为什么人一直都在发胖，胖是什么原因呢？

一直发胖的原因：

1、吃得太多没有消耗掉导致肥胖

也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。

2、饮食导致肥胖

由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。

3、新陈代谢的降低导致肥胖

人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。

4、遗传导致肥胖

全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。

扩展资料：

减肥的方法：

慢跑。最理想的运动方式就是慢跑或快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，这样做有氧运动才能减肥。

如果剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能有效氧化脂肪的。

游泳最见效的全身减肥法，游泳要慢慢游，这样全身器官都投入活动当中。坚持每个星期游3--5回，每次半个小时左右即可。

参考资料：人民网——睡得不够易致肥胖 导致肥胖的四大主要原因

脂肪是组成生物体的重要成分，如磷脂是构成生物膜的重要组分，油脂是机体代谢所需燃料的贮存和运输形式。脂类物质也可为动物机体提供溶解于其中的必需脂肪酸和脂溶性维生素。某些萜类及类固醇类物质如维生素A、D、E、K、胆酸及固醇类激素具有营养、代谢及调节功能。有机体表面的脂类物质有防止机械损伤与防止热量散发等保护作用。脂类作为细胞的表面物质，与细胞识别，种特异性和组织免疫等有密切关系。

脂肪有以下几方面生理功能：

1.

生物体内储存能量的物质并供给能量

1克脂肪在体内分解成二氧化碳和水并产生38KJ（9Kcal）能量，比1克蛋白质或1克碳水化合物高一倍多。

2.

构成一些重要生理物质，脂肪是生命的物质基础

是人体内的三大组成部分(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之一。

磷脂、糖脂和胆固醇构成细胞膜的类脂层，胆固醇又是合成胆汁酸、维生素D3和类固醇激素的原料。

3.

维持体温和保护内脏、缓冲外界压力

皮下脂肪可防止体温过多向外散失，减少身体热量散失,

维持体温恒定。也可阻止外界热能传导到体内，有维持正常体温的作用。内脏器官周围的脂肪垫有缓冲外力冲击保护内脏的作用。减少内部器官之间的摩擦

。

4.

提供必需脂肪酸。

5.

脂溶性维生素的重要来源

鱼肝油和奶油富含维生素A、D，许多植物油富含维生素E。脂肪还能促进这些脂溶性维生素的吸收。

6.增加饱腹感

脂肪在胃肠道内停留时间长，所以有增加饱腹感的作用

脂肪过高容易引发高血压、高血脂和脂肪肝等问题，内脂过多会影响器官的代谢，还减缓血液的流动，自然也会影响着心脏的造血功能，给心脏带来超额负担。

高温炎热，暴露身体的季节，但对于一些脂肪过多的人来说，高温炎热是暴露身体缺陷的季节。因此，许多追求美丽的女性会选择减肥，并解决她们所有不必要的脂肪。如果你想减少不必要的脂肪，你就不能先知道脂肪是如何产生的。原始脂肪的产生有两个原因，一个是人体本身脂肪代谢的产生，另一个是由于食物的提供。每天摄入成分后，体内的血糖值也会增加。根本原因是成分中常见的糖被吸附到血夜，但一段时间后，血糖值肯定会下降。许多人认为体内的糖被消耗掉了，但他们不知道它变成了脂肪。

此外，体内所含的甘精胰岛素也会将葡萄糖水转化为脂肪。这也是因为只有甘精胰岛素才能使血夜中的葡萄糖水成功进入内脏器官结构的体细胞，并为内脏器官结构的体细胞提供动能。一般来说，当你吃饭时，人体的胰腺会代谢大量的甘精胰岛素，这很容易使人体产生大量的脂肪。那么，过多的脂肪会对人们产生什么影响呢？

当人们因体内脂肪过多而肥胖时，会严重影响人的体型。此外，肥胖也会对人们的健康造成很大的危害。据统计，有许多高血压、高血脂和高血糖患者是由肥胖引起的。

体内脂肪成分过高会加重身体机构的压力，对人体器官造成漫性伤害，导致新陈代谢疾病。当血浆中过多的脂肪不能溶解时，脂肪会积聚在毛细血管内壁，这大大增加了患脑血管疾病和心肌梗死的可能性。

当你有太多的脂肪时，你应该更加注意它。过多的脂肪不仅会损害人们的外部品牌形象，还会直接影响每个人的身心健康。因此，当你有太多的脂肪时，你应该立即去除不必要的脂肪。那么，我们如何才能在日常生活中合理地排出脂肪呢？

第一，合理清除脂肪的方法:每天早上喝一杯温开水。

第一、合理清除脂肪的方法:每天早上喝一杯温开水。

早上起床喝一杯温水，这不仅可以滋养胃，而且是快速减肥的一个技巧。早上喝一杯温水可以使身体的停留更顺利地排出，避免停留在脂肪表皮下，导致小腹胀。每天早上喝一杯沸水不仅有利于身心健康，而且有利于消除不必要的脂肪。

第二，合理去除脂肪的方法:均衡饮食，搭配营养。

许多想要消除脂肪的人在减肥的过程中经常选择食物或吃更少的脂肪成分，事实上，这种方式并不能合理地减肥。根本原因是一些素食比一些油腻的食物含有更高的热量。此外，身体必须有均衡的营养，如果你经常吃肉而不吃肉，就会导致缺乏营养。缺乏维生素。脂肪食品耐消化吸收，进食后可减少高纤维食品及其零食的摄入，对减肥有充分的效果。显然，摄入适当的脂肪不仅不容易伤害身体，而且有利于健身。

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