冬天什么食物暖胃？

冬天可以多吃温热补益的食物暖胃，常见包括肉类、杂粮类、佐料类及其他食物等，食疗是冬天暖胃比较好的方法，能够增强脾胃功能，食用后还能够帮助补充营养。

1、肉类：常见包括牛羊肉，尤其是羊肉，性温热，能够帮助缓解脾胃虚寒、畏寒等症状，还具有一定滋阴补气、补血、开胃等功效，胃寒人群在冬天时吃羊肉，能起到一定暖胃的作用；

2、杂粮类：常见包括花生、粳米、小米等，在冬天食用上述食物煲汤，可以帮助驱寒、暖胃养胃，尤其是糯米性温，是一种温和的滋补品，有一定补虚、补血、健脾暖胃等作用；

3、佐料类：常见包括姜、蒜、胡椒、茴香等，均有暖胃的功效，上述食物在冬天可以和牛羊肉等食物一起煲汤，起到暖胃的效果，尤其姜味辛、性热，善温中散寒，食用后能够帮助缓解脘腹冷痛、呕吐等症状；

4、其他食物：红薯有一定暖胃的作用，在冬天可以选择烤着吃，也可以选择煮着吃，味道可口。另外，红糖也具有一定益气、健脾暖胃的功效，可以用开水冲泡红糖饮用，或者是与姜一起做成姜糖水。另外，将剥好的荔枝与红糖、红枣、大米一起煮粥喝，也具有一定暖胃的功效，对胃寒有一定缓解效果。

如果想在冬天通过吃什么暖胃，若无原发病变，通常并不需要吃药物暖胃，食疗即可。

冬天治愈心灵的～热乎乎的食物有以下8种：

1.【白菜炖豆腐】

冬天必备，好吃不贵。白菜炖豆腐连菜带汤特别适合这个季节，好吃下饭，暖心又暖胃。最简单的菜品，却有最好吃的味道！

2.【碳火烤肉】

冬天怎么能少的了烤肉呢？三五好友聚在一起，围着炉子吃烤肉，简直不要太香，冷了还能烤烤火。当然，热气腾腾的不仅有食物，还有我们对生活的热情。

3【红焖羊肉】

红焖羊肉是冬季温补必不可少的一道硬菜！出锅香气扑鼻， 肉质软烂入味，肥而不腻，好吃还没有膻味。冬天给家人煮上一锅，补气御风寒，吃完浑身舒服。

4.【养生火锅】

没有火锅的冬天不完整，冬天最适合用菌汤锅底来涮锅儿，很营养还不上火。味道比清汤、番茄汤的都丰富，尤其适合不吃辣的朋友。汤煮开后先喝上一碗，暖暖胃，再开涮。涮鱼片、蔬菜、虾等等那叫一个鲜，嫩，滑！

5.【羊杂汤】

汤香味浓的羊杂汤，肉质鲜嫩无膻味，营养丰富。汤香味浓，口感筋道，喝上一碗，从嘴里暖到了胃里。

6.〖地锅炖鸡〗74

姜蒜爆香，羊鸡块煎黄，再放入锅中慢炖，还有各种蔬菜，好吃不贵经济实惠。冬天跟家人坐下来吃一顿这地道的铁锅炖，嘎嘎香，太上头了

7.〖糖炒栗子〗

每到秋冬，路边沙沙作响的糖炒栗子，总能用热气和甜香引人情不自禁地走向它。即便寒风再冷，那破壳而出的粉糯清甜，都足够给人甜蜜温暖的治愈。

8.〖烤红薯〗

铁炉里的烤红薯掰开来香气四溢，杂货铺里堆着新鲜多汁的黄梨，路边桂花树多了星星点点的花粒。烤过的红薯，热气腾腾，捂在手里，暖和直冲天灵盖，咬一口，再多不开心也被治愈了！

冬天第一时间想到热乎乎的食物，就是烤地瓜。实际上冬天的热乎食物有很多的，一起来看看。

1.烤红薯

烤红薯是北方最常见的小吃之一，通常红薯的都是黄澄澄的。我每天晚上放学，都能看见微弱灯光下，一辆摆满烤红薯的小车，冒着腾腾的热气。那种感觉真的很温暖，当然，烤红薯的味道更温暖，很烫，但是很甜。

2.火锅

冬天是最适合吃火锅的季节，因为火锅本来就很辣，再加上就是在滚开的火锅底料中煮新鲜的食材，我们能够吃到刚从锅里捞出来的食物，又烫又辣，绝对热得你边吃边脱衣服。而且你还可以喝点白酒，这样就更热了。

4.羊肉汤

冬天喝羊肉汤基本上已经成为一种惯例了，大家都知道冬天应该喝羊肉汤补一补。可以专门去一下羊肉汤店，不仅可以喝汤，还可以吃羊肉。也可以去一些早餐店吃，这样虽然只有羊肉汤，但是可以往里面放很多的泡馍哦！每天早上来一碗，整个冬天绝对都是温暖的。

5.煮茶

最近流行起来的“围炉煮茶”让很多人认识到了煮茶，但其实煮茶在最早的时候就有了，是一种非常健康的养生方式，不过并不是所有茶都适合煮，有些茶煮一会就没味了，所以经常煮的是落叶 黄 老 白茶，煮一天都有味不用换茶，七年的老 白茶养生效果远超其它茶类，经常喝提高免疫力，暖身又养生，身边很多老茶人都用它来养生。

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