①肝糖原在饥饿早期即可耗尽
②肌肉蛋白质分解加强,用以加速糖异生.
③糖异生增强；饥饿 2天后,肝糖异生明显增加,用以满足脑和红细胞对糖的需要.
④脂肪动员加强,酮体生成增多,脂肪酸和酮体成为心肌、骨骼肌等的重要燃料,一部分酮体可被大脑利用.
⑤组织对葡萄糖利用降低,但饥饿初期大脑仍以葡萄糖为主要能源.
(2)长期饥饿：
一般饥饿 1周以上为长期饥饿,此时机体蛋白质降解减少,主要靠脂肪酸和酮体供能.
①脂肪动员进一步加强,肝生成大量酮体,脑组织以利用酮体为主,因其不能利用脂肪酸.
②肌肉以脂肪酸为主要能源.保证酮体优先供应脑组织.
③肌肉蛋白质分解减少,乳酸和丙酮酸取代氨基酸成为糖异生的主要来源.负氮平衡有所改善.
④肾糖异生作用明显加强
不能够让自己长期饥饿也不能够让自己总是吃得非常撑，身体是承受不了的。有不少的人对于自己的饮食没有办法合理的规划，这也会对自己身体造成严重的影响。有的人身体一定要有合适的调节，这样才不会对自己的胃造成一定的影响。有的人会在早上不吃饭总是饥饿的话，胃部也可能会出现一定的疾病。如果自己不吃饭的话会影响到自己学习或者是工作的效率，就会对自己造成一种恶性的循环。
自己不能够长期饥饿也不能够胡吃海塞，会对自己的身体起到坏的影响。每一个人的身体都应该由自己所保护，不能够对自己的寿命不那么在乎。吃一顿不吃一顿身体在悄然的发生着变化，而且许多人也是被消耗的差不多。当自己出现头晕目眩的时候身体里就会给自己下了命令，而且自己也可能会有不好的营养物质。如果自己吃得非常饱的话自己可能也会有呕吐的现象，身体也会承担不了。
不能够让身体里面的葡萄糖太多否则的话也会出现一些的疾病，而且自己也会变化的非常大。饮食一定要有规律一些，一定不能让自己的身体有那么多的事情。当发现自己的肚子越来越大的时候，这也是因为自己经常去暴饮暴食带来的不好习惯。一个人一定要精神饱满，一定要让自己吃得健康一些只有这样才不会让自己特别的撑。
总的来说自己在吃东西的时候不能够起到短命的效果，一定要对身体起到保护。经常吃消化不好的食物自己就会出现一定的影响，而且自己也会非常的难受。有的人可能会有糖尿病，这也是因为吃太多甜的食物导致的。吃的多自己身体损害的就会比较多，而且自己身体的容量也会变得非常的大。
世界上最长时间不吃饭的人
世界上最长时间不吃饭的人，人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，我们都知道如果不吃饭的话，我们的身体就会没力气，甚至失去生命，但是世界上有个最长时间不吃饭的人，你知道吗？快来跟随我一起看看吧。
世界上最长时间不吃饭的人1世界上最长时间不吃饭的人叫做伊罗姆沙米拉，是因为比较漂亮的女子，来自于印度。罗姆沙米拉从自己28岁的时候就一直在绝食，每天不吃饭。很神奇的是在这些年之中，罗姆沙米拉不仅仅没有吃饭，同时也没有喝一口水。
一、伊罗姆沙米拉多少年没吃饭
伊罗姆沙米拉整整16年的时间没有吃饭，这个纪录比印度不吃饭的奇人还要高。她不仅不吃饭同时也没有喝水。刚开始的几天，因为身体支撑不住，所以到医院注射营养液。伊罗姆沙米拉这种情况并不是为了减肥，而是对当地zf的抗议，一直到自己是44岁的时候才决定放弃。
像罗姆沙米拉这样长期不吃饭的人，对身体的危害特别大。容易引起消化系统的疾病，同时也会出现营养不良，最容易出现的就是低血糖。每个人想要健康都要按期去摄入一些食物，这样对胃肠系统会有很大的好处。
如果一个人长时间的处在饥饿中，那么胃部会分泌出胃酸，当胃酸过多时食物得不到更好的中和，这样会引起胃炎，十二指肠炎等等。另外长期不吃饭可能会造成体内糖含量过少。这样就会引起糖分的摄入不足，会出现头晕以及恶心等情况。
二、长时间不吃饭靠什么维持
长时间不吃饭的人，如果想维持生命，那么需要去打营养液。其实即使是打营养液，那么对身体也是有一定的伤害，因为对于体内的脏器伤害是比较大的。所以即使是不想吃饭的话，那么也一定要喝水，从医学的角度上来讲应该是补液。
其实不论是减肥还是抗议，如果绝食，那么对自己身体伤害非常大。如果仅仅是为了减肥，那么可以适当的吃减肥餐，也可以吃白水煮青菜，这样都能够达到减肥的目的。但是如果为了抗议而绝食，那么是非常不明智的选择。
世界上最长时间不吃饭的人2不吃饭有哪些危害
1、伤害肠胃、消耗体内蛋白质
当感觉到饥饿的时候就会有大量的胃酸分泌出来，这个时候吃饭的话可以中和胃酸，但是如果一直饥饿的话就会导致胃黏膜受到损害，大部分饮食不规律的人群都会伴有胃病。当营养吸收不足的.时候，就会消耗体内的蛋白质而并不是消耗脂肪，蛋白质并不会完全被分解，从而会在身体中产生自由基，自由基会让身体患上疾病，提前进入衰老。
2、维生素、蛋白质不足
当身体缺乏维生素a的话，就会导致泌尿系统感染以及肠胃道疾病，甚至会影响到生殖系统。当缺乏维生素b的时候，就会降低脂肪代谢以及碳水化合物，容易引起身体的肥胖。当缺少维生素的时候就会让蛋白合成出现一定的障碍，从而让皮肤失去了一定的弹性和光泽，身体的排毒功能也会受到一定的障碍，降低了免疫力。晚上不吃饭的话会让身体摄入的蛋白质不足，影响到身体的机能，让皮肤变得更加的暗沉、没有光泽，导致大量的胶原蛋白流失，让人体快速的衰老，甚至也会导致内分泌的失调。
3、成为易胖体质
有很多女性为了能够减肥，所以晚上不吃晚餐，其实这样对身体不好，长时间的节食会让身体缺乏一定营养，为了能够维持生命的正常活动会降低基础的代谢率，同时也会影响到晚上的工作和学习。
4、影响到睡眠
当加班或者娱乐之后会消耗大量的能量产生，消化系统也会变得活跃起来，这样就会给大脑发射出吃饭的信号。如果坚持不吃饭补充能量，那么就会导致晚上失眠，让神经一直处于兴奋状态，即使睡觉时不活动，大脑还是继续活动的，这样不能让身体得到休息，第二天身体会感觉到很劳累，降低工作和学习效率。
温馨提示
晚上主食是必不可少的，可以选择一些容易消化的稀饭，这样可以满足身体对营养以及热量的需求，可以适当的多吃一些含有碳水化合物以及纤维素比较多的食物，比如粗粮和蔬菜，这样有利于胃肠的蠕动，从而增强了消化能力，但晚上不能吃一些容易产生气体的食物，比如洋葱、大白菜、豆类、香蕉和玉米。另外也不能吃高钙的食物比如软骨鱼虾和虾皮，不然会引发结石。
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