序言：在生产完之后一定要格外的注意，不然就会落下疾病，一定要细心的调理，让身体恢复到最好的状态，这样也能够避免身体受到影响。在坐月子期间一定要做好自身的保暖工作，在饮食方面也要特别注意，平时一定要多休息，这样才能够更好的恢复身体。
一、避免疾病在坐月子期间一定要注意不能着凉，室内的温度不要太低，平时也要注意不要穿短袖或者短裤保护关节部位，如果在坐月子期间受凉了的话，就很容易出现一些疾病。在饮食方面也要注意，不要吃辛辣刺激的食物，寒凉的东西也是不可以吃的，这样会引起肠胃疾病，容易出现便秘的现象，平时也要注意适当的用眼，尽量多休息，不要熬夜，保持充足的睡眠，这样精神状态才会更好的恢复。
二、注意保暖也要注意不要长时间地看手机或者是玩电脑，这样会造成眼部疲劳，对视力的影响也是非常严重的，在坐月子期间一定要注意不要吃调味品，这些都会对身体有着一定的影响。在坐月子期间一定要保持良好的情绪，这样才有利于身体的恢复，也要注意不要用冷水洗头或者是洗澡，这样会非常的容易着凉，容易引起一些疾病。
三、注意饮食平时也要注意不要接触化学成分的物品，在坐月子期间最好不要化妆，涂抹指甲油，这些物品中的有害成分会影响到身体健康。在饮食方面多吃一些营养丰富的食物，最好是选择容易消化吸收的食物，这样也能够吸收到足够的营养，促进肠胃蠕动，避免出现肠胃不适的症状。想要在月子期间避免患上疾病的话，在生活习惯上一定要注意多喝热水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免一些对于身体有害的东西。
在坐月子的时候，很多传统都是不能吹风扇，而且也不能着凉，出门的时候还要用帽子和手套包裹严实，在冬季做月子还可以忍受，但是如果是夏季的话，就非常受罪了，因为天气比较热，那么坐月子睡觉太热怎么办？坐月子睡觉的时候，不需要戴着帽子，因为在室内本身就是不通风的，所以不用害怕风吹，如果在屋里还戴着帽子，会导致抵抗力变低，所以在屋内只要穿着宽松舒适的衣服就可以了，不能穿的太厚，尤其是在夏季的时候，如果穿的太厚，可能会导致产妇身体出现痱子。
在月子期间如果必须要出门的话，需要保护好自己的头部和关节，比如超短裤或者是裙子都不建议产妇穿着，尤其是顺产的朋友，最好是等身体恢复好之后再出门，因为这个阶段身体抵抗力低下，如果出门可能会引起感冒之类的疾病出现。
而且如果月子期间没有保护好的话，可能会引起一些月子病，但是在室内只要是待得舒适就可以了，尤其是在楼上住着的人，还要注意室内的通风，比如产妇和宝宝可以去其他的污渍，然后打开自己居住屋里的窗户，换一换室内的空气也非常有必要。
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