1、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
2、避免酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。
3、忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。
4、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
5、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。
6、老年骨质增生患者应多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
经济条件好的可结合使用日本的袏佃德，无论是对骨质增生的预防还是治疗都会起到根本性疗效。
在我们生活当中，有不少的人患有骨膜炎，那么在患有骨膜炎之后，我们需要注意些什么呢！首先对于骨膜炎患者的饮食注意，应该要少吃牛奶和羊奶等奶类的食物，要少吃花生，干酪，奶糖等一些寒露氨酸，苯丙氨酸和色氨酸的食物，因为，这些食物都可能会产生导致关节炎的介质前列腺素，白三烯，络氨酸激酶自身抗体以及抗牛奶lgE等，很容易会导致过敏而引起的关节炎加重，复发或者是恶化。步骤/方法：
1、 其次，在饮食方面应该要注意少吃一些肥肉和高动物脂肪，还有高胆固醇的食物。应该少吃一些甜食，因为糖类很容易可以治，过敏可以加重关节，滑膜炎发展，会容易引起关节肿胀和疼痛加重。
2、 还有应该要少喝酒和咖啡，还有茶等一些饮料，因为这些都可能会加剧关节炎恶化。可以适量的多吃一些动物血，蛋，鱼虾和斗智类的制品，还有土豆，牛肉鸡肉，等等富含组氨酸精氨酸核酸和胶原的一些食物。
3、 滑膜炎的患者在生活当中应该避免长期的剧烈运动，如果长期过度的剧烈运动就会诱发滑膜退变，尤其是对于，持重关节如果剧烈运动会使关节面受力加大磨损加剧。长期的剧烈运动还会使骨骼以及周围的软组织过度的受力受牵拉，造成局部软组织损伤和骨髂上受力不均。
注意事项：
滑膜炎的患者还应该及时的治疗关节损伤，应该要减轻体重，因为体重过重就是诱发脊柱和关节骨质增生的一个重要原因。治疗滑膜炎它主要就是应该要调理微循环系统，如果微循环畅通，那么积水也就会循环消失，当然这样炎症也就可以解除。
骨质增生病是一种常见病，多发于中老年人。“骨质增生也叫骨刺”，它是在椎骨边缘或关节边缘、关节面及骨突处增生的骨质。一般发生在：颈椎，腰椎，膝关节，足跟等部位。骨质增生是椎体上长骨刺，刺激周围神经及组织时疼痛，一般是从轻微到严重。开始活动时感到痛，负重或劳累后加重。颈椎骨质增生有的患者夜间加重，还会引起面部麻木、头晕头痛、手关节活动受限、上肢酸沉无力等。腰椎骨质增生症，有的患者出现腰背部酸痛僵硬，活动过多劳累后加重。天冷或潮湿、久坐、久卧都会使腰痛加重，有时压迫神经使腿麻木，甚至出现坐骨神经痛。出现以上情况需及时采取贴敷理疗，避免局部症状继续加重，从而影响我们日常生活工作和家庭。常见症状：疼痛、酸胀、麻木、僵硬、活动受限
推荐使用：“ 舒教授骨质增生贴 ” 它是属于一类医疗器械，医用级消痛冷敷贴，国药监备案。适用于闭合性软组织的冷敷理疗，对于骨质增生引起的疼痛症状有辅助治疗作用。每日1-2贴，每贴4-8小时。
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注意事项：骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
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