孕妇可以通过穿长袖衣物、使用遮阳伞与遮阳帽防晒，错时外出，使用安全的防晒霜、多吃防晒食物等多种方法来防晒，选择防晒品时需要注意它的安全性能。
孕妇在夏季需要防晒，但要注意安全，最好的防晒方法就是在出门的时候穿着长袖衣裤，最好选择防晒衣，并佩戴遮阳帽也可以使用遮阳伞，这样就能有效阻隔阳光对皮肤的影响，并能减少紫外线对皮肤的伤害能起到很好的防晒作用。选择这些方法防晒不会对身体造成不良影响，也不会产生副作用。
错时外出也是孕妇夏季防晒的有效手段，孕妇想要外出活动时尽量避开太阳，最强的时间段出门，这样能减少紫外线对身体的照射，清晨和傍晚是阳光比较弱的时候，适合孕妇外出活动，在这一时间段外出能避免被阳光灼伤，也能吸收到新鲜健康的空气。
多吃防晒食物也是孕妇夏季防晒的有效方法，在夏天的时候孕妇可以多吃一些西红柿，能吸入红薯番茄红素和提高皮肤抗氧化和抗紫外线能力，防止皮肤被晒伤。草莓，蓝莓和黄瓜等食物中也含有一些维生素和活性成分，孕妇在夏天的时候多吃一些，能起到一定防晒作用，可防止皮肤被阳光灼伤。
孕妇在夏季防晒时还可以使用安全的防晒霜，但在选择防晒用品的时候，一定要注意它的安全性能，尽量选择大品牌，正规厂家出产的孕妇专用防晒品，自己选择的防晒品不能含有美白祛斑等作用，同时还要看防晒品的配方和详细成分，如果有激素和重金属存在，一定不要购买使用。防晒品的成分越复杂，对腹中胎儿的影响越明显，如果孕妇可以选择其他安全的防晒方式，尽量不要用防晒霜。
高温天气的前提下，孕妈妈如果要外出活动也应当擦抹一些防晒乳，不过在选用防晒乳的情况下，一定要注意里边的成份，尽可能应用防晒隔离，那样在洁净的情况下也可以更为完全，以防成分残余到肌肤中，危害宝宝的成长发育。
一、防晒乳的挑选在夏日里搞好防晒隔离是至关重要的，擦防晒霜是最好的选用，相对于孕妈妈而言，并不是所有的防晒乳都适合。在夏天假如孕妈妈要出门得话，一定要挑选适合自己的防晒隔离，由于在怀孕时期肌肤会特别的敏锐，比较容易被紫外光皮肤晒伤，因此许多孕妈妈在夏季假如不注意得话，便会让皮肤上留有一些妊娠斑。
二、防晒隔离对策倘若外边的太阳十分明显，在出去的情况下一定要做好防护措施，戴好太阳帽打一把太阳伞，擦抹不带铅汞的防晒乳，到房间内以后要及时的清理掉防晒乳，防止长期残余到肌肤上对胎宝宝造成一些不好的直接影响。在选择防晒产品的过程中关键具有防护的功能，可是许多防晒乳由于紫外线指数不一样，因此还会增加一些铅的成份，因此在怀孕之后不推荐应用很多的防晒乳，最好是适当的应用。
三、降低需求量物理防晒是特别适合孕妈妈来运用的，它没有紫外光的吸附剂，能够具有防线的功效，对肌肤不容易导致刺激性，相对于孕妈妈而言安全性才算是较大的挑选，并且物理防晒的过敏反应率特别的低，由于有机化学防晒乳中的成份会让肌肤产生影响，物理防晒中没有成分，能够防止出现刺激性的状况，在夜里也需要用卸妆产品才可以清洗干净，在户外最好选用太阳伞或者防晒衣，降低防晒乳的需求量。在怀孕期一定要防止碰触对过敏皮肤的化学物质，这种不但让孕妈自身受到伤害，对胎儿的发育也是有非常大的危害，并且长期用生长激素防晒乳还会让肌肤细胞受损，加快肌肤的衰老。
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