尿频尿急应该怎么调养？_备孕

1、改变生活习惯。少吃辛辣食物，不久坐，避免尿量过多(三小时以上)，多锻炼，以适度散步为最佳。

2、心理调节。充分认识到这种疾病与生活习惯和衰老有关，过度担心会加重自己的痛苦感，而适当参与社会活动有助于减轻心理负担。

3、适量饮水和多吃蔬菜可以保持排便通畅，减少对膀胱的额外刺激，从而达到缓解下尿路刺激症状的目的。

4、膀胱憋尿的训练。在排尿的初始阶段，故意坚持不排尿，稀释排尿感觉，逐渐增加膀胱储尿能力，并慢慢增加间隔至1-2小时。

3、反复排尿。大多数老年患者排尿能力下降。当膀胱内残留尿液超过50毫升时，除了服用尿道括约肌拮抗剂外，还会在第一次排尿后被指示再次排尿。

很多人认为尿频和尿急是一件不重要的事情，只不过是多上几次厕所。大家是不能忽视尿频尿急的情况的。如果大家盲目忽视了尿频尿急，就会影响到自己的健康。每个人应该对自己的健康负责，如果有不适症状，尽快就医。

病情分析：去医院的泌尿外科和肾内科详细的检查一下看看较好的，

意见建议：如果是确诊慢性尿路感染的话需要尽早的积极的抗炎治疗才可以的，如果是肾病的话需要针对性的治疗才可以的

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