鲫鱼、黑鱼、鲤鱼、墨鱼、鲢鱼等，吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能，用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳，同时鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。
此外还可以虾,黄鳝,鸽子等这些高蛋白低脂肪的食物,产后食用特别合适。
但是挑食,偏食这类不良的饮食习惯在月子里都要改掉,每天的食物品种要丰富,荤菜素材搭配着吃同时经常吃些粗粮杂粮,有助于改善便秘。
而要注意不适宜产后吃的有竹笋,菠菜,苋菜，这些蔬菜里含植物酸,会影响钙,铁,锌等微量元素的吸收。
而麦片,麦芽,大麦茶会回奶,在月子里及整个哺乳期应避免食用。
剖腹产二十天后可以吃饼干吗?在剖腹产之后，坐月子的过程当中，是可以适量吃饼干的，但是一定要把握好量，不要多吃，一般一天吃一两片是可以的。
因为在哺乳期的过程当中，产妇们的饮食中最好不要添加这些加工类的食品，现在很多的饼干当中都含有一定的反式脂肪酸，长期大量的食用含有反式脂肪酸的食物，很容易使产妇的自身健康受到影响，也会影响到宝宝的健康，而且饼干属于一种容易让人上火的食物，哺乳期的产妇们吃了过多的饼干，很容易造成肠干便秘等症状产生。
因此，哪怕可以吃饼干一定要注意不可多吃，少量过过嘴瘾即可。
剖腹产后宜饮食清淡，不可吃过冷、过热、过硬、过酸、过甜等的食物，也需要充足的休息，多补充水分。
建议饮食以高蛋白的食物为主，可以吃点鸡汤鱼汤瘦肉汤等等，还要吃点蔬菜水果。
剖腹产后能吃黑鱼吗应该在产后一个月的时候再吃这种食物，虽然黑鱼非常有营养，但是在刚做完手术就过早的吃，不利于伤口的恢复，在刚生产以后可以多吃一些，既有营养又容易消化的食物。在能够吃黑鱼的时候，可以将黑鱼熬制成汤，既能够帮助产妇下奶，也能够补充身体所需要的各种营养。
黑鱼不仅含有丰富的蛋白质，肉的味道也是非常鲜嫩。对于剖腹产后女性来说，不要吃口味太重的，而是用清水熬制成汤以后，既可以吃里边的鱼肉，也可以喝里面的汤，对于剖腹产女性来说是非常滋补的食物。
每个剖腹产女性，都希望自己身体能够快速恢复到孕前状态，这就需要在坐月子时保护好自己伤口，不要做劳累的事情，在给宝宝喂奶时候也应该选择好一点的姿势，防止在喂奶的时候本身就会疼痛，在压迫到伤口疼痛会更加严重。
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