生活小常识

生活小常识

饮食类

1.吃烧烤加柠檬解毒 烤肉时，若将肉直接放在肉架上，除了彻底烤熟外，烤焦部分应丢弃，以免吃到致癌物！食用前，记得滴上新鲜柠檬汁，除了增添风味外，柠檬中的vitC上有解毒作用！ 2.幼儿饮糖水防便秘 家中得幼儿，容易有挑嘴偏食的坏习惯，常引发腹账便秘的现象！不彷用一平匙的红糖，混合100cc的温开水，搅拌均匀，让孩子慢慢喝下，再以顺时钟方向像肚腹处，轻轻按摩，不久，孩童便可以顺利排便！ 3.牙膏涂抹葡萄更干净 吃葡萄时，先拿剪刀减到根蒂部分，使其保留完整颗粒，并浸泡稀释过的盐水，达到消菌的效果，冲洗干净表面还残留一层白膜，可挤些牙膏，把葡萄置于手掌间，轻加搓揉，过清水之后，便能完全晶莹剔透，吃起来更安心！ 4. 红糖可清经期恶露 当月经来潮时，将结束前两日，可用半斤红糖(即黑糖)泡开水(冷热皆宜)当茶饮用如此就能把子宫里的恶露清除干净！对妇女而言是最简易的保健法！

鲜花保养

1.清水加白醋为花朵延寿 炎炎夏日，鲜花买回家后容易枯萎，不彷清水中加几滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益寿喔！ 2.鲜花寿命延长小妙招 鲜花固然漂亮，但寿命有限，可以用一些小妙招增加花儿的寿命。 （1）把花底部用刀切成斜面。 （2）养花儿的水中加入雪碧。 （3）只可以加入雪碧，不可以是其他的汽水。

编辑本段头部相关

头

1.发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛 2.头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻

口腔部位

1.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效 2.吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了 3.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛； 4.嘴里有溃疡，就用维生素C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了 5.吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，漱下口，就不辣了

眼部

1.仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 2.眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来

鼻子

1.洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，并且毛孔也会变小。 2.侧卧按摩可以治疗鼻塞，左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟，鼻塞即可消除。

喉部

1.如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了 2.打嗝时就喝点醋，立竿见影 3.治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显

健身减肥不正确习惯

1.锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。 长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

2.健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

3.体重增加

如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。 你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。

4.对“高蛋白减肥法”的误解

一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。

5.不稳定的体重

每天测体重是个好习惯，可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有 1～3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。

6.运动过量

每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。 减肥的愿望是可以理解的，但你的身体也同样需要时间的适应和调整，关键不在于你一共运动了多少，想拥有完美的体形，贵在坚持。而且运动过量还会造成肌肉受伤。

编辑本段其它身体健康相关不正确习惯

1.身体总处于缺水状态

身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。

2.很久没有全面体检

很多疾病在萌芽时期的表现都不明显，每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是：至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检查、临床乳房检查和性病检测至少两年一次血压检查和皮肤检查至少5年一次胆固醇和眼部检查。

3.不知道如何与医生交谈

懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛，除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外，还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多，越有利于医生诊断你的病情。

4.不关心牙齿健康

牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题，或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样，保证每年做一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。

5.高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

6.呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

7.长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35～36.5℃的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

8.忘记更换牙刷

服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。

9.疏忽健康保险

20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。

10.只在用餐前洗手

很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手，要勤洗手。

11.“从一而终”的床垫

我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。

12.特殊日子的暴躁女司机

女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿，而且要求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖，避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈，就先告别驾驶座吧。

13.忽视早餐

有些人不吃早餐，因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是：早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃，还要吃得丰盛。

14.习惯翘二郎腿

最近，美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛，直接原因就是翘二郎腿的坏习惯。根据调查发现：长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。所以，还是赶紧把二郎腿放下来吧!

15.用饮料送服药物

我们很早就知道不能用茶水服药，因为茶叶中的化学元素可能影响药效，其实饮料也有同样的问题，比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。

16.直接试用柜台的化妆品

化妆品柜台的唇膏已被上百人试过，如果在试用时不注意，就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等，还是在手背和手腕上试用比较安全。

17.不了解叶酸

叶酸是维生素的一种，对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸，最好每天补充400毫克，怀孕期间的妇女则要增加到600毫克，哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。

18.香水造成的美丽伤害

香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。

编辑本段情绪工作相关不正确习惯

1.很久不曾开怀大笑

激烈的竞争使现代生活充满了压力，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。 10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞，还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞会明显增加，真可谓是 “笑”益显著。

2.冷漠的办公室气氛

工作本身的压力就足以让人感到紧张了，如果你与某个同事相处关系不妙，甚至成了死对头的话，那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬低对方，不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服，对工作效率也会有所促进。

3.不给自己“情绪化”的机会

从心理健康的角度来看，长期积压怒气会影响身心健康，怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情，没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受，关键在于找准渠道。

