减肥的黄金季节一定是夏天，有一下几个原因： 1 很多人都有“疰夏”(苦夏)的问题，导致食欲减退，体重减轻 2 基础代谢会随着环境温度升高而增加，所以不要天天吹空调了 3 夏天皮脂腺分泌最旺盛，虽然排出的脂肪不多，但麻雀虽小也是肉啊 4 经常
不是秋冬吧。秋天到了是贴秋膘的季节了，都准备吃好喝好过严冬了，不会太瘦的吧。除非像熊一样冬眠，睡在洞里不吃不喝，纯靠消耗脂肪维持生命，那确实到了春天醒来了，发现自己瘦了一大圈了，可是人并不冬眠，秋冬降温就想吃些热乎的，火锅麻辣烫烧烤一吃就停不下来，而且衣服穿得又多，遮肉，自己也看不见挺起来的肚子，不知不觉就胖了。我觉得最能减肥的是春夏，气温高了新陈代谢快了，人运动多出汗多，衣服穿少了，也会在意外形，而且有人夏天热得胃口不好不想吃东西，也会瘦下来。10月份体重最轻？这听起来像是忽悠，但是研究人员表示，10月初有许多因素，可以帮助一个人达到他们的目标体重，比如，我们许多人（特别是跑步者）刚刚在夏季吃了很多食物，疯狂参加户外活动，并提高他们的里程在秋季赛季。但是据《新英格兰医学杂志》刊载的文章，在一年的这个时候，我们没有大的假期，带来不健康的饮食的冲击。那些像感恩节、光明节、圣诞节和新年（中国的春节、中秋节、元宵节、端午节）这样的节日，都会导致聚餐和暴饮暴食，体重也会增加，尤其是在导致庆祝活动的几个星期里，毫无疑问你的体重会狂飙猛涨。
在假期期间，人们增加的重量可并不是不容易被消化掉的。因此需要注意的是，虽然接下来的几个星期，人的体重会处于一年之内的最低谷，但是在接下来的10个星期左右添加的磅数，大约需要五个月才能消失。因此，虽然现在可能是一年中最小的体重时间，但是如果您还是持续变胖，可
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