学生护眼台灯色温多少好

学生护眼台灯色温多少好

学生护眼台灯色温多少好？如果台灯的亮度不够，光照不均匀，那么就非常容易造成孩子近视，所以我们要选择好的台灯，台灯的色温是非常重要的指标。为大家分享学生护眼台灯色温多少好。

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1、学习、阅读的灯光色温不要超过4000K. 4000K是早上9点左右的太阳光色温。 8到10点是人一天中工作效率最高一个时段之一。 选用4000K自然色也暗合人体生物钟规律。

2、学生台灯一般是晚上使用，冷光可以帮助孩子集中注意力，提高效率。但是冷光会影响褪黑激素分泌，影响孩子睡眠质量。黄光有助睡眠，但绝大多数家长都不希望孩子作业时候昏昏欲睡吧。4000K是一个兼顾健康和学习效率的学生台灯色温。

3、让我们看看国标如何规定色温的。

国标《读写作业台灯性能要求》对于调光灯具规定：“对于色温高于4000K的LED灯具要标注“建议夜晚时将色温调至4000K以下”。对于不调光灯具明确要求色温高于4000K的LED灯具要标注“此灯具不适合在夜晚使用”。

虽然国标没有指定读写台灯色温范围，但是大家不要忘记了一个事实是：孩子都是晚上使用台灯！

好的LED护眼台灯要满足几个要求：

色温一定是自然光色温4000K；

显色性大于95RA及格，大于97RA优秀；

护眼台灯一定是要调光，适应不同场景需求；

护眼台灯光通必须大于600，最好上700。灯下满光照度必须达到1000Lux以上。别什么A级B级照度的，全是鬼话，多少就是多少！前后40厘米内照度变化不能超过40%，均匀度一定要好；

选用护眼台灯不能直下发光，眩光太大，眼睛太容易疲劳，必须侧发光用导光板出光。经过漫射和反射到达工作面，最大程度去除眩光，让工作面的光线均匀、柔和，保证眼睛不疲劳、不发花；

铝合金主架构，可多维调整方向，尤其轴向要能做一定旋转，能适应不同场景需要；

护眼台灯不能直接220V市电供电，必须是36伏以内，一般是12-24伏的桌面工作电压，光源无频闪，通体无高压，避免触电危险。

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眼台灯哪种光源好

1、光线的亮度稳定性好，没有人眼可觉察的、快速的明暗变化（即频闪)。

2、色温在4000～4600K左右，色温适中，光柔和带点黄，比较适合阅读需要；色温在4700～5500K左右，色温高，光刺眼偏白。黄昏时太阳光的色温在2000K-3000K，色温偏低太黄；中午时，太阳光色温接近7000K，色温太高，太亮太刺眼。

3、是散射光，光照面积大，无对比度很强的阴影。

4、光谱连续：由多种可见光按一定比例组合而成的混合光，非单色光。

5、直射太阳光和窗口的自然光通常很强，不宜在此光线下长时间阅读和书写。

各代光源优缺点是什么

第一代光源：白炽灯

无蓝光，高频闪，有辐射，钨丝发光，污染小，耗电大。

第二代光源：传统荧光灯

无蓝光，高频闪，有辐射，汞污染严重，高频镇流器。

第三代光源：高频荧光灯

无蓝光，低频闪，有辐射，高频电子镇流器，交流电点亮交流灯管产生的.灯光频闪也会造成人眼的角膜和虹膜的损伤，从而引起疲劳和视力下降，还使人头昏目眩等类似神经衰弱的症状。

第四代光源：LED护眼台灯

有蓝光（led特有)，无频闪，无辐射，具有产品丰富的照明产品，低耗能，主要应用于大型景观照明。其护眼效果在于，使用适配器输出低压直流，基本无频闪，光的色温范围可以做得比较广，缺点是光的色谱太窄，且具有不可剔除的蓝光，蓝光成分太强，容易造成不可逆转的眼部疾病，不太适用于高用眼环境。