4.整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

编辑本段健康常识急救常识

1.处理鱼刺卡喉五法

①吞咽橙皮　鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。 ②用维生素C软化　细小鱼刺鲠喉，可取维生素C1片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。 ③饮鸭涎水　取活鸭子1只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出口涎，用干净杯碗接盛，慢慢喝下滋润喉咙，细小鱼刺很快便会溶化。 ④饮井水　鱼刺卡喉，如果喝醋也不见效，可在次日清晨，喝1碗井水，即可消除鱼刺。 ⑤饮橄榄核水　用橄榄核磨水服下，可以消除鱼刺。

2.小腿抽筋急救法

①在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。所以，在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。 ②在日常生活中，小腿抽筋的病症也时常发生，此时，可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口、第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处）。掐压20-30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好。

3.交通事故中的头部外伤急救法

①发现受伤者，应尽快检查头部有无外伤，是否处于危险状态。最重要的是不要随便移动患者，并按以下程序迅速抢救： a取昏睡体位：即让负伤者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。 b若呼吸停止则进行人工呼吸，若脉搏消失则进行心脏按摩。 c若头皮出血时，用纱布等干净直接压迫止血。 ②如果头受伤后，有血液和脑脊液从鼻、耳流出，就一定要负伤者平卧，患侧向下。即左耳、鼻流出脑脊液时左侧向下，右侧流时右侧向下。如果喉和鼻大量出血，则容易引起呼吸困难，应让受伤者取昏睡体位，以使其呼吸方便。 注意事项 1.受伤后光有头痛头晕，说明是轻伤；除此外还有瞳孔散大，偏瘫或者抽风，那至少是中等以上的脑伤了。 2.脑外伤病人一旦出现频繁呕吐、头痛剧烈和神志不清等症状，那就决不可大意，应速送医院诊治。 3.受伤后如有脑脊液流出时，最好不要用纱布、脱脂棉等塞在鼻腔或外耳道内，因为这样地引起感染。

4.狂犬病急救法

①被病狗咬伤后，应立即冲洗伤口。关键是洗的方法。因为伤口像瓣膜一样多半是闭合着，所以必须掰开伤口进行冲洗。用自来水对着伤口冲洗虽然有点痛，但也要忍痛仔细地冲洗干净，这样才能防止感染。冲洗之后要用干净的纱布把伤口盖上，速去医院诊治。 ②被疯狗咬伤后，即使是再小的伤口，也有感染狂犬病的可能，同时可感染破伤风，伤口易化脓。患者应向医生要求注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素预防针。 注意事项 1.被病狗咬伤是很危险的，经常有光怪陆离被咬伤后或养狗人被咬伤后，发生破伤风而死亡。 2.温血动物，包括人在内，牙齿上有各种细菌和病毒生存，狗咬伤的伤口深而且形状复杂，恰好适于细菌繁殖，这也是发生破伤风之类疾病的道理。 3.一般家庭最好不要养狗，发现病狗要严格处理，特别是患狂犬病的病狗应立即击毙。

编辑本段5.小面积皮肤烧伤烫伤的正确处理办法

在家里被开水烫伤或被火烧伤的事时有发生，偶尔也会有电击伤和化学性烧伤。该怎样处理小面积的烧、烫伤呢? 一般来讲，将手指并拢之后的掌面和背面的面积之和约为自身面积的1%。通常，烧伤面积在1%以下，且只伤及表皮和真皮层者，可在家自行处理。 小面积烧伤抹上少许牙膏。 常见的处理办法是： 1.如果烧伤的部位是头和颈部，则不用包扎，应采用暴露疗法，只在创面涂以烧伤药膏即可，但不可让鼻涕、眼泪、唾液污染创面。一旦创面遭到严重污染，必要时，应到医院注射破伤风抗毒素和抗生素，以控制感染。 2.如果烧伤后，水泡已破，且局部被脏物污染，则应用生理盐水冲洗，周围也应清洁消毒，然后在创面盖凡士林纱布和无菌纱布包扎，每2—3日换药一次。 3.如果烧伤后有水泡形成，最好不要刺破水泡，以免感染，如水泡较大需要到医院请医生处理。 4.对于小面积轻度烧伤，可用冷水及时冲洗局部，以降低温度，减轻痛感与肿胀。如果烧伤的局部很脏，可用肥皂水冲洗，但不可用力擦洗；蘸干水后，再涂上烫伤膏、红花油等药品。 5.在厨房烫伤时，可用冷水冲洗降温，蘸干水后，抹上食醋保证不会起水泡，如果感觉很痛可以多抹几次，一段时间后自动脱皮不留疤痕。 建议大家家中常备一支烫伤膏，在发生小面积烫伤时，涂抹在患处，可以消炎止痛，帮助恢复。 轻微烫伤在日常生活中很常见，人们往往认为自行处理即可，但是如果操作不当，有可能造成严重伤害或错过改善预后的最佳时机。下面我们来介绍一些烫伤的家庭处理误区，以帮助和提示那些遇到烫伤而手足无措的人们。 生活习惯常识 1.常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息　 2.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好　 3.鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好　 4.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果　 5.晚上睡觉前不要喝水，可能第二天出现眼带浮肿　 6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多　 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃　 8.早上醒来。先喝一杯水。预防结石　 9.睡前三小时不要吃东西。会胖　 10.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病　 11.刚出炉的面包不宜马上食用　 12.远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边　 13.天天喝水八大杯　 14.每天十杯水。膀胱癌不会来　 15.白天多喝水。晚上少喝水　 16.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛　 17.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡　 18.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量　 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃　 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老　 21.最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点　 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会　 23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下　 24.酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用　 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理　 26.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)　 27.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑　 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺　 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法　 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期　 31.抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关　 32.饮酒导致肝硬化。引发肝癌　 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌　 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌　35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌　 36.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性　 37.不抽烟。拒吸二手烟　 38.适量饮酒，不拚酒。不醉酒　 39.减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物　 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果　 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类　 42.每天摄取均衡的饮食，不过量　 43.维持理想体重。不过胖　 44.保持规律的生活与运动　 45.保持轻松愉快的心情　 46.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 47香蕉可防辐射。

