25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。 灯具是否有护眼的功效还缺乏确凿、科学的证据。要想保护视力，关键在于学会正确使用台灯，而不是一味寄希望于护眼灯具。
国家《GB_50034-2004建筑照明设计标准》中，居住建筑照明标准值书写阅读类和学校建筑照明标准值——课桌面：照度应为300lx，光源色温阅读类：中间色(正白色或叫日光色)3300-5300K；显色指数≥80。
买学习台灯不一定要看灯管的瓦数，还要看灯管的色温的。 表示光源光谱质量最通用的指标。色温是按绝对黑体来定义的，光源的辐射在可见区和绝对黑体的辐射完全相同时，此时黑体的温度就称此光源的色温。低色温光源的特征是能量分布中。
拓展资料台灯在使用过程中对于人们的视力健康具有非常大的影响,在一定程度上直接决定了视力的加深和减缓。儿童在用眼过程中一定要注意防止强光对视力的危害,及时阻止在太强光线下进行学习和看书。家用学习台灯最好采用12W至30W的节能灯,色温在4000K-4500K之间。
实际上节能灯,光太强太白,长时间在这样的灯光下看书很刺眼,有的还有频闪,它只是节能,但不适合长时间看书,放在大厅比较好.白炽灯最适合于看书,15W有点小,40W有点大,25W正合适.如果有可以调光的更好,随着眼的疲劳度调节.节能灯也有好劣之分，用作桌灯，比较好的节能灯15-10W就比较亮了。但节能灯不能调光，也还是好用的。一般的白炽灯虽能调光，但是费电，光源也不好，还是买节能灯吧
一般情况下,在书桌等处放置的台灯,如果用节能灯的话,其功率在13W到20W之间比较适宜,台灯的摆放位置,也应该在人的左前方比较好,这样在使用台灯时,不会因为右手写字等动作而遮挡灯的光线.
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