第五代光源：直流护眼灯

无蓝光，无频闪，无辐射，价格高，度小，产品单一，成熟直流技术，使用直流镇流器转换输出直流电点亮直流灯管，光照面积普遍较大，可适用于高用眼环境。

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白色灯光or黄色灯光哪个好

白色灯光光线过于强烈，在这种光线下看书写字会感到反光或刺眼，引起视疲劳和视力下降，所以无论是护眼灯还是其他灯光都最好选择黄色灯光为好。

在黄光下看书写字会感到柔和、舒服，在白色光下看书，久了眼睛会感到酸痛。创造良好的学习环境、保证充足的照明，光线应从左侧前上方而来，台灯距书桌距离在50到60厘米为宜。

儿童台灯哪种护眼

市面上给学生用的台灯都打着护眼旗号，但台灯质量参差不齐，价格差异也比较大，家长比较迷茫，有的家长为了保护孩子视力，豁出去了，一千多的也忍痛割爱，到底有没有必要呢？太便宜的要么做工很差，电路设计不合理导致台灯寿命缩短很快，而且有的技术不到位，起不到保护眼睛的作用；太贵的一般都是有一些商家为了卖更高的价，而在台灯上添加一些不实用的功能，所以购买的时候也应该想清楚，给学生用的台灯最重要的是什么。

经营专业护眼灯多年的工作人员普遍推荐：按照成本核算，一般价格在三百多四百是最合适的。当然，护眼，台灯的选择固然重要，但培养正确的读书、写字习惯，鼓励孩子到户外活动，均衡营养，少吃甜食和冷饮…这些对于保护眼睛也很重要哦。

护眼灯参数及如何选择

护眼灯参数及如何选择，目前我国近视患者的人数多达6亿，除了不良的用眼习惯之外，灯光的影响也非常大，不良光线对眼睛的伤害主要包括光线不足等原因，以下介绍护眼灯参数及如何选择

护眼灯参数及如何选择1

首先，护眼灯必须要满足以下几个方面的要求：

一、色温不高于4000K；

二、显色指数高于80；

三、无频闪；

四、无眩光；

五、照度充足；

六、蓝光辐射在安全范围内；

为什么护眼灯要满足这几个方面的要求，我们在选择灯具的时候，是否有可行的方法来进行甄别，而且不同类型的灯具，辨别的方法是否也有不同？

第一：色温不高于4000K。

色温越低，色调越暖(偏红)；色温越高，色调越冷(偏蓝)，见图1

图1

通常人眼所见到的光线，是由7种色光的光谱所组成，见图2，人眼内部的黄色斑区视网膜偏薄，色素上皮细胞稠密，视网膜后的脉络膜毛细血管密集，反光较弱，因此颜色为暗红色（少年儿童则为红褐色），眼睛最能接受的是黄光而不是白光。从科学角度讲，护眼灯的色温不应超过4000K，4000K左右的色温让人在清醒中又有着温暖的感觉，这种色温下读书学习心境平和效率高，而在白光下会感到刺眼或者疲劳。

图2

除了人眼感观上比较适合黄光外，从蓝光伤害的角度分析，护眼灯的色温不应超过4000K，在后面讲蓝光的版块中有分析原因。

如何知道自己选择的灯具色温是多少？

除了使用专业的测量仪器外，正规的厂商一般会直接把色温值列明在商品的参数表上，4000K色温光源一般称为中性光，市面上的三色变光一般是指色温在2700K、6000K的两种色温LED芯片发光，2700K LED芯片发黄光，6000K LED芯片发白光，4100K色温是2700K LED芯片与6000K LED芯片同时发光叠加后的光照效果，所以三色变光的灯具，中性光亮灯后工作功率最大，也最耗能。

第二：显色指数高于80。

显色指数值的范围为0到100，太阳光的显色指数为100，

显色指数是指光线对物体本身颜色的还原程度，在一些生活场合对显指的还原程度非常高，如服装店、鞋店、化妆间，以及其他一些对颜色辨别非常高的场所。

如果你留心的话会发现，夜晚在昏黄的路灯下行走的时候，身上的衣服颜色看起来跟它的真实颜色不一样（如图3所见），颜色越艳丽越明显，这是因为昏黄的路灯大都是高压钠灯，而高压钠灯的显色指数只有25~40，并不能很好的还原物体的本色。在显色性不好的光线下，人的注意力会受影响，如果在显色性不好的光线下看书或者工作，眼睛非常容易疲劳，而光源的显色性越好，眼睛越不容易疲劳。