建议盘发，样式多，以花苞式居多，看着比较清爽。

头发很长的话建议下面自己卷发，我一般都卷成大卷的。觉得很漂亮。

还有韩式发型，下面编麻花，然后把尾部扣进去，用蝴蝶结一夹，这个很流行，看着挺甜美的。 (1)扎髻。把发束的根部扎束起来，然后再梳理出髻来。O4_

步骤 3：头发较长的人可以再打一次单结，打结时不用将头发拉太紧。vV

确定马尾位置的高低，马尾位置绑高过耳上，给人俏丽活泼的感觉。A1%>N

左手向左上方抓起马尾底部IubtT

美丽小贴士Pq7

非主流的MM一定很想拥有一个既有个性又时尚的非主流盘发发型设计，一定想知道非主流盘发设计步骤？下面就为你奉上09年最新非主流盘发发型的设计步骤，通过发型改变下自己的形象，让你的造型有质的改变，也可以成为个性与时尚的焦点。手把手教你DIY这款清爽非主流盘发，俏皮又甜美，马上来学吧。V?{vHn<br>簪子挑起一缕头发 ww<br>非主流丸子头的扎法e<br>在脑后扎一个辫子 0aZW<br>教大家怎样盘这款-)]<br>1、在头顶的一侧盘一些头发，高度以从正面可以看到扎的橡皮筋为合适。!+0<br>2、在步骤1中盘的头发根部把一些头发轻轻拧成股并把盘的头发围绕住。这样可以显得盘的头发更多更高。=b<br>3、用发夹把发梢都塞进头发里。最后用珍珠发饰扎住。8uD#G`<br><br>把头发往簪子上绕 n`KQP<br> 发尾长的人，可以利用局部发根刮蓬的手法，增加发尾的弹性及厚度，让发尾更有律动感，走路时自然散发活跃的跳动。 av<br>4. 最后对着镜子整理一下头发的形状就行了。h=sD<br>再来看看这个例子@<br>小抓夹 :j<br><br>你的夏日发型总是千篇一律的马尾？炎热的天气你是不是很像拥有一款清爽的发型？那就来个可爱的非主流丸子头吧，不知从何下手？不用担心，只要简单的5个步骤，你也可以轻松拥有这款的漂亮非主流丸子头发型！\QW^){<br><br>刚才是挑住发髻上的一缕头发，然后贴着头皮把簪子插进去，完成:))) vZ<br>　7.<br>盘发，可能是很多女生挺烦恼的一件事情。看似简单，实际盘起来很容易变得一团糟。要么盘了很久还没定型，要么很容易就变形。但盘发又是出席各种场合就得当的发型之一，无论可爱、复古、优雅还是俏皮，盘发都可以做到。如何才能盘出一个美丽的盘发发型呢？d0C<br> 网页手把手教你如何盘发，盘出一个靓丽流行的发型。\I<br>2. 全部往左边往上扭转；@M tX<br><br>非主流盘发设计步骤3：把马尾折叠起来，在耳后继续留出一撮头发后，将其余的头发缠绕在折叠的马尾中央，最后用发卡固定住。COV<br>1、喷雾整个头发，将左边前置部分头发顺前梳做好斜刘海准备，然后将脑芍部分头发编制出一个小小麻花辫,girls fur boots。o"VCk<<br>2、剩下的头发，捻成一个单一小发束顺着左边捻齐。Tz<br>3、将右边的所有头发全部捻制到左边，然后用漂亮的黑色发带将所有头发捻制一团。7<br> (2)盘髻。头发不梳辫子，梳通后盘在头上形成螺旋形的发髻。Ja<br><br>2010春季发型DIY前后对比图，可以根据个人喜好加些发饰上去哦！