芝麻核桃粥有什么营养?

芝麻核桃粥有什么营养?,第1张

原料:

核桃粉1茶匙

芝麻粉1大匙

山药粉1茶匙

新鲜核桃仁适量

辅料:

调味料

冰糖适量

做法:

1.核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内,加温开水搅拌均匀。

2.倒入锅中,炖煮5分钟,加入冰糖煮至溶化。

3.搭配核桃仁即可食用。

Tips:

核桃粉市场有售,如要自己处理,可先将核桃炒熟(或用烤箱烤熟),取出待凉,再放入搅拌机打碎或用瓶子碾碎,装瓶保存。

特色:

芝麻桃核露可健脑、强肝、补肾气,对白发和老年健忘的预防都有功效,也是美容佳品,具有滋养皮肤的作用。若用麦芽糖有补虚冷、健脾胃、润肺之效,是滋补强身的健康食品。

这两种食物经常吃,对人的头发有一定的保养作用.而且芝麻对心血管也有保健的作用.有人会认为,芝麻含油,常期食用会胖,这是误解.你可以放心的食用,久而久之,你就会体会到它们给你带来的好处.我家的邻居,脱发严重,她长期食用黑芝麻,现在已经把假发扔了.


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