图3

那么如何知道自己选择的灯具显色指数是多少呢？

显色指数简称显指，用Ra表示，正规的厂商一般会直接把显指列明在商品的参数表上，显指越大越好。

第三：无频闪

照明闪烁会产生以下不利影响：

1、诱导光敏性癫痫发作；

2、导致偏头痛或者严重头痛；

3、增加自闭症人的反复行为；

4、使眼疲劳、疲倦、视力模糊的视力障碍；

因为我们国家的交流电频率为50Hz，每秒变化50次。

传统的荧光灯、日光灯，直接使用交流电，闪烁频率为100次/秒，所以这类灯具发出的光亮是有闪烁的，人眼能识别的变化为30Hz，光亮时，瞳孔收缩，光暗时，瞳孔放大，灯光的闪烁虽然不被我们感知，但是这些闪烁对人眼是有伤害的。

LED灯并不直接使用交流电，而是采用直流供电，通过驱动电源转换后提供电能，所以，LED灯是否频闪决定于驱动电源，如果LED灯配置的是隔离驱动、恒流电源，LED灯发光时会很稳定，不会有频闪，而如果使用的是非隔离驱动，非恒流电源，LED灯就会有频闪，非隔离驱动成本非常低，寿命也更短。

如何知道自己选择的灯具是否有频闪呢？

使用手机在拍照状态下对准发光体，若光源有明显的频闪，那么屏幕上就会看到有明显的闪烁。见图4。

图4

需要说明的是，手机屏蔽上的闪烁并不是光源本身的闪烁的频率和幅度，光源的频闪程度，需要使用专业的工具检测。

第四：无眩光

眩光是什么？下面图5中的几种光就是眩光

图5

眩光的危害一看就很清楚了，眩光会引起视觉不舒适和降低物体可见度，让人眼无法适应，引起厌恶感，丧失明视度，对司机来讲，对晚上开远光灯的车辆是深恶痛绝的。

防眩光最好的办法就是过滤，如戴墨镜和琥珀色眼镜，在灯具的选择上，尽量不要选择裸露光源的灯具，有些灯具有防眩光设计，可以根据自己的需要选择。

第五：照度充足

照度是指单位面积上所接受可见光的光通量，用通俗的话来讲，就是够不够亮，太亮或者太暗，对眼睛都是会造成损伤，如果要精细计算，可以参考以下表1中的照度标准：

表1

如果表中的数据看起来没有什么概念，我们可以转换一下，就是多大的`空间，我需要购买多大功率的灯具。

以书写阅读的要求来举例，照度标准是300lx，也就是单位面积上的光通量要有300lm，由于不同的灯具，光效是不一样的，白炽灯1W的光通量是6lm，日光灯1W的光通量是35lm，LED灯的1W的光通量是80lm，如果要满足书写阅读的照度要求，白炽灯要50W左右，日光灯要10W左右，LED灯要5W左右，而且这还只是阅读台灯的参照标准，因为同等功率的灯具，离目的物距离不同，照度不同。在选择灯具的时候，可以参考以上标准。

第六：蓝光辐射在安全的范围内

我们这里提到的蓝光并不是指蓝色的光，而且并不是所有的蓝光都是有害的，波长在480到500纳米之间的蓝光有一种调整生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关，对人体反而是有益的。对人体有害的蓝光是波长为400~450纳米的高能量可见光。这类蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、电视、显示屏、LED等光线中，全球每年有30000人因蓝光伤害导致失明，蓝光的伤害是积累性的，不可逆的，蓝光无法消除，因为太阳光中也有蓝光。蓝光的危害主要表现在以下方面：

1、这类高能量的可见光能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡、还会导致黄斑病变，眼底病变。如图6.

2、人眼中的晶状体会吸收部分蓝光，渐渐混浊形成白内障；而且儿童的晶状体更为清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变及白内障。

3、由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置，所以要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳，长时间会导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。

4、蓝光会抑制褪黑色素的分泌，让人难以入睡，所以在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

图6

LED灯发射的白光主要是靠蓝光激发荧光粉，其中波长越低，击发能力越强，有些厂家过度追求亮度，通常会加强LED光源的蓝光强度，而这会对人体更大的伤害，所以暖白光比白光更护眼，这也是之前为什么说，护眼灯应该选择中性光色温的原因。

