怀孕最后一个月，有哪些不适会越来越严重呢？

孕期最后一个月这些个不适的症状会越来越严重，很多准妈妈纷纷表示“苦不堪言”，准妈妈们要提前做好心理准备才是：

①尿频尿急

职场的准妈妈们尿频尿急感很受困扰，明明是刚刚上过厕所才出门的，结果刚上地铁又想上厕所了，这种症状在孕晚期更为明显，孕妈妈们憋得面红耳赤，好不难受。

孕晚期由于胎儿已经逐渐入盆，进一步对膀胱形成压迫感，即使没喝多少水，也老是想上厕所，甚至憋都憋不住。

夜间频繁上厕所让准妈妈们睡眠质量大大下降，白天更是生怕出远门，走到哪里都要先把厕所找好才安心。

这种症状越到孕晚期越是严重，准妈妈们要提前做好心理准备哦！

②便秘

孕晚期，准妈妈的肚子已经很大了，不管坐马桶还是蹲便都有些不太方便了，可偏偏这个时候便秘的症状会越来越严重。

这是由于不断增大的子宫，使得消化道遭受到越来越严重的压迫，从而使得肠胃蠕动减慢，消化功能减弱，大便越来越干燥，便秘现象频发。

如果孕前就有痔疮的准妈妈，这下可就更加苦不堪言了。

我清晰地记得生产当天自己还严重便秘呢，那滋味可真不好受。

③耻骨痛

耻骨痛总是那么让准妈妈刻骨铭心，闺蜜孕期的最后一个月被耻骨痛折磨得可不轻，她连躺下去都需要有人拉一把，否则躺下去后根本疼得起不来。

这是由于孕晚期，身体分泌分泌的松弛激素越来越多，身体各个部分都开始为生产做准备，骨盆处的韧带会逐渐松弛，这种现象称为耻骨别离，因此在走路时或者躺下去再坐起来时，就会感到特别痛苦。

④浮肿

孕晚期几乎90%的准妈妈都出现了浮肿的症状，特别是小腿的浮肿最为明显，有些准妈妈还戏称自己的腿肿得像“猪蹄”。

这是由于身体受到不断增大的子宫的压迫，逐步压迫到静脉，造成静脉回流受阻，从而让水分集中到腿部。

还有胎盘分泌的激素增多，导致体内的水分积聚在皮肤间隙中；另外孕晚期的血容量增加，血管的通透性增高，从而使得通过的液体比孕前增多了2层左右。

这些因素都导致了孕期浮肿现象的发生。

那么，如何缓解这些不适症状呢？

1.不要憋尿。

孕晚期的准妈妈们应该尽量减少出远门的次数，如果有尿意应该及时就近找厕所解决，千万不可憋尿，否则非常容易引起尿路感染，从而加重尿频尿急的症状。

2.多吃粗粮。

为了缓解便秘的症状，整个孕期准妈妈们应该多吃粗粮，多喝水，养成定时排便的习惯。这样才能促进大便的正常排泄，减少便秘的发生。

3.

借助外力。耻骨痛会在生产之后逐渐消失，准妈妈不必过于担心，但是孕期的最后一个月应该尽量行动缓慢一些。

如果很难躺下来就不要忍着疼痛，动作生硬地往下躺，而应该借助外力帮助自己，以免用力过猛使得自己疼痛感更加强烈。

另外缓解腰腹部的疼痛感可以借助

托腹带，托腹带可以起到分散腹部所承受的压力的作用。

平时坐卧时也要注意姿势，切不可半躺着加重腰部压力，可以给自己的座位后面垫上一个坐垫，以缓解腰部压力。

4.腿脚垫高。

缓解浮肿最有效的办法是每天坚持用温水泡脚，晚上睡觉时把腿脚垫高，促进血液回流。

另外需要注意的是，如果只是单纯的手脚浮肿，可能是由于身体负荷增大引起的。

可如果身体其他部位也出现了浮肿，就要当心其他并发症的突袭了，如妊高症、肾脏疾病或者风湿免疫性疾病等，这种情况准妈妈们一定要及时就医，以免延误病情。

孕期有很多不适症状，可是痛苦程度是因人而异的，如果准妈妈们提前做好防患于未然的心理准备，当痛苦来临时，就能更加从容地面对。

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