若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧；洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。
饭前餐后不洗澡，水温可因时制宜，例如冬天可选择热水浴，夏天可选用温水浴，洗澡时间不宜过长。
夏天，天气又热又干。如果你在室外37℃，你会出汗几分钟。但是当我们洗澡的时候，即使在炎热的夏天，37℃的水温也会感到凉爽。显然是37℃，为什么我们感觉不一样？
我们知道人是恒温动物，核心温度在37℃左右，这是人体内部的温度，而不是人体表面的温度。人体表面温度低于内部温度约33.5摄氏度。当温度达到37℃时，人体表面温度与空气温度之差就会缩小，血液呼吸的冷却速度就会减慢，大脑就会受到刺激，产生出汗的顺序，这时我们就会感到热。
我们在水里的时候呢？水的传热能力是空气的25倍，水体的热损失率是空气的25倍。如果热量很快散去，自然不会感到热。流动的水会加速温度的传递。空气中的温度也会相应降低。就像当我们热的时候，我们把水放在地上。所以如果你洗了它，你会觉得有点冷。
一般来说，人体最舒适的温度在17～24℃之间，最适宜的温度在36～42℃之间。我不觉得热或冷。人体温度37度是指人体内的温度。直肠温度最接近可以直接测量的体温。但无论如何，体表温度都低于体温。当外界空气的环境温度高于35℃时，一般会高于皮肤表面温度，导致皮肤表面水分蒸发不良，体内产生的热量不适宜排出，所以要“感受”热量。简而言之，如果皮肤的热量不适合流失，那就是“感觉”到热量，如果皮肤的热量流失得很快，那就是“感觉”到寒冷（可以通过在皮肤上涂抹少量酒精或高浓度白酒来感觉）。它与外界环境温度没有绝对的关系。
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