孕妇喝牛奶好处多！这5类孕妇却不能喝牛奶_备孕

牛奶是公认的营养品，孕妇喝牛奶具体有什么好处呢?孕妇喝牛奶虽然好处，但是这5类孕妇却不适合喝牛奶哦孕妈要注意看下了，你是不是也不适合饮用呢？

孕妇喝牛奶的好处：

1、补钙

钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。

2、补充蛋白质

除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。

3、调节内分泌

牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。

4、睡前喝牛奶有助于睡眠

牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉。

这些孕妇不宜喝牛奶：

1、贫血的孕妇

缺铁性贫血的孕妇体内铁元素不足，不能满足正常红细胞的生成而造成疾病，因此需要从食物或药物中汲取铁元素，食物中的铁需要在消化道内转化成为亚铁才能被人体吸收。但是牛奶中的钙盐、磷盐会和亚铁结合，成为不溶性化合物，减少亚铁的吸收，会让贫血更难恢复。

2、返流性食道炎的孕妇

有研究证明，含有脂肪的牛奶会影响到人体下食道括约肌的收缩，也就是说会加剧胃液或是肠液的返流，这对于患有食道炎的孕妈来说是很危险的，会加重炎症。

3、缺乏乳糖酸的孕妇

牛奶中是含有一定的糖分的，在进入到体内是需用利用消化道中的乳糖酸来分解葡萄糖喝半乳糖，这样才会被人体吸收。但如果缺乏乳糖酸的孕妇来说，喝牛奶就不适宜了，容易出现腹痛、腹泻的情况，所以还是要注意。

4、胆囊炎和胰腺炎的孕妇

牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。如果你有以上问题，就算是三元奶粉也不能喝，一定要敬而远之。

5、消化道溃疡的孕妇

各位怀孕的准妈妈们可要注意了，在怀孕期间一定要注意补充营养，这样做不仅仅是为了自己在怀孕期间的身体健康，更为了将来的宝宝能有一个健康的好身体。只有在怀孕期间给宝宝补充好营养，才能让宝宝在以后的道路上健康地成长。下面给各位准妈妈们介绍一下怀孕时喝牛奶是否有利于身体健康，以及什么时候喝牛奶比较好。

孕妇可以喝牛奶吗

首先，孕妇是万千可以放心地喝牛奶的。牛奶中营养物质含量丰富，而且牛奶中的营养物质大多都很容易就可以被身体吸收。所以，建议孕妇朋友们每天至少喝250ml的牛奶来补充营养。牛奶中钙元素的含量十分丰富，而胎儿骨骼的发育需要大量的钙元素，所以，怀孕期间喝牛奶可以补充孕妇所需要的钙质。有相关研究表明，在怀孕期间，每天至少应该摄入1.5g的钙质。而我国的膳食结构中，钙质的来源是不充足的，所以，除了应该多吃一些补钙的食物之外，牛奶是孕妇补充钙质的绝佳饮品。一杯牛奶中的钙质的含量大约是50毫克，同时，还含有大约2.5g的维他命D，维他命D对于胎儿骨骼的发育也十分重要。因此，孕妇喝牛奶不仅能够补充自身所需的营养物质，而且对于胎儿的发育也十分有利。

孕妇喝牛奶的注意事项

一、孕妇在喝牛奶的前后1小时之内，不要吃橘子

橘子中的果酸和牛奶中的蛋白质相遇会发生反应，就会在孕妇的胃中发生凝固，这就会营养孕妇对于牛奶的消化和吸收，其实，不仅仅不能吃橘子，其他酸性水果也不适宜吃。

二、孕妇在喝牛奶的时候，不能同时喝果汁

牛奶中含有百分之八十以上的酪蛋白，当酸碱度在4.6以下的时候，牛奶中所含的大量的酪蛋白就会出现凝集和沉淀，从而不利于消化系统对于牛奶的消化和吸收，如果牛奶在孕妇的胃中难以消化，就会使孕妇出现腹痛腹泻等症状。因此，孕妇在喝牛奶的时候，千万不要和果汁以及其他的酸性饮料一起饮用。

三、孕妇喝牛奶时，对于刚煮沸的牛奶，不适宜加糖

牛奶中含有一种叫做赖氨酸的物质，这种物质在加热的条件下会和果糖发生化学反应，从而生成对人体有毒的果糖赖氨酸。所以，建议孕妇在煮沸鲜牛奶的时候不要在牛奶中加糖，等到牛奶凉了之后再加糖也不迟。