7<br>有时候盘的不太好，中间会有些乱，可以夹上这个小夹子挡一下 &l@*A<br><br>第二种：同样是把头发卷起来，偶偷懒,韩乔生 足球场上的精彩语录，就用前面用过的那张照片吧:P q/*<br> 步骤 1：将所有头发梳成高马尾，重点在于两侧头发要梳紧，头顶和下方的头发只要轻轻梳顺，保留松松圆圆的弧度，就能做出漂亮的圆头型。g3<<br>555，两年前我学盘这个发型的时候头发是又直又长~~~又黑又亮~~~头发盘高一点，五个小夹子在左边形成半圆，右边掉下一大缕黑发，哇赛~~~ D(<br>点击进入查看今春的韩国发饰推荐Q<br>梳子向上翻，然后插进头发里，完成！ Wi><br>这个发型一定要把马尾扎高一点效果才好，看起来很活泼的，可以在散开的头发上参差的夹上三两个小小的蝴蝶卡，走起路来小蝴蝶若隐若现很好玩哦:))) #?v<br>非主流盘发扎法步骤3：最后将蝴蝶结发饰夹在头发收起的位置，完成时的蝴蝶结发夹是朝正前方。2<br>修饰多余的部分发髻塞在下面的头发里，头顶上面的部分要露出光滑饱满的发髻才好看。 >rd<br>将其余的所有头发在脑后稍低的位置结成一束，然后拧转向上，打造出公主头基础款造型，然后用黑卡子或发针固定。 y<br>第一种：把头发卷起来，建议把头发弄湿一些比较容易盘整齐 ODrE5<br>非主流盘发扎法步骤2：然后将剩余的头发以黑发夹往上收起，只需留小部分头发即可。 [<br>斜刘海低发髻造型3hI<br>2010春季发型DIYSTEP3. 以2：8分界的方式梳理刘海，染发的MM稍为透出原本的发色也没关系，天然感是首要要求哦。如何扎可爱发髻？都市的OL是不是也想变成这样的可爱女人呢？今天就为你示范简单发髻的盘法，让你上班约会两不误。下班后的甜美造型，不但看起来年轻，发型的操作步骤也是很简单喔！只有三步！)?<br>先将脑后秀发斜斜地分好界线\UU<br>把头发抓成一个马尾 F[<br> (4)盘卷与扎束结合的发髻。先将头发分成若干股扎起来，再分别梳理盘卷，形成形象化的发髻。发髻按其式样可分为单股发髻、双股发髻、盘香髻、圆髻、菊花髻及元宝髻等。常见的发髻有圆髻、菊花髻及元宝髻。&N<br>非主流盘发设计步骤1：如图，用皮筋扎成歪马尾，周围一圈都要留出一些头发。w%S<br>流行韩式侧边发髻 FCu<br>把头发拧成一个圆，发梢藏在里面，抓紧 }bV-ew

簪子出场~~~ *g:C

学会了简单的盘发还不够，还要学会当下最受欢迎的非主流盘发扎法。下面这款非主流盘发扎法，圆蓬蓬的盘发造型与两边分刘海韩味十足，bling的蝴蝶结发饰整体色彩的暗淡，娇俏十足令人心动。马上来学这款非主流盘发扎法啦。K!6

齿梳反面挑起右边的一些头发（左右就看各人盘发如何顺手了） ~

美丽小tips：JcQC:

收发髻的原则??想要做出具有蓬松感的大发髻，最重要的就是抓头发时要轻，且“松松”地抓，即使有头发没抓到滑落也不用紧张，只要多用一根发夹，将它轻轻向上拨提固定即可。xjtiG

可爱又淑女的波浪盘发。为了避免发型的单调乏味，要把前发分别拧起来。使用细细的发夹不会影响整体的感觉。2E

步骤 5：将发髻散落出来的发丝用梳子逆刮，就完成蓬松可爱的造型丸子头,他走了!。#@yCPg

09年夏季最流行什么发型？头发又不能经常去理发店剪，我们可以通过一些小技巧来改变你的发型，例如下面的发型设计，通过塑出漂亮又有型的头发造型，表现出的发型风格非常有女人味。eegt

