脚踝总响,还能练跑步不能?能从事体育么?

脚踝总响,还能练跑步不能?能从事体育么?,第1张

1.建议理疗,针灸什么的处理

2.骨头总是响到底是咋回事?

许多人都曾有过骨头关节响的体会,有人握拳时指关节会发出“叭”的声音,也有人只要上、下楼梯,膝关节就有节奏地“嘎、嘎”响,还有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠,颈背或颞颔关节都会发出声音。这到底是怎么回事呢?是长个、扭伤,还是预示着关节出了什么问题?

通常,关节弹响有生理性和病理性之分,大多数关节弹响属于生理性,发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适,对身体危害不大,不需要特别处理,也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候,还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉,这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等,这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。

小编提示:有些老人膝关节疼痛久治不愈,有时连走路也感到有些困难,有可能就是肺癌的一种肺外表现,因患者无胸痛、咳嗽、咳血等肺部表现,容易造成误诊、漏诊。

判断关节响是否暗藏着健康问题,还和年龄有很大关系。一般来说,年轻人出现关节响以生理性的原因为主,除非有外伤;而年纪大的人一旦出现,则更多的要考虑局部是否有病变,比如韧带劳损、骨刺等。这种情况下,要尽早到正规医院检查,找出真正原因,积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗,否则会引起严重后果。比如半月板损伤如不及时治疗,会加重对软骨的磨损,而软骨受损则是不可逆的,会给病人行走带来不便,甚至导致终身遗憾。

参考资料:http://www.te120.com(天鹅健康网)

希望给你带来帮助!

是鞋子响的话,换双好点的跑鞋,像知名的四大跑鞋(美国的Saucony、New Balance、Brooks和日本的Asics),好跑鞋可以减少脚底震动,防止膝盖受伤,让你跑得更快更轻松,现在夏天到了,可以选一些比较好的速干跑步T恤,像国际上比较知名的SPIRO,NIKE等品牌。

是脚上的骨头响的话,那就得小心了,跑步的速度更慢些,百度一下正确的跑步姿势。不要受伤。


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