四、孕妇喝牛奶的时候，不要和巧克力一同食用

牛奶中含有大量丰富的蛋白质和钙质，而巧克力中含有丰富的草酸，钙质和草酸同时食用会发生反应，从而生成一种不溶性的物质，叫做草酸钙，草酸钙会阻碍孕妇对于钙质的消化和吸收，经常一同食用，甚至会使孕妇出现腹泻、胎儿生长缓慢、头发干枯等症状。

五、孕妇喝牛奶的时候不能服药

很多人都喜欢用牛奶来代替水来服药，事实上，牛奶会严重影响身体对于药物的吸收。因为牛奶很容易在药物的表面生成一个覆盖膜，这层膜会使牛奶中的钙和镁等元素和药物发生化学反应，反应会生成不溶性的物质，因此就会影响消化系统对于药物的吸收。所以建议孕妇，如果在吃药的时候，不要用牛奶服用，另外，孕妇在服药前后的1小时之内最好不要饮用牛奶。

六、孕妇喝牛奶时，最好不要和茶一同饮用

孕妇喝牛奶主要是为了补钙，而茶叶中含有一种叫做鞣酸的物质，会和牛奶中的钙质发生反应，从而不利于孕妇对于牛奶中钙质的消化和吸收。

怀孕每天喝牛奶好吗

怀孕期间，孕妇最好每天都喝牛奶。受我国传统饮食结构的影响，其实有很多的孕妇都做不到每天坚持喝牛奶。牛奶中钙质的含量非常丰富，是孕妇给胎儿补充钙质的完美饮品。特别是在孕妇怀孕大约3个月后，其对钙质的需求大量增加，大约每天需要1.2g的钙质，如果在这段时间里，孕妇对钙质的摄入不足，那孕妇很有可能在怀孕5个月左右的时候，会出现小腿抽筋的现象。

孕妇什么时候喝牛奶

孕妇在怀孕期间，建议每天的早晨和晚上都能各喝一杯牛奶。孕妇在早餐的时候喝牛奶可以提供一天所需的营养，而在晚上睡觉前喝牛奶，不但对于孕妇的睡眠有帮助，而且也十分利于孕妇对牛奶总营养成分的吸收。当然，建议孕妇在喝牛奶的时候，最好能和淀粉类的食物一起食用，这样能够使牛奶在孕妇的胃里停留的时间加长，从而有利于孕妇对于牛奶的消化和吸收。

怀孕几个月喝牛奶最好

喝奶对我们的身体是有很多益处的，牛奶不仅能够我们的身体补充钙质，而且还能补充蛋白质和矿物质，所以，其实不论是否是孕妇，也不论已经怀孕多久，任何时候都要喝牛奶。但是对于怀孕的准妈妈来说，要注意的是最好喝加热的牛奶，喝凉的牛奶无论对自己的身体还是胎儿的身体都不好。另外，牛奶中含有大量丰富的身体生长发育所需的营养物质，牛奶的质量也十分重要，在这里提醒大家一下，在选购牛奶的时候，千万要通过正规的渠道购买，避免买到质量有问题的牛奶。

上面给大家详细地介绍了怀孕期间喝牛奶是否有益，也给各位准妈妈介绍了每天喝牛奶的最佳时间，作为一名准妈妈，最好按照上面的内容来喝牛奶，这样才能将牛奶对身体的益处发挥到最大。

你好

牛奶是目前市场上非常常见的东西，也是我们日常生活中经常喝的饮品，大部分喜欢喝牛奶的都是孩子，因为家长为了给孩子补钙长个子就给孩子养成了喝牛奶的习惯，但是有时候孕妇、老人也会喝。那么孕妇喝凉牛奶有影响吗？让我们来看看吧。

孕妇喝凉牛奶有影响吗

这个季节的话喝点常温的也没有什么的啊，如果天凉了最好你还是喝温的啊，因为孕妇不能感冒，不能拉肚子的啊。但是如果你本来就是一个寒胃，就是平常也不能吃喝生冷的话那还是建议你喝热牛奶的啊，反正起码不能喝冰冻的。

喝牛奶的注意事项

1、在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃桔子。因为牛奶中的蛋白质一旦与桔子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

2、牛奶与果汁不能同饮。牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4、6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

3、牛奶刚煮沸时不要加糖。牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶稍凉后再加糖不迟。

4、牛奶与巧克力不能同食。牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

5、牛奶不能服药。有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。

以上就是孕妇喝凉牛奶有没有影响和喝牛奶的注意事项的一些简要介绍。女性在怀孕期间注意饮食是人人都应该知道的常识，冷的、刺激的、辛辣的食物就不要吃啦，不然容易对宝宝造成影响。这些就是小编要和大家分享的全部内容啦。