卷呀卷~~~卷成一个弧形~~~ 'M/6

1.把头发分成两区；OxXP9

第二种：dx[v

然后将其中一撮秀发束起，向内扭紧并用发夹夹好N<IO

还是用右手食指勾出刚才第三部勾起的头发\TwqK>

第二步：然后将马尾向下对折，用发圈固定，松紧适度即刻。{td<br>5.用发抓固定即可。^mj<br>1.将头发分成两部分，将左侧的头发拧好，固定在右耳后。 [&<br>齿梳翻成正面后就往下插，完成！ T.<br>3.将有强力固定作用的口者喱抹在指尖，均匀地涂抹发梢并将发梢打乱,north face tees。(!&<br>另一个簪子的效果图 MU)k<br>4.把扎好的头发往右边扭转成一个圈；w9<br>扯着那个尖尖往下拉，完成！ k{<br>你是不是常常走在路上发现很多女孩子盘起那漂亮的长发，而你又不知道是怎么弄的，羡慕之余又有点嫉妒。但从现在起，你不用再嫉妒了，因为以下文章可以教会你DIY盘发哦！"uo\"<br>>^<br>第一种：<br>3. 用弧形发夹固定；)2}}d+

发型设计步骤： o!?/|

齿梳反过来，用中间那根齿挑住皮筋 (

用梳子倒梳发尾 5

★建议发髻可随意置于左或右旁，看上去比传统的发髻更具时代感。cEi{*(

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(3)辫子髻。将头发梳理成若干辫子，然后将辫子在根部盘成髻形，用发夹固定。M

第三种： HY

2010春季流行什么发型？今春时尚发型有哪些款式呢？一成不变的发型让人觉得乏味，只要我们稍微动动脑筋，我们也可以DIY出今春最流行的发型。想要摆脱沉闷，打造新发型，马上看看寻美网小编为大家搜集了一款简单易学的春季发型，你也来学学吧！\Z6AQ\

简单小发髻梳法小例子：|,:

盘发是一般美眉比较头疼的发型，弄起来头发好象很不合作，很麻烦，又不容易做得好看,2010 最 拉 风 的 话，搞不好还会显得超成熟老气。其实盘发一样可以弄得动感十足，又活泼又可爱的！ ,#

1.将脑后的一部分扎成马尾，位置的高低可以根据喜好调节。"C,)}v

谁说低发髻是老年人和服务员的专利？现代女性越来越钟爱各种精细极致的发髻发型，低发髻的浓浓性感女人味，非主流发髻的甜美可爱，日式发髻的蓬松时尚。。。百变的发髻造型，你也想拥有？现在赶紧来学习各种发髻DIY，追赶潮流不落后！*Rb7lu

绕完后把簪子往上翻，簪尖往下插，完成！斜插比较有味道，嘻嘻 ePZ0

我见到市面上有一种带有两个棒棒的簪子，估计插的比这个只有一个棒棒的牢固吧~~~ QFZ:@

1. 把所有的头发集中在一起

非主流盘发扎法步骤1：先将头发全部挽起后，将头发扭转约5至6圈固定在右后方。)pHi:

第一步：先束一个偏马尾，高度可以根据自己喜欢调节，建议在后脑勺正中偏上。>e

　2.把两旁的头发交叉的绕在一起；5:_A

\第六种：插进头发里 LeV`>O

第三步：用一些碎发缠绕掩盖发圈，最后用黑色U型夹固定即可。NM?

从正面看十分正统的发型，后面却可以变出许多花样，要注意侧发与前后的衔接。略显凌乱的几缕侧发，一改严肃老气的上班形象，让你更具亲和力。 %b(S(

第四种：先扎一个马尾，然后像照片那样把齿梳反过来，用倒数第三根齿从下面挑住一根皮筋 E

将头发围绕马尾盘起 +

好了，闲话少说，直接看看发髻的扎法吧。j

最后将发髻置于耳际，并用发夹夹好LH:S

非主流盘发设计步骤2：留出的头发，除了在耳后继续留出一缕，其余的如图分成两股，每一股都向里绕转，然后交叉缠绕在歪马尾扎皮筋的地方，把发梢儿塞到皮筋里固定。R1yUIs

这个是披发版的，只用一个小抓夹 Ni5a9h

2.将其余的头发绕着刚才的马尾，一缕一缕地分别盘在头顶上。mb.IPR

然后把拧转后剩余在头顶的头发拧转成一个发髻固定好。 T

用齿梳向下微微扯皮筋，然后把头发忘右边放，齿梳从马尾下面慢慢往左边来，逐渐向上翻 L>

2010春季发型DIYSTEP1. 把秀发抓到左边成一束，在耳朵的斜下左右的位置用橡皮筋固定，如果有拢不上的短发，就用夹子进行固定。注意：发辫的位置不能太高，否则会像个小傻妞也不能太低，会导致过于成熟。u8

有刘海的女孩，可以利用刘海或发丝改变圆脸的轮廓，发展不同的优雅气质。没有刘海的人，可以将两旁两侧的头发预留一些自然垂下，但切忌让发丝直挺挺的呈现，一定要利用电棒卷出波浪卷，改变成优美的线条NJ