护眼灯参数及如何选择2

怎么选择台灯？

1、看发光颜色，在选择时先看灯光发出的颜色，很多人认为白色的灯光比较好，其实不然，偏黄色以及比较柔和的灯光反而更适合眼睛。

2、看外观质量，可以看台灯的外观质量，理想的光源是接近自然光以及无频闪，光照均匀等，对于台灯外观太过粗糙的不能要，这很有可能是劣质材料劣质灯，还要检查台灯的合格证、质量检测号以及其它的3c认证等证书。

3、看色温值，灯管发光的色温值决定了灯光是否柔和，当然，太低或者太高都不行。一般是色温值在4500K到5200K之间的色温值比较适合学生以及18岁以上年龄人群的使用，而4000K到4500K之间色温值的台灯比较适合儿童的使用，因为它的光线比较偏红，更加的柔和。

4、看售后服务，要选择售后服务好的产品。在新光源技术越来越先进的今天，台灯的使用和保养重要，所以是选择商家以及品牌的台灯，厂家人员会进行演示与讲解，直到你完全的理解并且掌握使用台灯的要点以及常识，比如说灯管的更换以及普通小问题的修理等等。

使用台灯的注意事项有哪些？

1、一些容易被火燃烧的东西，不要接近灯管，防止突发状况的产生。并且，在擦拭灯管的时候，一定要记得将电源切断后再进行，而且最好不要使用滴水状态的抹布来擦拭，杜绝发生触电的后果。

2、换台灯的灯管时候，一定要选择它所要求的功率，否则，会缩短台灯的使用寿命。同时，安装的时候一定要注意断电后进行，并且检查它是否真的已经安装上去，以免使用过程中突然掉落，会给我们自身带来隐患，还有就是，在刚刚熄灭或是使用过程中，不要触碰灯管，杜绝被烫伤的情况，亦不要在温度太高的环境下使用台灯。

护眼灯参数及如何选择3

如何挑选护眼灯

护眼灯的护眼，其实是一个营销概念来着。护眼灯不一定“护眼”，其他灯未必没“护眼”。

护眼本质上，其实是给眼睛塑造一个健康的用光环境，减少因而诱发的视力下降等问题。所以只要所选购的灯，能够满足以下这3个标准——蓝光、频闪、眩光，才称得上真正保护眼睛。

3个标准：

防蓝光危害——RG0豁免级别

频闪——无可视频闪/频闪波动深度＜8%（国家标准）

眩光值——UGR<19

另外，还得选对灯具的色温——4000K~5000K对眼睛最好

L ED灯如果对眼睛有伤害的话，主要集中在蓝光、频闪、眩光这3个问题上。

蓝光：

蓝光会使得眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。

还会抑制我们褪黑色素的分泌，这也是为什么在睡前玩手机会造成睡眠质量不高甚至难以入睡。

怎么选购好的防蓝光照明灯？认准一个指标——蓝光危害等级RG0。这个指标并非商家自己定的，而是在流通前会把产品送去做检测，达到RG0的标准后才有相关的认证/检测及格的报告。这个可以在选择的产品详情页上找到“蓝光危害等级RG0”之类的字样。

频闪：

闪频便是由光源的明暗交界线转变而产生的，一般分成二种：一种是转变频率在100Hz下列的能够被人的眼睛捕获——可视频闪；另一种是转变频率在100Hz以上的不容易被别人见到的不可视频闪。

国家对于这个指标有个标准——频闪波动指数要降低在8%的范围内才是合规的，而如果肉眼都能看到灯在闪的话，肯定不达标了，频闪严重会造成流泪、眼睛干涩与疲劳。

眩光：

在日常生活中，让人感觉刺眼的不舒适的光，即为眩光。眩光又分为适应性眩光、不适应性眩光和失能性眩光。对眼睛会造成一定危害的，主要是适应性眩光和失能性眩光。

不适应性眩光——由于亮度分布不适当，视线范围内存在高亮的光源，而引起视觉不适。避开不直视就好，但如果长时间处于不适应眩光的环境中，会引起视觉疲劳、酸痛流泪、视力下降等问题。

失能性眩光——由眩光光源引起的视觉功能下降或者短暂失明。

一般品牌会对灯具做防眩处理，不同的环境有不同的建筑照明标准，日常使用我们普遍选择眩光值URG<19 的。

目前我国有4.5亿近视人口，所以用光这方面还是得多注意一下，最后希望我们都能拥有一个舒适对眼睛友好健康的用光环境。

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