同样是汤，为什么广东人煲出来的就那么好喝？

广东人煲汤好喝的原因有：食材丰富又新鲜、根据体质选中草药、煲汤火候学问大、营养喝法有讲究。

1、食材丰富又新鲜

广东人所用食材丰富多样。主料以肉类为主，多为鸡、鸭、排骨、猪蹄等，常切大块肉冷水下料；辅料常见粉葛、甘草、薏米、海带、冬瓜、木瓜、莲子、苦瓜等，有时还辅以中药，且材料讲究新鲜，追求原汁原味，少用调味料。

2、根据体质选中草药

煲汤选材很有学问，特别是涉及到中草药挑选的时候。广东人一般会询问医生，了解自己的体质，量体选材。

3、煲汤火候学问大

广东汤又被称为“老火靓汤”，“老”在于时间长，火候独到。常煲汤三个小时，炖汤四小时，先用中火烧沸，后用小火慢煲。使用质地细腻的砂锅。

4、营养喝法有讲究

“饭前喝汤，苗条健康”，先上汤，后上菜，几乎成为广东宴席的固定顺序。先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。另外，饭前喝汤可增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲，避免因吃得过多而造成营养过剩。

扩展资料

煲汤的注意事项

1、煲汤太老损营养

煲汤时间太长，会导致食材营养素破坏，蛋白质变性厉害，维生素损失多。另外，有调查表明：广东人慢性肾病的高发率可能与常喝“老火靓汤”的生活习惯有关，久炖的汤中，嘌呤含量很高，经肝脏代谢后会产生大量的尿酸，很容易引发肾病等慢性疾病。专家建议，煲煮时间控制在1小时左右为宜。

2、汤渣扔掉太可惜

经水煮后肉类中脂溶性的香味物质随脂肪进入汤里，水溶性的香味物质和鲜味的氨基酸也带给汤浓浓的香味，但香味浓并不代表着营养全在汤里。汤里营养其实很少，大部分蛋白质仍留在“肉渣”中，如果喝汤不吃肉等于是捡了芝麻而丢了西瓜，所以为了营养完整，喝汤最好连汤渣一起吃掉。如果觉得汤渣的口感不好，与其扔掉浪费，不如开动脑筋做成新菜。

参考资料来源：人民网—广东人煲汤有一套

所谓“反复烧煮”是指：当自来水第一次煮开（广东人叫煮滚）之后，先让它静止、降温，降温之后，再加热煮沸，重复多次，才称之谓“反复烧煮”。

科学实验证明，一种肉眼看不见的水质老化现象，在这种“反复烧煮”的情况下，会影响水的活性，饮用这种水对健康不利，将会带来隐患。

水的份子是：（H2O），是一个氧（O）原子和两个氢（H）原子构成的双极性份子。

因为氧原子的电负性很强，所以它同临近水份子的氢原子靠近时，会因正负电荷的吸引而形成一种叫做“氢键”的结合力，将水份子缔结成团，形成庞大的“缔结水份子”，水的渗透能力和溶解能力因此而大大降低，这种因份子结团而造成水的活性退化的现象，叫做“水质老化”。

“水质老化”之过程是自动产生的，水静置的时间愈长，“水质老化”就愈严重，老化了的水叫做“老化水”。

由于“老化水”中过份大的水份子难以进入细胞壁的小孔，阻碍了细胞的通透性，造成细胞内部营养不良，废物积累，生理功能当然差了！

因而，存放时间过长的开水以及反复煮沸的水不易饮用。

但煲“老火汤”便大大不同了。

所谓“老火汤”是：

冷水落料，大火煮沸后改为慢火，用“文火”长时间熬煮完成，整个过程根本没有让水的份子静止过，所以汤水成不了“老化水”，便不会有害了！

注：老人家常说“隔夜汤”不好，未尝无因！

但小弟认为，只是从前生活没有这麼方便（古代没有雪柜），如非事隔多日（只是一、两晚，而且冷藏），保存良好的话，照喝无防，不要浪费！

一般煮开2到3分钟为好。水煮久了里面的矿物质会发生反应,变成对身体有害的物质。但汤不同,它里面有其它可以食用的东西,你要达到一定的时间这些物质才会溶解,但时间也不能太长,煲汤最好不要超过两个小时,否则也会对营养造成破坏。

排骨煮久了里面的营养物质都煮到汤里去了,这样人体容易吸收.有些食物要煮得久才好吃,才能把营养煮到汤里去,所以广东人讲究三煲四炖,即煲汤一般要三小时,炖汤要四到六小时.这样长时间的熬汤能将营养物质慢慢地熬出来,但是汤煮得太久同样会有一些对人有害的物质,就象白开水煮久了一样产生有害物质，凡是都有一个度。

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