纠正写字姿势
错误的握笔姿势，大致有以下几种情形：
1、大拇指包扣式。这种握笔姿势大多以拇指用力，从笔杆的上方将笔包扣在虎口处，大拇指与笔的接触处在大拇指的第二个指节根上，由拇指与中指，一扣一抵夹笔。
2、拇指内侧贴夹式。这种姿势主要以拇指的内侧用力，贴紧笔杆往下压，笔杆的前端抵在中指上，后端靠在虎口处。
3、拇指尖、食指尖轻捏式。该种握笔方法主要靠食指尖和拇指尖用力，由于贴靠笔杆的面小，指尖又用不上力，往往会出现握久手有痛感，而且笔杆根本就捏不紧。
正确的握笔姿势编成口诀如下：
—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。
“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。
“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。
第二句的“指实”是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。“掌虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心�该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。
第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效果。
在上述口诀中，首句和第三句非常关键，其要领并不难懂
用自动铅笔写一段时间试试，因为自动铅笔笔芯一用力就会断，时间一长用力就不会那么重了！习惯自动铅笔写字后，再试试钢笔。至于字不在一条直线上，很有可能和你的写字姿势不正确有关……坐直试试！以上建议仅供参考！
1、多参考知名书法家的作品，研究他们如何运笔，看他们如何处理一个字中的每个笔划，这种方法可以让你的书写水平突飞猛进；2、练习书法需要心平气静，如果你心情浮躁，请不要勉强自己去写；
3、练习书写的时候，如果有条件的话，播放古筝或者扬琴曲子，节奏不要太快的，推荐《高山流水》、《云水禅心》、《平湖秋月》等类型，也可以挑选古筝版的流行歌曲，如常静演奏的流行歌曲古筝曲子，非常不错，这样可以让你放松心情，更加专注于书法练习；
4、练习书法觉得手酸，其实是因为你没有放松身体。紧绷着身体练习书法，手是很容易感觉酸的，这样做尤其不好的是，严重影响书法的效果和取得水平的进步，因此，练习书法一定要放松，不要用力去执笔；
5、练习书法前可用温热的水泡一泡双手，这样做会让你的双手感觉舒服一些，练习的成效也会大大提高；
6、字不好看，是因为你还没有系统掌握每个字书写的结构处理技巧，多参考一下古今名家的书写布局，个人向你推荐黄庭坚、米芾、启功、任平等人，他们的书写炉火纯青，功底很深，既有一流的艺术性，也具有极强的视觉欣赏性，真正的大家。
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