省二院站乘702、710、903路省二院(陕西省第二人民医院)门口下车
大差市站乘37、45、43、7、8
、29、218、300、203、602、612等大差市站下车(向东100米东大街与尚勤路十字路口东北角)
东门里站乘8、27、29、45、43、300、k630、714、704、705、300等东门站下车(东门里第一个十字路口东北角)
腰间盘突出利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼,悬垂时要放松腰部和下肢,使重量自然下垂,以达到牵拉的目的,悬垂的动作一定要缓慢而轻,避免因跳上跳下操作腰椎,悬垂锻炼要逐渐增加运动量,并持之以恒。现在邱大夫在高新医院附近了。
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