梳发髻的几种方法：eXm1m

挑起头发后将梳子转向正面由左边插入，完成！:))) |JO

发尾可以藏进去，也可以用梳子反着把头发梳毛梳乱 'PC]z

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小抓夹闪亮登场啦~~~咦，怎么羞答答的看不见？ v/9I

先将发尾以大卷电棒往风卷，有了往内的弧度后，绑出来的马尾会更好看。G=.:jE

用梳子将头发梳整后，再用手指当梳子抓出不规则的线条，这样抓出来的发束最自然。最后，黄金点再挑出圆弧的线条。=br

步骤 4：将打完结的头发往前翻转，用发夹固定在头上，做成一个发髻。,ZWDP

将卷起的头发末端塞在卷起头发的发卷里YZ

③用8个左右的U形发夹把前面的头发拧成束状固定住。可爱好看的发型扎法有好多种,bailey button black，而适当的应用扎发的技巧更是能够扎出好看而让人钦羡的发型哦。发髻更是很多长发女性的喜爱发型之一，而发髻的扎法更是有一定的技巧的噢,peak performance vest，不是随便就能扎的好的。q[Zc

就这样完成啦，是不是很简单呢！你也快试一试吧！^_^梳发髻能给人成熟感觉，其实小女生梳可爱的发髻还能更显可爱清爽，而成熟女性梳发髻又能大大增添妩媚知性，而且，发髻其实一点不难梳哦！q

将刘海梳整齐平滑。 t=}TUT

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1、将全部的头发紧紧扎起来到头顶较高的位置，绑成马尾。QQy

2、轻轻地扭转马尾，让头发松松的绕成圆弧形，并用发夹固定。6XsT

3、最后将发尾向发髻内收好，用发夹固定，即完成。f*)I?

2.将剩下的头发同样拧起，用发卡固定在左耳后。 iQ7"d8

几块钱就得了 [

将束起的秀发交叉扭紧， 再将扭紧的秀发向内卷，并扭成小发髻g@(@

簪子 �0�8中外名人文化产业集团论坛 -- 中外名人文化产业集团AA`7

相比而言，我选择的是这款哦，毕竟高贵的人不是人人都可以表现得出来，所以还是走流行路线Luam0

3.用扁齿梳倒数发尾的头发，使发髻变得零乱不规整，会显得自然。H=-zp

第五种：还是用齿梳，扎马尾（扎高一点，我的太低了），然后把头发中分 首先梳起一比较偏低的马尾辫,注意哦不要绑皮筋6I} 不过我喜欢直接盘发或者是扎马尾辫

XX村，真正的永生神的赞誉，不是很熟悉的程序，包涵。

舞台站的喜悦，兴奋之情难以开幕，并问我们说什么，三句半。

听到，听到的，但记住这一点，如果你不能集中，不能听到。

耶稣来到这个世界传福音拯救罪人片，建议您尽快悔改，并迅速。

耶稣真是太神奇了医学奇迹，人们的精神，快信。

33岁的被钉在十字架上的显着不同的宝血洁净一切的罪，我真的不值得。

他钉在十字架上，三天复活，先知，是不错的，坐的宝座，和真理，复活和升天。

天堂，天堂是强于我们的家庭，有天堂在圣经中，是不会说谎的。

天堂千里，立方体，天国之门宝石墙的长度和宽度。

天堂不作难，，坐飞船太慢，只要耶稣的话，一眨眼的功夫。

天堂是不寻常的，凑音乐天使唱歌，一桌丰盛的酒席我的口味。

稳定的水流量的生活，生活果树两侧的十二个月结果，气味。

太阳和月亮，天上的荣耀，也没有进一步的疾病和亡，往往是健康的。

天堂是个好地方，这是我们的家，只要在耶稣里的信心，可以悔改。

聪明的童女欢迎新郎，油充满了光，准备看主面，阿门。

三句半，这不是很好的建议，不赞美，再看看。

扑(4):经典三句半

1，我们四个人玩，你的手的手掌鼓，如果有兴趣，如果是具有讽刺意味的?，你不要哭

>>

2，在西北五省游戏清华大学，兰州大学顶呱呱外国人，我们有效的评价很不错

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超市苹果又甜又脆，价格是有点贵，结果绕了一圈明亮

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星级酒店，一个小地区医院，态度不是很好，药物的种类是不是没有疾病的情况下，最好

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16雨军事训练交叉真的很酷汗水顺着，如果不能在床

17友谊卧室，游戏不累吃男人和女人，男孩总是感觉有点不对劲太多钱

18，我们说，这是不完全正确的，它也得罪

猫现在已经准备好以退为进(5):中国足球经典三句半

(足协)

足协:中国足球我的老板

俱乐部:我问你是怕

球员:没有罚款谁在乎他

球迷当前

2()继续批评足协

:新联赛叫超级

俱乐部:尚未开始的混乱

球员:牛奶母亲

黑白猫的球迷?

