1、不同咖啡所含的咖啡因量不同，一般来说，我们每天摄入不超过400mg的咖啡因都是安全的，换句话说，一天喝不超过两中杯（360ml）的咖啡是没问题的。
2、现磨浓缩咖啡液大约含有115mg的咖啡因，卡布奇诺或拿铁约含21mg的咖啡因，速溶咖啡大约含有40-85mg的咖啡因，美式咖啡大约含有57mg的咖啡因，中等浓度绿茶大约含有10mg的咖啡因中等浓度红茶大约含有20mg的咖啡因。
3、咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。
扩展资料
饮用禁忌
1、切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%；
2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中；
3、含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；
4、不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料；
5、儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症；
6、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子；所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡；
7、咖啡的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣；
8、咖啡不可以与布洛芬同吃。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激。
9、喝完咖啡不宜立即抽烟，咖啡里边的某些成分和香烟相结合产生致癌物质。
参考资料：百度百科-咖啡
适当的喝咖啡能够预防帕金森病，除此之外，适当的喝咖啡对身体的好处还很多。但是喝咖啡有个度，不能喝太多。一般情况下，每天喝2~3杯咖啡左右就比较合适，最好每天喝两杯就可以，不会产生健康问题。
一、喝咖啡的注意事项
喝咖啡的时候一定要注意控制量，一天之内不能喝太多，否则会有副作用。所以，每天喝2~3杯咖啡左右比较合适。然后，咖啡当中含有比较多的单宁酸以及咖啡因，所以，在睡觉之前不要喝咖啡。否则会使整个人处于兴奋状态，从而会导致失眠的情况发生。还有，喝咖啡的时候一定不能空腹。空腹喝咖啡会刺激胃肠道，会引起腹痛，晚上等不了情况。然后，饭后也不能马上喝咖啡，否则会影响身体对营养物质的消化和吸收。然后，不建议喝太浓的咖啡。因为浓咖啡会使人心跳加速，燥热，对身体会有一定的不利影响。最后，喝咖啡不能太快，建议慢慢品尝，这样才可以享受到咖啡的香醇味道。
二、喝咖啡有哪些好处？
喝咖啡对人体是有一定好处的，所以人们才喜欢喝咖啡。首先，咖啡当中含有一定的膳食纤维。所以，可以促进胃肠蠕动，从而有利于排便。因此，对于经常便秘的人来说，喝咖啡能够起到缓解和预防便秘的情况。其次，咖啡当中还含有抗氧化剂，可以清除体内自由基。可以减少黑眼圈，防止细胞氧化和抗衰老。所以，喝咖啡可以有利于皮肤的保养，美容养颜。最后，喝咖啡的时候会觉得很快乐，心情很放松，会改善不良的情绪。所以，不开心的时候喝一杯咖啡能够让人心情平静下来，所以能够防止抑郁。
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