3(A)

足协:两个联赛的俱乐部在一个

:重命名绝对黑色假?

球员:我的收入也不能少

球迷:黑盒子

(假球)

足球协会:假球需要证据

<!--俱乐部:足协通报比

球员:白花花的银子谁不

的风扇:

5(黑哨)

足协:俱乐部裁判员俺就抓

:一切都只是一个西瓜吗?

球员:什么是地狱你吹啥啊

风扇(联赛):罂粟

足协:中国联赛的基础上

BR />俱乐部:遗憾的是，足协爱豪赌“BR p>p>玩家:间歇你踢球迷:没谱!

7(俱乐部)

足协:你是我所有的下属

俱乐部:我自己的法律

<br 球员:球，还是要靠我踢上

球迷:国家仓鼠

8(IOC)

足协:电梯奥运泪涟涟'

the>的

俱乐部:责怪球员太多钱

球员:男也是玩命踢

风扇:犯贱。 ..... />9(阿里汉)

足协:老外阿里汉

俱乐部:行，还得看为什么

播放器去西班牙啊

球迷:不忍睹

10(中国队)

足协:亚洲杯的追求冠军

黄金

球员俱乐部:土签署的奖金肯定不年轻，老

球迷:两个几公斤?

11(限薪)

足协文件安科发出

俱乐部:不能搅拌浑水

足协:谁限薪令我谁是你的生活

球迷:机会主义

12(檐柱利率):他说，我的头

俱乐部:躺在空，我们可以说

球员眼泪哗哗的移动

球迷:傻

13(世界杯)

足协:的善恶进入世界杯

俱乐部:几个鸭背

球员:罗纳尔多迪尼奥地利衣服改变BR p>球迷伤心

14(米卢)

足协:老汉有一手

俱乐部:运行他急忙离开

球员:他可以进入世界杯

球迷:真逗

15(长春亚泰)

<br 足协:说你

失败，他们不会做:黑色行规是无情

球员:硬部门

球迷:如何公平

16(反射)

足协:无法反射

俱乐部:谁去自食苦果

球员:灯红酒绿发挥足够的IT

风扇:

17(女)

足协感谢男子女子足球

俱乐部:阎头哭了的事情了

球员:通常

球迷:

18(恐韩BR p>播放器)

足协:谁说男人恐韩

俱乐部不亮:尖叫的结果:一个额外的好处尝试

BR />球迷:心寒

19(火车的年轻人)

足协:这件事情是非常重要的...... / a>

俱乐部:光

球员唇跳动投票:金钱或到我这里

球迷:你是一个高调 (足球)

足协:这个任务是非常光荣的

俱乐部:走出去像蠕虫一样

球员的的光荣值得的钱

球迷:

已经毁了扑(6):

答:要打开党

B:你回去到舞台

A:充电端口C:锣打鼓

D:周末起了个大早

B:戴星，学校

C:打破某些点啥

D:睡眠

答:加班90.1

B:有没有工作，渴望

C:一叠纸手表完成

D:不要偷懒!

答:整天连轴转

B:做饭洗衣

C:感谢我的另一半

E:永远爱你!

答:02门课程都已经结束

B:03被埋没干

C:每天04成就希望

D:保罗? ?佑我过线

答:IT牛讲座

B:通道路上吝啬

C:学习，使更多的建议

D:不要害羞答:学生白骨精

B:白领骨干和精英

C:多点沟通和互动

的:其乐无穷!

- 答:我一直在发展

B:为学生团团转

C:高校什么新的举措

D:在网站上

A:老师们都很不错

B:一个严重的，负责为顶

C:孩子们的心目中，我不得不说

D:老师，辛苦了!

答:快进到学习了一年多

B:多少喜悦和持久

C:毕业测试他们的技能

D:大抱着我! 。

成就了一定的成果。 “(三句半)酒店

美食吃了个遍，

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在麻将桌成果

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a>

产前和产后护理(三句半)

我们四个人想出了一个

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食品的生产，

无尽的人口增长高峰，

较差。

a>

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不坏的。

孩子吃，喝， BR />的妻子，房屋维修做多，

盲生殖危害

罪。

阿尔茨海默氏症，不能婚姻

下一个近亲繁殖的后果

非法婚姻是严格封锁，检查

党的好政策，

人民生活的改善

家家户户都变成了

>舒适性。

一对夫妇一个孩子

少生孩子，但也节省了金钱

建设祖国的贡献

大。

家庭规划是一个全国性的政策，

少生孩子CAFE DE珊瑚

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摆脱。

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多子多福的旧观念

担心吃担心穿差

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男到女家的入驻 BR />真棒。

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三句半 - 咱士兵

首长老师了很多星级今晚，跑一跑，你看，和

来讲，三句半，毫不逊色于前面时，他说，不管，而不是在所有

大学生活很不错，考试突击测试数据凑错了，重做

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睡眠直到千年Ganghei天门排队一日三餐，每天吃减肥。

眼睛在年底一转眼，没有学习怎么过临时利于头发的热和光。

为什么忙碌的第四，脱下的整个行李便衣变化的制服，

删除八达岭长城，教练带领进入军营集合一早起身，从公平，军队

，匆匆组队站，报告在不知不觉总冒泡淋漓

烈日下汗水，刻苦训练和意图，鹅打得非常艰苦，抽筋

晚餐活跃的军事训练，一顿饭很快洗手盆碗，很多人少喝水，干洗

叠一床被子，在每一个疲惫的好，没少费，明天叠被努力侧身睡，我发现

3天洗洗澡，冲进小喷嘴，洗完衣服后都能找到有趣的

更多军营伟大的歌曲，第二留置权陈获奖歌曲9幸福九 - 九“流血流汗不流泪和切断的肉不掉队，喧嚣都怕人民军队

在队列中，有计划，给他们一个机会，不要浪费宝贵的战略撤退

这是一段

我们四个人站在舞台上，

锣鼓三句半

(clang!)麻烦!<br

清晨鸡鸣发言者呼吁没有运行，操作较晚，

终于

(clang!)!肉

家禽的

BR />每人三箱茅台万元，补贴结束，随便吃

(clang!)废话!

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态度黑社会，

面包半拉

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62 M 32葛牙砂层面包，

吃饭品尝你去退

八嘎

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饮料的好日子，因为麻将

周六(锅)，无处去

(嘿!)视频!

功课重，学习累

蜡书价飞涨，熬夜，化妆，

>铛!

占座位点(儿童)

教室阴潮不亮，也没有地方

东方商厦，明年

(铛!)够呛!味道

音乐聊天打瞌睡

工作是不是该怎么办?

(clang!)的副本!

BR />毕业分配可以是很难

跨省的一部分，你要支付

也是一个很好的出路

医学(clang!)!累

教师努力

教育的灵魂美国

考试没考

(嘿!)惭愧!

吃，喝葡萄酒的消费量，菜的味道

校园酒店打

铛!太黑了!

理论校园内上面所说的，对与错? BR />完成校园铲?

(clang!)的社会!

没有犯谋杀肝不对劲，去你的胃

进行付费的身体

(Hmm!)!

政务司司长进行了大量，

群众到底听谁的?

终于统一(pan!)会议

河滨儿童

两个人吃有滋味儿

没有光夜黑，

(PAN)整个事情!

站健康是非常紧张，

扔果皮处以罚款

为什么你要吗?“

(clang!)吐

天破产国有单位的“铁饭碗”，很可怜，吃大

(铛!)老板!豪华城市真热闹

公厕找不到两毛!

不要担心多少，你着急

(嘿!)/>准备今晚的晚会，好节目

(clang!)撤退!

亲爱的朋友们，新年是指日可待，我们几个参与好玩，好想哭!

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..实在太烂，老板生气，扣奖金的工作流程为生存而挣扎的出路!

......你看怎么憔悴，脸色苍白，黑色的眼睛是黑色的，你是谁，他是个工作狂!

..每天昏昏欲睡签署一个马不停蹄，加班结束，跑去睡觉!

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..家庭和夫妻的梦想争吵，其实，不能只怪的文章，文章和更多的钱，这些钱是这么好!

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漂亮的小发夹放弃，日夜上网，提示的衰哥频率骚扰，这是值得:)

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忽忽悠悠忽忽油的忽悠忽悠忽然长，忽忽长忽悠什么?忽悠! BR p>除夕在水中，80岁的新郎，说废话?:)

你卑微的仆人，永远是为大家，山区农村花都从空中国王主宰小楼，谨慎:英镑

油锅，英镑，长期的繁荣，铛，英镑的长期繁荣，英镑的长期繁荣的长期繁荣，咚咚，咚的一声长!

众的看看寻他千百度，玉兰花芬芳的花园树木，混淆贪婪气味好闻的气味莫?:(

威信动不动冷，冷，冷麒麟，多做运动预防感冒，请注意:{

特点熔越南，厚厚的黑色，而不是厚黑学缠烂打Kedang的的，必须的!

快乐罗汉是和尚，葡萄酒爱好者爱吃肉爱的女孩说闭锁继电器示范:}

叶阳飘飘飘，如树叶，伏特加激烈的火，带给你一个温暖的谢谢:) p>Ousuomiluo阳女孩表演深深一鞠躬 - 三江源

雨阳光玫瑰红的礼服背心T台秀胜利焦炭弱的微风，明天就可以不说 - 爱侬: )

悠闲的年轻女孩鬼小丫，不伴有夜间家政服务的窗口，抓住你能打败可怕的?}:

南门车辆南瓜车，慢慢地唱悲伤的歌，我问你哭什么车?没辙了:(

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